产妇适合喝哪些汤？该怎么煲？

　　产妇产后需要坐月子，饮食调理对于产后恢复很重要，那么产妇坐月子喝什么汤好呢？下面养生之道为您总结了一些产后食疗汤谱，告诉您产妇坐月子喝什么汤好，供参考。
　　1、当归苁蓉羹
　　当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。
　　将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了。补血养血，润燥通便，用于产后便秘，产后乳汁不下等症的辅助治疗。
　　2、枣杞姜鸡汤
　　生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。
　　将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。
　　3、木耳红枣瘦肉汤
　　木耳，红枣，瘦肉，盐各适量。
　　瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用了。
　　4、黄芪炖鸡汤
　　黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
　　黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
　　5、益母草豆汤
　　益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。
　　将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
　　6、花生猪蹄汤
　　猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
　　将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。
　　7、莲子炖猪肚
　　猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。
　　将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。
　　8、花生猪蹄汤
　　花生米，茼，猪蹄等各适量。
　　将材料中的食材一起煮至烂熟，吃豆，花生，猪蹄肉，喝汤，一天一次，连服三天。p副标题e
　　9、厚朴陈皮汤
　　厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。
　　将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。
　　10、柴胡旱莲汤
　　柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适量，鸡蛋两个。
　　将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用。将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。清热凉血，化淤止痛，适用于产后恶露不尽的产妇。
　　11、鲫鱼豆腐汤
　　鲫鱼，豆腐，调料各适量。
　　将豆腐切成薄片，用盐在沸水中烫5分钟后沥干待用，鲫鱼处理干净，抹上酒，盐腌10分钟，锅放在炉火上，放上油，烧热后，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量的水，用小火煮开半个小时，放上豆腐片，调味后撒上葱花。
　　12、甲鱼汤
　　甲鱼，苹果，羊肉，生姜，味精，盐，胡椒粉等各适量。
　　将甲鱼放在沸水中烫死，处理干净，切成小块，羊肉洗净，切小块，将甲鱼，羊肉，苹果，生姜放在锅中，将甲鱼，羊肉，苹果，生姜放在锅内，加适量的水，大火烧开，改用小火炖熟，加盐，胡椒粉，味精即可。
