三步轻松化解孩子的愤怒！
　　孩子愤怒其实是在告诉你：我正在被侵犯。当自我价值和尊严受到侵犯时，恰当的传递出自己的愤怒，是对自我的保护。而表达愤怒，是为了解决问题，促进彼此的关系，增进感情。同时，表达愤怒也会降低刺激对人体的危害，降低人的心理压力。表达愤怒，请务必遵循两个原则：
　　第一是表达自己的情绪，而不是攻击他人。第二是表达的程度及方式是安全的。
　　基于这两点原则我们再来看看具体怎么样做吧。
　　1。首先在你的愤怒还很小的时候表达。
　　在刚刚觉察到自己要生气的时候就表达，杀伤力更低，当然能够随时觉察到自己情绪的能力，也是需要不断练习的。
　　2。要就事论事表达真实需要。比如小叶在学校打了同学，被老师请了家长，妈妈没有对小叶发脾气，而是告诉他打人是不好的行为，有什么事情要和同学好好沟通，并让小叶主动去找同学道歉，跟他说对不起。小叶知道了打同学是不好的行为，并且在这个过程中学到了更好的与同学相处的方法。
　　3。只谈感受不做评价。
　　比如当明明玩具乱放的时候，如果妈妈说：明明你的玩具放了一地，把房间弄得很乱，妈妈很生气，妈妈希望你玩完玩具可以把玩具收拾到箱子里，如果你是明明你会怎么做呢？最重要的是我们要让孩子知道他什么地方让你感受到了生气，而你希望他怎样做。你并不是在否定他这个人，而只是其中的某一个行为或者特点让你感受很不好。我们向孩子传达出的只是这种感受，而没有任何的评价，愤怒本身就是一种非常强的能量。
　　不恰当的表达愤怒是一把双刃剑，只要我们能够接纳愤怒的情绪，恰当的表达就会有助于我们保护自己的尊严和边界，我是引导孩子学会保护他自己的尊严和边界，改善我们和孩子的关系，改善孩子的人际关系！

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