这是学习笔记的第 2335篇文章 最近开车的学习旅程算是初步告一段落，从陪练到带着家人坐车，从开车遛弯到开车到公司来回，基本上有感觉有经验了。我来分享下这段时间的学习过程。 最近的练车时间表 最近的里程数据 2021.3.5 周五 第一次独立开车体验 第一次开车出小区 刹车踩的不稳 在兴华大街的路口前没进入左转车道,导致后面的路线有些混乱,后面的路线都是预期之外的 在兴华大街前的路口开了手刹，起步时没踩刹车，导致手刹无法关闭 在一个丁字路口压了双黄线，担心了好几天 摘口罩应该在停车时摘 第二次开车出小区 第一次掉头在兴华大街前的路口没有观察左后视镜，感觉不踏实， 后面重新练习了3-4次做了改进 变道时油门踩的不够稳 2021.3.6 周六 第二次独立开车 第一次开车出小区 这次在印刷学院的十字路口掉头很顺利 左右转向灯打开后会持续3秒 期间左变右，右变左会有些混乱 第二次开车出小区 去绿地缤纷城绕了一个来回 回小区时原来车位被占 重新找车位 停到小区最里面 后来步行到前面时发现有车位赶紧开车过去，倒车入库很顺利 下午由陪练师傅带着训练 4个小时 下午1:30-5:30 开车路过六里桥 西直门 国子监 北海公园 地下停车场 刻意练习了： 环形盘路 西直门 绿地缤纷城的地下停车场 高速公路 京开高速 刚开始练西直门盘桥的路还是有些生疏，右转弯的力度不够，变道的意识不够 2021.3.7 周日 陪练师傅带着训练 4个小时 路过京良路 新发地 北京南站 十里河 劲松 国贸 朝阳门 国子监 木樨园 加油站 高速 在劲松附近有掉头标志灯 在朝阳门附近的环形路 国贸桥附近有禁止右转标志灯 晚上开车出去，小区的车位比较紧张，在确定有2辆车开出去之后，在绿地缤纷城附近转了一圈回来，在停车的时候，路口的车间距比较紧，倒车的时候车位和之前的不大一样，来回调整了2次 2021.3.8 周一 晚上本来打算开出去溜一圈，结果车被外面的车挡住，被迫放弃 2021.3.9 周二 去小区外的十字路口掉头，停车 在小区倒库停车的时候，距离很近，本来想挑战一下，差点剐蹭，后来找了一个宽敞的地方停车 接着定位去念坛公园，一路根据导航还算比较顺利，突然发现导航里面竟然还能提示有几个车道，一目了然 总体还是需要注意红绿灯 在清源路地铁附近的红绿灯，黄灯时停在人行横道前一些 在去念坛公园的路上方向走偏，掉头的时候靠左边太近，后车轮上了马路牙子，来回差不多用了50分钟 方向盘的转圈数还是没谱 2021.3.10 周三 早上稍微早一些出门，本来打算去狼垡城市森林公园，看时间不够了，就在原地先倒车练习了下，在前面有车的情况下要出库还是有些难度 本来打算去加油，时间上也不够，就开车在清源路口掉头转了一圈 今天着重练习打方向盘的幅度 2021.3.12 周五 早上开车去绿地缤纷城，然后回小区车位后，重新开车去念坛公园，在一个转弯路口后，看苹果手机的导航判断错误，做了右转，最后在车站路附近掉头，没有去念坛公园 回来后下载了高德地图，开始测试 模拟导航功能 2021.3.13 周六 早上7:31开车从彩虹新城去朝阳区的小区，开得比较慢 中午吃完饭后开车回彩虹新城，这次没有开车拉孩子和老爸，让他们打车回去 2021.3.14 周日 早上从彩虹新城小区去公司（竞技世界大厦） 需要注意单行道，公司楼下的那条路是出口，不是入口 然后从竞技世界大厦开车去朝阳区小区 下午从朝阳小区回彩虹新城 晚上带着媳妇从彩虹新城开车去绿地缤纷城 2021.3.17 周三 开车带着爸和孩子在绿地缤纷城转了一圈，停车入库一把过 晚上本来打算开夜车练习，发现出库需要好好强化下，于是练习了下出库的几个角度 最后前方有一辆SUV,多次正向出库都没有成功，只有倒车出库可以 2021.3.18 周四 早上倒车出库碰到一些问题，还好旁边车位是空的，最后调整了多次正向出库 去缤纷城反向从兴华路开始，结果到了缤纷城后的路口没右转，后面的路绕了一圈，最后还是按照缤纷城到兴华路的路线回去了，回去的时候走导航总算好一点 在居然之家的路口拐弯加油时有点猛，需要控制好 2021.3.19 周五 开车带着孩子去幼儿园，进入时代龙和小区里面，在旋转路口有点堵，最后往前开了一段路再走回来 2021.3.20 周六 早上开车带着孩子，爸从彩虹新城出发去朝阳小区， 在一个路口没有进入左转车道选择直行重新规划了路线。 到了朝阳小区之后，待了半个小时，开车带着孩子，爸妈从朝阳小区出发去彩虹新城，路上还算比较顺利。 最后开车去了团河市场，我带着孩子开车到了彩虹新城。 