　　13、木瓜鱼尾汤
　　木瓜，鲤鱼尾，盐，生姜，油等各适量。
　　木瓜去核，皮切块，起油锅，放上姜片，煎香鲤鱼尾，木瓜放在煲内，用适量的水煲开，再放适量的水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮一会，再将鱼尾连汤倒回煲内，用小火煲一个小时，放盐调味即可食用。
　　14、猪蹄通草汤
　　猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
　　将以上3味共同加水煮汤。清热通乳，通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。
　　以上就是养生之道为产妇们介绍的14款适合坐月子喝的汤品。
　　汤水既要对坐月子的产妇身体有益，又要对产奶有帮助，下面介绍家常四种汤水的做法。
　　1、花生猪蹄汤
　　猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
　　将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。
　　2、黄芪炖鸡汤
　　黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
　　黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
　　3、枣杞姜鸡汤生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。
　　将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。
　　4、鲫鱼豆腐汤
　　鲫鱼，豆腐，调料各适量。
　　将豆腐切成薄片，用盐在沸水中烫5分钟后沥干待用，鲫鱼处理干净，抹上酒，盐腌10分钟，锅放在炉火上，放上油，烧热后，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量的水，用小火煮开半个小时，放上豆腐片，调味后撒上葱花。
　　补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的，今天给大家介绍5款补血益气汤，希望所有妈妈美丽又健康。当归黄芪枸杞鸡汤
　　食材：一岁龄的老母鸡一只
　　药材：当归、黄芪、枸杞适量（当归与黄芪以5：1比例搭配）
　　做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块
　　2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料
　　小贴士：这个汤适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。
　　党参当归排骨汤
　　食材：排骨适量
　　药材：党参，当归，少量的枸杞、红枣等
　　做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块
　　2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料
　　小贴士：此汤能够调理气血，适合孕产妇，但是感冒的孕产妇最好不要喝了。三红汤
　　食材：红枣7枚，红豆一小把，花生一小把
　　做法很简单，食材洗净加水，然后一个字熬。
　　小贴士：这款汤食材很容易买到，做法也简单，而且补血效果是非常好的，也可以添加枸杞和红糖做成五红汤。
　　海带莲藕排骨汤
　　食材：海带适量，莲藕少量，排骨适量
　　做法：1、排骨洗净焯水，海带、莲藕洗净切小块
　　2、排骨加水烧开后加入海带、莲藕，小火慢炖至熟烂
