这样养大的孩子，比穷养更悲哀

　　有人说，＂被贫穷包围的人，有太多血与泪的挣扎！＂
　　不得不承认，贫穷的家庭真的不好过。
　　但比起穷，易怒的父母才是整个家庭的悲哀。
　　《沉默的病人》一书中，心理治疗师西奥说，小时候父亲总会骤然大怒。
　　一句无伤大雅的话，一个稍有不同的见解， 都能瞬间点起一把怒火。
　　西奥感觉＂整个房间都在颤抖＂，于是，他便＂吓得一头钻到床底，躲到墙边＂，希望＂砖墙把我吞噬，好让我瞬间消失。＂
　　西奥的描绘，让我这个成年人的心瞬间揪起。
　　贾兰华曾说：
　　＂坏脾气是教育的死敌，家长发三分脾气，会对孩子形成七分损害。仅是物质上贫寒不会带来教育失败，但精神虐待一定会制造一个问题儿童。＂
　　当最爱的父母发火，无助的孩子只能颤抖。
　　这种精神折磨带来的伤害，远比家庭贫乏，要深得多。
　　01 那些易怒的父母：杀掉了安全感
　　心理学家 曾指出，安全感并不是天生的，它建立在孩子幼年时期。
　　安全感,看不见摸不着，却是在父母点滴陪伴中建立的。
　　情绪稳定的父母，是孩子抵御外敌的战友；
　　而易怒的父母，却是杀人于无形的刽子手。
　　陈乔恩曾多次提到，小时候对妈妈惧怕到极点。在妈妈易怒情绪中长大的她，妈妈的脚步声便是＂魔鬼的声音＂。
　　这让她曾一度孤僻和抑郁，宁愿独自跑到墓地里，看着那些阴森孤寂的墓志铭，也不愿回家。
　　而长大后的陈乔恩，却明确表示自己：缺乏安全感。
　　她还自称，不喜欢惊喜，喜欢独居生活，容易烦躁。连好友安以轩，也曾吐槽她太宅，而且只跟家里的猫讲心事。
　　正如乔恩所说：＂ 人内心都是温暖的，只是有时候必须武装自己，或者忽略一些自己的感受。
　　母亲的易怒，恐惧的童年，或多或少，杀掉了她太多弥足珍贵的安全感。为了保护自己，长大后，她便躲于壳中。＂
　　而最终让她破防的，正是因为这个叫Alan的人：＂能看透我的壳，感受到我内心。＂
　　是啊，没有安全感的人，往往会隐藏甚至忽略自己的感受，甚至连展示脆弱的勇气都没有。
　　他们轻则自卑、敏感，讨好；重则焦虑、交际障碍，甚至抑郁。
　　所以，请别让你的易怒，杀死孩子的安全感。
　　因为他们怀揣的那颗心，不是钻石，而是玻璃：简单至纯，却又敏感易碎。
　　02 你的大吼大叫，比想象的更可怕
　　曾有一育儿节目，讲了个叫浩浩的3岁孩子，妈妈反映，他经常无理取闹大哭：能刷牙却偏不，能走路却偏要抱。
　　妈妈觉得：就是孩子太懒，是在利用她。
　　然而，育儿师却在观察中发现，浩浩其实完全有能力独立，而家庭的真正问题，是出自浩浩妈。
　　她一不顺心，就会大吼大叫：
　　孩子乖乖玩小汽车，妈妈嫌他＂吵死了！＂；
　　孩子对路边摊上肉的种类好奇，妈妈直言＂不许问，不要再烦我！＂。
　　育儿师评论：
　　这个家庭给她留下最深的印象就是——尖叫。
　　最后节目组让妈妈做了场声音体验，将日常家中声音放出。当刺耳的训斥声扑面而来，妈妈开始恐惧害怕，最终捂耳蹲下痛哭。
　　当成为局中人，她终于体会到了易吼易叫给人的感受，说：＂根本不想在这样的家呆着＂。
　　在我看来，浩浩妈妈是爱孩子的，也许她只是在＂教育＂孩子，也许只是被疲惫的生活磨灭了耐心。
　　可是，孩子的成长需要科学的规律，孩子的哭泣与＂不听话＂背后,藏的正是需求与无助。我们不能把孩子框在——大人们自以为对的准则里，一不符合，就埋怨拒绝。
　　正如育儿师所说，低龄的孩子，特别需要三件事：
　　安全感、好奇心的满足，以及情绪的释放。
　　大吼大叫，一点一滴扼杀了孩子归属感，更是将孩子的求知欲与好奇心，也扼杀个精光，这是在掠夺他们探索与学习的机会。
