湿气重的人，容易患病，却不知是这些因素在捣鬼

　　现在社会湿气重的人很多，但好多都不知道何时得了这湿气重的病症，究竟湿气是什么呢？
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　　那我们今天就来说说这湿气是如何得上的。
　　湿气在中医上分为外湿与内湿。
　　(－)什么原因能引起外湿呢？
　　(1)汗湿履。
　　就是衣服、鞋袜都被汗打湿了。这种情况在日常生活中很常见，例如去打篮球，上体育课，干体力活等，因来不及换衣服，随后就会出现打喷嚏、感冒，甚至有的人会感觉到身体酸重，头重如裹，吃饭睡觉都会变的很差。
　　(2)冒雨或者涉水。
　　有时因谋原因而不得冒雨或者涉水，结果第二天就会感觉浑身没精神，这主要是自身的运动量不够，加上体质差，才让湿气有机可趁，如果不加强自身体质，只会让湿气不停地追上你，使你生病。
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　　(3)居于卑湿。
　　长时间的居住于水湿边或者工作，如果再爱吃那些海鲜鱼虾之类，那更是湿上加湿，患病速度会更加快。
　　(二)什么原因引起内湿呢？
　　主要是通过过食生冷，肆饮酒浆，损伤了脾胃了而产生的湿气。
　　中医上讲，脾胃管食物的消化，能把水湿营养运输全身为其他脏腑使用，一但脾胃损伤，那水湿就会停滞于全身何处，上至头导致头晕、头重、舌胖大厚腻等，中至腹部引起肚子疼、便溏等，下至腿脚则会感觉沉重，无力等。
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　　那如何来预防与治疗呢？
　　(1)湿气在皮肤，皮肤困重的，有一些解表药发发汗即可，如桂枝，麻黄。
　　(2)因乱吃东西引起食积而致的脾虚生湿，则攻下药即可如大黄，牵牛子。
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　　(3)平时可以吃点生姜，辣椒，适量的可以让自身的皮毛抗邪能力增强，因为辛辣之物可以壮大你的卫气，什么感冒，鼻炎，麻疹都会离你远远的。
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　　(4)湿气之源来源脾胃，而脾胃损伤才产湿气，所以要管住的自已的嘴，合理饮食，健康饮食，切莫生了重病才知后悔。
　　(5)湿气最怕的是阳光，让脏腑产生阳光的主要是干姜、肉桂、附子，附子暖肾阳，肉桂暖心阳干姜暖脾阳，三阳都来了还怕湿气吗？
　　干姜
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　　(6)保持健康积极的心态和运动状态。一个人如果活的阳光，那他的生活，家庭，事业都会很顺，疾病怎会忍心搅乱这么幸福的一个人呢。
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　　总之，要吃的规律，玩的开心，睡的香甜，这样的状态才利于一个人的成长，你们认为呢？