2021.3.21 周日 早上开车出库被前面的车挡住，关键前面的车拉了手刹推不动，折腾了大概15分钟。 开车从彩虹新城去竞技世界大厦，专挑了比较堵的路，第一个是在金星路附近的路口，没有进入左转道，掉头开了一段路。 在公司附近的路口，需要右转，结果进入了左转道，绕了一小段路。 从公司取了些东西之后，大概11:00开始回彩虹新城，还是选了堵一些的路，在五彩城附近的一个路口，如果车挂空挡会滑行，需要踩紧刹车，或者拉动手刹， 在最堵的路上，总体感觉还可以，现在已经几乎没有司机在后面鸣喇叭了 在缤纷城附近的路口左转时需要注意前方骑自行车电动车的人。 在进小区的路口，需要再慢一些，中午的时候有一辆车停在了路口，幸亏转弯及时。 找车位的时候，在小区东门附近原来的位置最里面有一个车位，但那个车位有点难，在最里面贴着墙不好停，最后倒车出来，在楼下附近的地方找了一个车位。 2021.3.22 今天开车速度比平常快了一些，总体还是可控，出小区的时候前面的车应该没有激活门禁，耽误了差不多5分钟 今天开车送孩子去幼儿园，在小区门口的地方就停车了，步行到幼儿园去参加家长会了，开完会之后导航到彩虹新城 在小区里面的速度尽可能慢一些，比如在停车场旁边的小路可能随时会有人骑车出来 今天发现车中后视镜需要好好用用 各大平台都可以找到我 微信公众号：杨建荣的学习笔记 Github：@jeanron100 CSDN：@jeanron100 知乎：@jeanron100 头条号：@杨建荣的学习笔记 网易号：@杨建荣的数据库笔记 大鱼号：@杨建荣的数据库笔记 腾讯云+社区：@杨建荣的学习笔记
少儿打篮球的两大好处身体健康心理健康据有关调查显示，现阶段孩子的协调力灵敏度速度耐力等多项身体素质都达不到规定标准。而且一些孩子稍微运动一下就累得不行了。这不得不让人深思为什么生活水平提高营养丰富了，孩子长高长胖了，幼儿应不应该学习篮球？学习篮球应该注意什么？幼儿应不应该学篮球的问题一度引发公众的热烈讨论？有人认为幼儿不应该学篮球，因为篮球运动有较多身体接触的机会，幼儿会因碰撞而受伤！也有人认为幼儿应该学篮球，这是一项必备的运动技能，还体育C位出道，体育圈深感振奋随着人们的生活水平越来越高，我们的下一代却也承受着前所未有的教育焦虑。一个接一个的培训班，让每天想在操场上肆意奔跑成为了很多孩子的奢望。随之而来，少儿青少年群体的身心健康都遇到了很学习篮球要趁早，3岁开始刚刚好都说篮球运动对孩子成长好处多，孩子几岁开始学比较合适呢？父母们心中可能会有疑虑，篮球是大孩子的运动。大大的篮球和孩子们小小的手，是不搭配的，这也是对篮球运动认识的误区。其实34岁的献给所有的家长，学习篮球能为孩子带来怎样的成长？学习篮球能为孩子带来什么？对于每个热爱篮球的孩子都会有不同的答案坚毅我的孩子精疲力尽但还是坚持了下来为人我的孩子学会了遵守规则学会了专注和奉献呵护我的孩子学会了照顾自己也学会了关心118岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？随着生活水平提高了孩子们的平均身高提高了不少能长成一个高个子是一件很令人自豪的事情嘛其实，要想孩子长高除了营养要跟上以外充足的睡眠体重不要太胖都是很重要的事情每个年龄段的孩子到底多体育运动是孩子不可或缺的教育试问当今的8090后家长谁的青春没有一段关于篮球的记忆虽然现在我们已经长大小时候看动画片灌篮高手看NBA比赛直播乔丹科比艾弗森奥尼尔以前的比赛，似乎要比现在激烈得多曾经在球场上的我生活中的仪式，是童年的快乐时光，成年的美好回忆今天是端午节，家里没有包粽子，感觉好像缺了点什么。忆往昔，妈妈包的粽子，豆多肉也多，吃得满嘴留香，饱饱的满足感。端午在肉香中流连忘返。中秋月圆时，煮石螺是妈妈在朋友圈子里的最爱。当第十一换位（仅供娱乐，狗头保命）四四妈，你这刚吃完饭呢就开始看手机了，哎呀头抬高点，再高点，待会脖子酸。妈，你怎么还不睡，你看看都几点了？刚给你买的护肤品不是让你兢兢业业护肤勤勤恳恳熬夜的。弟弟爸，珍爱生命，远离高蛋白饮食减肥法作用1分解时间长延长饱腹感让减肥者不易感到饿碳水化合物脂肪蛋白质三者是供能营养素比例为532时，比例最接近母乳的成分。三者中蛋白质的消化时间是最长的分解和吸收需要三个小时以上可以延长饱生活小妙招预防减肥再反弹对于不少减肥者而言，防止减肥成功后的体重反弹，可能比减肥本身更为困难。究其原因，就是因为没有在减肥过程中养成良好的生活习惯。一份减肥方案是否优秀，并不在于它能够帮助减去多少体重，而