　　小贴士：海带富含碘和铁，可增加造血功能，提高母乳质量。莲藕富含矿物质，能健脾养胃，行血化瘀，清热生乳。产妇食用能够早日排尽体内淤血，帮助消化，促进乳汁分泌，有利于新生儿喂养。但是莲藕性寒，产妇不宜多吃。三色补血汤
　　食材：南瓜一块，莲子一小把，银耳2朵，红枣10枚，冰糖适量，水适量
　　做法：1、银耳温水泡发，撕小块，莲子去心，红枣洗净剪口，南瓜切小块
　　2、水烧开后先放银耳和莲子，小火煮半小时再放红枣，最后放南瓜，煮至食材软烂即可
　　小贴士：此汤黄色、红色、白色，又好看又好喝，还补血暖身。
　　结语：孕妇经历身心的巨大考验，蜕变成最伟大的妈妈。新妈妈产后的身体亏虚现象很普遍，需要整个社会重视起来，关爱产后妈咪，让小家庭的幸福成就大社会的和谐。
　　天麻炖鸽，当归炖鸡，鱼腥草炖鸡，通草炖猪蹄，木瓜炖鲫鱼。把油撇了再喝，不要只喝一种，也不要猛灌，正常饮食就好。没必要喝白味，月子里可以吃一点盐，汤煲好了少给点盐再喝。盐别多吃都知道，会加重肾脏负担，不利于消除产妇水肿。低盐的东西喝起来没啥味道，可以在原料上下点功夫。比如，往汤里加点香菇和胡萝卜增香提鲜，加些提前泡好的豆类，汤味更浓郁，还可以加点红枣枸杞。
　　天麻当归平时煲汤也常用，汤很香，很多娃喜欢吃天麻片，跟土豆的口感比较接近。有的地方能买到新鲜的，方便切。干的需要泡软了才好切，可以买切片的干天麻，更方便用。
　　鱼腥草用来煲汤一般都是提前晒过的干鱼腥草，连根带叶一起，用来炖老母鸡。习惯的可以试试。
　　通草有利水化湿和消肿的功效，木瓜有通乳消食和润肺的功效。虽然偶尔喝几次效果可能不会那么明显，但是为了口味，都可以试试。
　　肉类都焯水了再用，鱼两面煎了再加开水，都可以加点姜片。肉类煲1：30一2：00小时，鱼煲1小时左右。
　　最后，肉汤鱼汤尽量在乳腺通畅后再喝，尽可能多的让娃吃奶，奶水越吃越多。
　　鲫鱼奶白汤鲫鱼奶白汤的做法1。
　　鲫鱼宰杀好，刮去鱼鳞和肚里的黑膜，剪去鱼鳍
　　2。hr豆腐切成1。5厘米左右的小块，香菜洗净
　　3。hr用竹纤维纸将鲫鱼身上的吸干
　　4。hr热锅放入20g猪油
　　5。hr将鲫鱼轻轻放入不粘锅内
　　6。hr鲫鱼煎至两面微黄时即可
　　7。hr倒入适量的滚开水，加入姜片，滚开后转至中火慢熬
　　8。hr大概10分钟后，鲫鱼汤变成奶白色，加入豆腐、香菜茎
　　9。hr两分钟后撒入适量食盐，美味的鲫鱼汤做好了
　　烹饪技巧
　　1、鲫鱼一定要使用猪油，这样可以去除鱼腥；2、两面煎黄后一定要轻轻翻转鱼身，避免鱼皮脱落；3、熬鱼汤一定要使用开水，这样鱼汤会更白。
　　产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分催稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，导致不能给孩子提供正常奶水。这个时候产妇就要进行合理的饮食催奶了，在饮食催乳的同时也应注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态；在日常生活中劳逸结合，调节好自己的作息时间，充足睡眠，规律饮食，忌吃太多油腻、辛辣的食物。
　　这三种汤下奶效果还是不错的！
　　通草猪蹄汤具有催乳的作用，是产后妈妈催乳、美容的佳品通草对于哺乳期的妈妈来说是一种很有效的催奶中药。缺乳汁的产妇，倘若在猪蹄汤中加上通草等催乳中药，催乳的效果是非常显著的。
　　用料：猪脚、通草、姜、盐、料酒
　　1、准备好材料，猪脚斩小块清洗干净。
　　2、锅中注入适量的清水，放入姜片，水烧开倒入猪脚，加适量的料酒，焯水。
　　3、捞出猪脚，冲洗干净。
　　4、另起砂锅注入适量的清水，将猪脚、通草一起放进去。
　　5、大火煮开后，转小火煲2个钟，出锅前加适量盐进行调味即可。
　　章鱼木瓜猪脚汤最适合产后的女性食用，它不单能补血益气，催乳生肌，缓解体虚，还能调节女性内分泌，能促进女性产后乳汁分泌。章鱼木瓜猪脚汤是妈妈们的催奶神器，有些身子虚弱的妈咪，奶水并不足的，这个时候可以适当地做章鱼木瓜猪脚汤来喝。
