宝宝不好好吃饭的真相，三招让宝宝爱上吃饭

　　文/阿布妈妈聊育儿
　　芒果综艺《妈妈是超人》开播后，贾静雯的女儿咘咘因为可爱乖巧的形象受到广大观众的喜爱。咘咘是个贴心又懂事的小姑娘，但是也有让妈妈贾静雯非常头疼的事情，咘咘不爱吃饭，还挑食，进食速度非常慢，时常需要妈妈三令五申才慢吞吞地吃，而且吃饭不专心，很容易被其他事情吸引。
　　宝宝不爱吃饭困扰着很多父母，不吃饭就无法摄取足够的营养，时间长了就会影响宝宝的正常发育，容易长不高和生病。吃饭是头等大事，家长一定要重视，以下几种错误观念和做法会导致孩子不爱吃饭，家长们应该尽量避免。​宝宝吃饭的误区
　　1、 让孩子边吃边玩
　　当宝宝不爱吃饭，怎么哄都没有用的时候，有的父母会选择给孩子播放最喜欢的动画片或者给他最爱的玩具，用这种奖励来和孩子做交换，只要孩子愿意吃饭，就能享受奖励。
　　这种方法虽然能让孩子把饭吃进去，但是不利于培养孩子的餐桌礼仪和专注能力，并且一边吃饭一边玩也会影响宝宝的消化吸收，长此以往，不利于宝宝的身体健康。
　　2、 追着宝宝喂饭
　　有的孩子在餐桌上坐不住，一会这里扣扣一会那里摸摸，趁父母不注意就跑没影，和父母＂藏猫猫＂。这时候很多父母就选择追着孩子，一定要把这口饭喂到孩子的嘴里。
　　这种做法不利于培养孩子独立进食的习惯，时间长了孩子就很难规规矩矩的坐在餐桌上进食，总是被动的接受父母的投喂。
　　3、不停的催孩子
　　有的孩子是个＂小磨蹭＂，做什么事都不紧不慢，吃饭更是慢慢悠悠，恨不得一粒一粒数着吃，一口饭要在嘴里含很久才咽进去。很多父母看到这种情况就忍不住催促孩子赶快吃，甚至会指责、数落孩子，孩子一边吃一边被大人教训就容易紧张，还会因此对吃饭产生抵触心理。
　　​宝宝为什么不爱吃饭？
　　孩子不爱吃饭肯定是有原因的，父母应该多关注孩子，通过细心的观察发现宝宝不爱吃饭的原因，有针对性的解决，以下三方面是孩子不爱吃饭的常见因素：
　　1、 零食吃太多
　　有一种冷叫妈妈觉得你冷，有一种饿叫妈妈觉得你饿。有些家长在照顾孩子的过程中，总担心孩子吃不饱，会饿着孩子，也希望孩子能吃进更多东西。于是时不时的给孩子投喂一块水果、一盒牛奶、一点零食，还没等到吃饭时间，孩子就已经饱了。孩子吃零食吃饱了自然就不想吃饭了，也实在是吃不下。
　　2、 辅食不合理，食物单一
　　当孩子到了6个月后就应该添加辅食，但是有些家长总觉得宝宝太小无法咀嚼于是总喜欢将辅食打成你糊状喂给宝宝，甚至有1岁多的宝宝还在吃流食。
　　这种做法会让宝宝的咀嚼、吞咽功能无法得到锻炼，时间长了宝宝就不愿意自己嚼东西吃，甚至一直含在嘴里，或者直接吞进去，当他们觉得吃饭这件事有些困难自然就不愿意乖乖吃饭了。
　　还有的父母喜欢按照自己的喜好给孩子安排饮食，听说某样食物对孩子发育有帮助后就一直让孩子吃这种食物，单一的食物不仅会让宝宝营养不均衡，也容易让宝宝生厌不喜欢吃饭。
　　3、 运动过少
　　现在家庭条件比较好，往往是六个大人围着一个孩子转，孩子所有的事都由大人包办，穿衣、刷牙、洗脸等，孩子没有锻炼自主能力的机会。而且现在的孩子大多生活在高楼林立的楼房里，活动的空间比较小，有的父母觉得外面不安全，也很少带孩子去户外活动，导致孩子容易懒惰，运动量少，热量消耗自然也少，不容易产生饥饿感，因此也就不喜欢吃饭。
　　​如何让宝宝爱上吃饭
　　1、 培养正确的餐桌礼仪
　　正确的餐桌礼仪能让孩子形成良好的用餐习惯，孩子拥有良好的饮食习惯和用餐礼仪就会帮助他们乖乖坐在餐桌上，拿着筷子汤勺安静、专注的用餐，对他们消化、吸收食物有很好的帮助。
　　如果想培养孩子正确的餐桌礼仪，父母要以身作则。孩子的一言一行深受父母影响，他们通过观察、模范父母的言行举止来学习知识和技能。父母首先要做到在餐桌上不三心二意、不大声喧哗、文明礼貌的用餐，这样孩子才能跟着父母做，培养正确的餐桌礼仪。
　　2、 安静的进餐环境
　　对于孩子的进餐环境，很多父母都不太在意。但是嘈杂的环境会打破孩子吃饭的专注力，让孩子不停的被外界因素打搅，分散注意力，一会被电视里的动画片吸引，一会被手机里的音乐吸引，一会被旁边小朋友的笑声吸引，以至于不能好好吃饭。
　　因此父母应该给孩子一个安静的进餐环境，关掉电视和手机，将玩具拿走，不出现在孩子的视线范围内，让孩子专注在吃饭这件事情上。
　　3、 不强迫孩子吃饭
　　有的父母觉得孩子营养应该均衡，各种蔬菜、肉类都应该摄入一点，因此会逼迫孩子吃他们不喜欢吃的食物。有的孩子天生就对某种食物的气味反感，自然不愿意吃，如果父母一再强迫孩子尝试，会让孩子非常抵触这个食物，甚至会让他们对一切新鲜没吃过的食物失去兴趣。
　　有的家长还会在孩子明确表示已经吃饱了，不想再吃的情况下继续强迫孩子＂再吃一口＂，过度的进食很有可能损伤宝宝的脾胃，导致宝宝消化不良、胀肚，就容易出现厌食、拒绝食物的后果。因此家长不要强迫孩子摄入过量的食物，八九分饱就可以了。
　　让孩子对吃饭产生兴趣，主动进餐，不要强迫孩子吃某样食物，只有家长正确的引导才能让孩子爱上吃饭，吃嘛嘛嘛香。
　　你还有哪些帮助宝宝好好吃饭的办法？赶紧在评论区留言分享吧