　　最可怕的是，易怒的我们，对这一些，竟并不自知。
　　03 你的语言，藏着杀人的刀子
　　易怒的父母，通常不可避免地伴随着——语言暴力，即用谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱歧视性语言。
　　儿童学家阿黛尔·法伯说：＂永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。＂
　　有一视频，叫《语言暴力会给孩子造成多大的影响》，讲的是沈阳看守所少年犯的故事。
　　马俊，小时常被骂＂猪脑子＂，后因债主骂其＂猪脑子＂，持枪杀人。
　　唐亮，小时常被骂＂丢面子＂＂丢人＂。后因竞争对手骂其＂丢人＂，持斧砍人。
　　曹夕，小时常被骂＂怎么不去死＂，后因店主骂其＂怎么不去死＂，持刀捅人。
　　……
　　这些少年犯，都曾在童年，遭受过语言暴力。 这种精神虐待就像毒瘤，在体内扎了根，威力一点也不弱。
　　克罗斯博士曾做过实验 ：
　　＂当一个人受到语言攻击，他的情绪疼痛在大脑区域反应，和身体疼痛极为相似，神经系统能体验到了几乎相同级别的疼痛。＂
　　孩子们的内心都是敏感的，当自尊或人格伤害，积累到一定程度，相似的语言，便勾起了痛苦不堪的回忆。一旦爆发，便如洪水猛兽一般。
　　《傅雷家书》中说： ＂世界上最有力的论证莫如实际行动，最有效的教育莫如以身作则。＂
　　孩子是父母的影子，也是镜子。
　　所以，亲爱的父母们，请别再逞一时的口舌之快，孩子不是我们的情绪垃圾桶。
　　04 五个小建议
　　马克思说：＂为了孩子，我的举动必须非常温和而慎重。＂
　　而我们内心呐喊：＂道理我都懂，可就是控 制不住！＂
　　如果你总在「发怒-后悔--失败-继续后悔」的怪圈中，周而复始的循环。
　　那以下几点，希望对你有所帮助。
　　① 发火，不如爱自己
　　生气的原因很多：工作繁忙、精神焦虑、与人攀比、夫妻矛盾等等，而很多时候，孩子只是导火索。大多数的脾气，其实都在表达：我缺爱了。
　　与其迁怒孩子，不妨多去思考，如何爱自己，去提高自身情绪的基准线。
　　② 不压抑，不淡定
　　身为父母，本就不易。压抑自己，只会伤身又伤心，不如对孩子坦诚大喊：我的怒火快喷出来了！我要发脾气了！你快逃！
　　③ 不用你，而用我
　　明明是担忧和关心，却总把温和变成责备。生气时，请默数15秒后再开口，并把＂你＂改成＂我＂开头，比如，＂我担心你……＂。
　　④ 对不起，我爱你
　　如果还是发生了，请及时沟通致歉，并坦诚生气的真实原因。如果孩子做错了事，要一起商量解决办法。最重要的是告诉孩子，爱他的事实，从未改变。
　　⑤ 看书很累，觉察很贵
　　不管是情绪还是亲子问题，都不是一朝一夕能解决的。平时多读书，是性价比最佳方式：比如《非暴力沟通》会提醒你看到孩子背后的需求，《游戏力》会教你如何做亲子联结，《终身成长》会让你换个思维看待问题，等等。
　　曾经看过一句话，＂读书最大的好处，在于觉察。＂
　　哪怕我们不能立刻改变，其实只要我们开始觉察情绪，就是成功的一大步。
　　05 写在最后
　　希望我们不压抑不放弃，在不断探索与尝试后，用真正平和的心态感染孩子。
　　稳定的情绪，就是我们可以给的＂富养＂ 。
　　《少年派》中，林妙妙曾问随和的江天昊： ＂你知道你爸妈身上最可贵的地方是什么吗？＂
　　——答案是，情绪稳定。
　　真期待有一天，别人也会这样羡慕你的孩子。 稳定的情绪，就是我们可以给孩子的富养。