　　材料：章鱼干、木瓜、猪脚
　　1、猪蹄处理干净，锅中注入适量的清水，放入姜片，水烧开倒入猪脚，加适量的料酒，焯水。
　　2、捞出冲洗干净
　　3、章鱼切小块，章鱼要提前泡发；木瓜去皮去籽，切小块。
　　4、砂锅加水，将章鱼、猪脚倒进去，大火煮开后小火煲60分钟，加入木瓜继续煲30分钟。
　　5、加入小量的盐调味，章鱼本身会有点咸。
　　活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼汤能供给产后女性充足的营养，帮助增加乳汁及提高乳汁的质量。
　　材料：鲫鱼、姜、料酒、香菜、盐
　　1、鲫鱼洗干净，沥干水。香菜洗净切段，姜切片。
　　2、锅预热，放入油，放入姜片爆香。
　　3、把鱼放入锅中煎至两面金黄。如果不想姜焦焦的可以不要跟鱼一起煎，待滚烫再放回。
　　4、倒入开水、料酒，滚几滚。
　　5、汤滚至奶白色即可，放入香菜，加盐调味。
　　PS：要加开水哦，这样滚出的汤才会白。
　　同时妈妈们也要注意的是，即使没有奶水也别偷懒哦，还是要让宝宝吮吸几口，不但能刺激促进妈妈脑下垂体分泌激素，从而增加乳汁的分泌，还能促进子宫收缩，尽快恢复；排空乳房促进乳汁分泌，如果不能哺乳，一定要将乳房内的乳汁排空，只有将乳房内的乳汁排空，才能继续正常的分泌乳汁。
　　感谢邀请。
　　孕妈们适合喝蔬菜汤、一些调补类的食药才汤，菌类汤。
　　这里强调一下，千万不要认为各种肉汤能够滋补身体，有助于长胎就大量地喝，肉汤中多脂肪，营养不及肉丰富，不仅不长胎反而还长肉！
　　蔬菜汤、菌汤中富含氨基酸、水溶性维生素和多种矿物质，易溶于汤中，喝了汤能够补充孕妈不少营养所需，而且脂肪含量少，适合孕妈饮用；像一些调补类的食药材汤，比如银耳红枣、百合红枣莲子等等的，这些汤也适合孕妈喝，但要注意不要一味为了追求口感加入过多糖提味，这样会让孕妈妈摄入糖分较高，因为妊娠中受到激素影响，本来就容易高血糖，如果日常饮食不注意，摄入高脂高热高糖食物，会增加患妊娠高血糖或糖尿病的几率！
　　很多家里孕妇怀上了就喜欢熬骨头汤、猪蹄汤、羊肉牛肉汤给孕妈妈喝，实际上这些汤里更多融入的是肉里的脂肪，特别是那种白花花的肉汤，这正是脂肪的颜色，但其实肉中的大部分蛋白质是保留在肉中的，大量喝肉汤不仅会摄入脂肪较多，而得到的蛋白质却不多，反而容易让孕妈妈长胖，增加诱发妊娠高血糖的几率，还不利于孕后身材调整。
　　孕妈妈可以补充一些低脂的肉汤类，例如鱼肉熬的汤，鱼肉中脂肪相对较少，而且鱼肉优质蛋白丰富，另外，鱼肉还能补充一些不饱和脂肪酸，特别是多不饱和脂肪酸，人体自己无法合成的3和6系列。能提供丰富营养，保证胎儿健康。
　　总之，保证胎儿健康并不需要大量的汤，日常饮食均衡，食物多样化，保证多种营养共同摄入，不限于形式，注意烹饪方式尽量清淡为主。
　　产妇刚生完宝宝，身体还比较虚弱，不仅需要休息好还要和一些营养的汤补一补，但是汤不易太油腻，清淡些比较好哦，强烈推荐：胡萝卜玉米枸杞炖鸡汤、鲫鱼豆腐汤，比较适合产妇喝
　　1。胡萝卜玉米枸杞炖鸡汤
　　所需材料：琵琶腿两三个（或者半只鸡都可以），胡萝卜一个，玉米一根，葱一两根，姜三四片，枸杞一把，盐适量
　　先将鸡腿切块（可让卖鸡腿的直接切好），放入冷水锅中焯去血水捞出备用将胡萝卜洗干净去皮滚刀切，葱切段，枸杞洗干净，一个玉米切四五段，然后和捞出的鸡块一起放入汤锅中一次性加够水，中途不再添加，水烧开后调至小火慢炖一个半小时，在一小时左右的时候放入胡萝卜，煮熟即可，关火前再放入少许盐，就可以出锅了！
　　再撒一些香菜也很好哦
　　鲫鱼豆腐汤
