宝宝换季为什么容易感冒?医生教你2招预防办法!
#生命早期1000天#
小寒已经来了,有个宝妈问:作为新手家长,在换季期间,如何照顾儿童的饮食起居,以便更好地预防感冒呢?
1、换季为什么容易感冒?
其实,这是个比较常识性的问题,在换季的时候,我们会明显发现现在气温变化都好大,不仅仅是昼夜温差。比如今天明明是二十多度,谁知道过两天以后气温又降为了只有几度,温差相差有二十度,因此,如果孩子没有及时的增减衣服,特别容易的生病。
还有,比如衣服穿的多,孩子热了一身汗,晾汗以后,或者是衣服穿的少,受冷以后,机体的防御系统容易被攻破,就容易受病毒侵犯,特别是感冒病毒,结果第二天可能就会出现感冒症状了。因此,温度差是导致孩子易生病的重要原因。
2、洗手是预防感冒的好方法。
洗手,不仅仅是换季节的时候,任何季节都需要的,而且也不仅仅是预防普通感冒或流行感冒了,预防孩子其他的消化系统的疾病,都是非常有效的办法的,可能我们天天都是在口头上说说,但是很少有家长去帮孩子做到,大人自己可能都没有养成这样的洗手习惯,那么更没有帮孩子养成这样的好习惯。
当然,如果是秋冬季节换季的话,除了要做好勤洗手的好习惯之外,我们还要做好预防流感的工作,因为这个换季的时间点,可能是国内大多数地区流感流行的时期,因此,为了预防流感或减轻被传染流感时候的疾病症状的话,建议6个月以上的孩子积极地接种流感疫苗。
4、当然好的身体素质是预防感冒的根本。
鼓励母乳喂养,因为母乳可以更好的提高孩子的抵抗力。另外,除了好好吃奶之外,孩子平时要养成营养均衡的好习惯,务必把辅食好好的添加,在不同的年龄段,要把辅食和奶的主次关系弄明白。2岁之前要合理补充维生素D。有条件的话,应该定期带孩子体检,评估孩子的生长发育情况。
另外,要养成早睡早起的好习惯,要养成多户外活动的好习惯,要养成房间勤通风换气的好习惯,要少带孩子去人群密集的地方,必要的时候请带上口罩,减少被传染的机会等。家庭的其他成员,包括成年人,也要做好预防工作,这样至少可以减少家人传染孩子的机会。
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