　　所需材料：鲫鱼一条，香菇三个，小葱两根，姜三四片，嫩豆腐一块，盐适量，料酒一勺先将鲫鱼两面侧切几刀，撒上料酒细盐静置一刻钟左右（如图1），静置的时候可以将豆腐切成麻将块（如图2），香菇切片或者切花刀都可以，葱白切段（如图3），葱叶切成葱花（如图4），备用将腌制的鲫鱼用厨房用纸将表面水分尽量吸干，然后不粘锅放油，烧至八成热时放入鲫鱼，不要着急用菜铲翻动，这是关键，待鱼表面煎好后轻轻晃一晃煎锅，鲫鱼可以晃动的时候就可以翻面了，再用相同方法煎至另一面，这样煎出来的鱼是完整的，不会破皮哦！将煎好的鲫鱼换至汤锅中，一次性加够水（凉水热水都可以），然后放入葱段，姜片，香菇再倒入一勺料酒，大火烧开，调至中火继续煮一刻钟左右，再放入豆腐煮五分钟出锅前放入适量盐，撒上葱花奶白色的鲫鱼豆腐汤就做好了，鲫鱼汤原味就很鲜，所以不需要添加过多调料哦
　　鲫鱼汤对产妇有清热解毒，利尿消肿，催奶通乳的功效！而猪蹄汤营养丰富，又含有丰富的胶原蛋白，对产妇有美白养颜，催奶通乳的功效！
　　所以，为了小宝宝和产妇的健康，产妇最适合喝鲫鱼豆腐汤和猪蹄花生汤！
　　鲫鱼豆腐汤
　　食材：鲫鱼豆腐盐葱油
　　1。把鲫鱼去鳞去内脏，洗净备用。
　　2。豆腐切块，葱切葱花，备用。
　　3。油下锅，烧热后放入鲫鱼煎至金黄色！
　　4。加入适量的清水，放入豆腐，盐，煮至鲫鱼酥烂后即可出锅。
　　5。装碗后，撒上葱花即可食用。
　　猪蹄花生汤
　　食材：猪蹄花生米葱生姜盐
　　1。猪蹄洗净，剁成大块。
　　2。锅烧水，放入猪蹄，焯水，去除血沫子后，装盘备用。
　　3。准备砂锅一只，放入猪蹄，花生米，加入适量清水，放入生姜和盐，小火慢炖！
　　4。等一个小时候，猪蹄酥烂入味后，撒上葱花，即可出锅食用！
　　莲子猪肚汤
　　滋润养胃的猪肚，配上清润养颜的莲子，营养美味，口感醇厚绵软，这道莲子猪肚汤，绝对是您餐桌上不可缺少的滋补佳品哦！
　　食材
　　主料
　　猪肚1个，莲子1小把
　　辅料
　　姜1块，葱4根，花椒1汤匙，白胡椒粒3茶匙，盐5茶匙，花雕酒适量，胡椒粉适量，盐适量
　　步骤
　　1。我们今天要准备的食材有猪肚一个、莲子、姜、葱、花椒粒、花雕酒、白胡椒粒、白胡椒粉少许。
　　2。首先将葱切成葱花、姜切片、剩余的姜拍碎。
　　3。锅中倒入小半锅清水，加入花椒粒、姜，放入猪肚，待水开后，煮五分钟，捞出。然后将猪肚切条。
　　4。锅中倒入清水，加入莲子、猪肚，下入姜片，少量花雕酒，少许白胡椒粒，盖上锅盖，大火烧开，转小火煮半个小时。
　　5。随后加一勺盐，撒少许胡椒粉调味，加盖，继续煮五分钟入味，就可以出锅装盘了，最后撒上葱花点缀，就可尽情享用啦！
　　小贴士：1。猪肚要选择新鲜的，洗净粘膜。清洗猪肚的方法有盐洗法，面洗法和小苏打洗法。要是家里都有，那都放好了。把猪肚放在温水里洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙，反复揉搓一遍，冲洗干净，再重复两次即可。2。冷水下猪肚能保证后来的汤清，没有杂质和混浊物。3。一锅好汤最忌讳就是作料繁多。这道汤就加盐和黑胡椒足够了，要是能接受，黑胡椒多放点，暖胃的。
　　金钱菇炖母鸡
　　母鸡肉多，钙质多，用文火熬汤，最适宜贫血患者及孕妇、产妇和消化力弱的人补养。
　　食材
　　主料
　　母鸡半只，金钱菇20朵
　　辅料
　　料酒适量，盐适量，葱适量，姜适量
　　步骤
　　1。准备好母鸡
　　2。准备好金钱菇
　　3。母鸡去杂质洗净，斩大块，
　　4。金钱菇漂净，用清水浸泡一下，
　　5。鸡块放入大砂锅，
　　6。放入姜片葱结，料酒，
　　7。加8分满清水，浸泡金钱菇的水沉淀后可以放入，
　　8。中火煮开后，撇去浮沫，多撇几次，
　　9。小火炖60分钟，
　　10。放入漂净的金钱菇，中火煮开，小火炖3040分钟，加盐调味，
　　11。挑去葱结，撒些葱花即可上桌。
　　小贴士：1。如果没有时间，用高压锅也是可以的，但是用砂锅味道会更好。2。浸泡金钱菇的水不要倒掉，一并放入炖，味道很鲜美。
　　滋补羊骨汤
　　羊肉汤还对于肾虚所致阳痿、早泄、妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿者都大有好处。
　　食材
　　主料
　　羊骨头78块
　　辅料
　　金针菇适量，小白菜适量，葱1根，姜2片，麻椒3粒，花椒2半，味精半勺，盐1勺，料酒适量，十三香适量
　　步骤
　　1。把羊骨放在凉水里泡出血水
　　2。泡出血水后，把羊骨捞出，在用热开水冲一下
　　3。葱切段，姜切片
　　4。金针蘑和油菜洗净
　　5。锅中倒入大半锅开水，然后把葱姜放进锅里，
　　6。倒入适量料酒
　　7。十三香
　　8。花椒和麻椒
　　9。水烧开后放羊骨
　　10。大火烧汤，撇去浮沫
　　11。大火烧半个小时后，转中小火继续熬汤
　　12。中小火熬汤半小时后下金针菇，继续熬二十分钟
　　13。金针菇熟透了之后下小白菜
　　14。白菜软了放一勺盐
　　15。大火煮开就可以了，这时放入半勺味精
　　16。把羊骨汤盛入搪瓷碗里，这样保温效果好，在切点葱叶，撒在上面就可以了，也可以放一些香菜
　　小贴士：爱吃羊肉也可以在里面放几块干山楂，这样羊肉容易煮烂
　　通草猪脚汤
　　生完孩子后因为自身原因产乳量少，在一位催乳师的指导下知道了这道汤，用中药和猪脚来做一道无作用又能催乳的健康菜肴。其中黄芪是用来补气的，红枣用来补血的，但是建议这款汤再产后两周后开始食用，第一周还是以素汤为宜，产后最重要的还是要吃的清淡。
　　食材
　　主料
　　通草10g，黄芪10g，猪前脚2支
　　辅料
　　红枣15个
　　步骤
　　1。现将猪前脚清洗干净，放入锅中汆熟
　　2。汆熟之后洗干净，将通草、黄芪和红枣清洗干净备用
　　3。将猪脚放入砂锅中并放入生姜片
　　4。将所有食材放入盆中倒入适当的清水煲90分钟即可
　　5。煮好的汤
　　小贴士：1如果你是在哺乳期的话就不要加任何调味料，如果只是普通利尿通便的话可以适当加入一些盐来调味。2这里选用的是前猪脚，因为前猪脚富含大量的胶原蛋白。
　　红菌粟米排骨汤
　　红菌，顾名思义就是红色的菌。红菌长于原始森林属于野生珍稀食用真菌，野生红菌：它具有安神补血活血通经，能增强人体免疫力的功效，特别适合产妇及贫血者食用。
　　食材
　　主料
　　排骨250g，玉米150g，胡萝卜150g，红菌5g
　　辅料
　　料酒适量，盐适量，姜片适量，红枣适量
　　步骤
　　1。准备好所用的食材
　　2。排骨用水焯烫一下去除血水
　　3。胡萝卜去皮切块，玉米切段备用
　　4。红菌和红枣洗净泡5分钟（红菌泥沙较多洗的时候要仔细）
　　5。将所有食材放入沙锅，倒入泡红菌的水加入姜片适量的料酒
　　6。大火烧开转小火炖1个小时
　　7。最后加盐调味即可
　　西洋参母鸡汤
　　喝鸡汤进补历来是中国人的传统，由其是在我国的很多地区更有产妇在做月子的时候必喝鸡汤的传统。女儿生了宝宝，我荣升姥姥了。看到辛苦的女儿和小外孙女既高兴又心疼。只有给女儿多做点营养好吃的，补一补生产的亏失。西洋参有名花旗参，有补气养阴，清热生津的作用。用于气虚阴亏西洋参炖鸡汤有一股天然的温补功效，特别适合给体质虚弱的准妈妈。
　　食材
　　主料
　　老母鸡750g，西洋参切片10g
　　辅料
　　盐适量，姜适量，黄酒适量，枸杞适量
　　步骤
　　1。准备黄酒、西洋参、枸杞、干香菇、姜去皮切厚片。
　　2。西洋参和香菇分别泡发，香菇顶端开十字刀花。
　　3。先将老母鸡去除内脏和鸡尖，尤其是鸡肺一定要掏出来把血污清洗干净。
　　4。鸡放入沸水中烫片刻再次去血水和油污，取出放清水中洗净。
　　5。3。将鸡放入高压锅里，加水刚刚淹没鸡。放姜片，倒入黄酒，西洋参和香菇连水倒入，盖好盖子高压90分钟。
　　6。此时鸡看似完整已经酥软，倒入枸杞。
　　7。开盖煮2分钟即可
　　8。捞出母鸡，汤要给女儿送去了。
　　9。盛出一碗拍照，正好留给自己喝掉补一补。
　　小贴士：1、两次去除血污保证炖出来的汤清味醇。2、黄酒既有解腥的作用，又有促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，黄酒还可作为药引子。