宝宝到晚上怎么哄睡都不行，爸爸妈妈也被夜啼的宝宝闹得精疲力竭，整夜不能睡觉。夜啼虽然不是什么大病，却是睡眠障碍的一种表现。那么，到底是什么原因造成宝宝夜啼呢？
　　原因一：兴奋过度
　　宝宝在夜间睡眠中突然发生剧烈哭闹，无论如何也不能安抚，哭闹时伴有四肢乱舞、打挺、身体蜷曲、大汗、几乎近于尖叫，甚至歇斯底里。这可能是由于睡前活动剧烈，兴奋过度，或者是白天不小心让宝宝看到了可怕的电视节目，入睡后常因噩梦而惊醒，哭闹不止。
　　对策
　　改变睡眠习惯。当宝宝出现绞痛样哭闹时，爸爸妈妈往往急得不知所措，大多会把宝宝抱到医院。日常不要让宝宝看惊险的电视节目，不要给宝宝讲可怕的故事，不要在宝宝睡前吓唬宝宝，也不要睡前和宝宝剧烈玩耍，以免神经过度兴奋。
　　原因二：腹部不适哭闹
　　晚餐进食太多、品种太杂、进食不宜消化的食物。入睡后出现腹胀、腹痛，导致哭闹不止。
　　对策
　　晚餐不要让宝宝吃得过饱。
　　原因三：可能的疾病
　　室内温度过高、宝宝被子太厚、蚊虫叮咬等都会引起婴儿夜啼。爸爸妈妈要针对情况，及时解决。排除了以上情况，如果宝宝还在夜啼，就有可能是疾病的原因，如佝偻病、缺铁性贫血、铅中毒、营养不良等。
　　对策
　　疾病性哭闹原因比较复杂，需要看医生，及时找出原因，加以治疗。
　　如何预防宝宝夜啼
　　妈妈在哺乳期间要注意保养，少吃辛辣肥腻、不易消化的食物。
　　养成良好作息习惯，白天尽量不要让宝宝睡得太多，晚上不要逗弄孩子，夜间少喂奶。3个月前婴儿夜间喂一次奶，3个月后婴儿夜间不喂奶。
　　宝宝睡觉要养成熄灯的习惯。
　　晒太阳可增加维生素D的来源，会有促进神经安定的作用。
　　如果发现宝宝的腹部经常冷冰冰，而且面色苍白，爱出冷汗，可用热水袋热敷腹部。
　　重庆安琪儿妇产医院儿保科副主任医师白倩提醒，一般情况下，只要环境舒适、饮食适当、活动适度、身体健康，宝宝就会很少发生夜啼现象。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
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构建自己的塔楼，享受深度工作1922年，在瑞士一个名为伯林根的村庄，著名的心理学家荣格建起一座简单的两层石头房子，并将其称作塔楼。在一次印度之行中他发现当地人有在家里开辟冥想屋的习俗。那次旅行之后，他便在自己深度工作？为什么你需要它1922年，在瑞士一个名为伯林根的村庄，著名的心理学家荣格建起一座石头房子，把它叫做塔楼。在那里他开辟了一座私人办公室，作为自己保持深度思考的场所。他是在一次印度之行中发现当地人有我是如何同时建立六个习惯的笔者前不久尝试了同时培养六个新习惯，分别是早起，读书写作，复盘，每日计划三件要事，冥想和深度工作。坚持了有一个月以上，感觉有很大的进展。虽然中间有过偶尔的中断，也还不能完全确定新习快速阅读的秘诀随着碎片化阅读的盛行，越来越多的人在有意无意之中，养成了粗略阅读的习惯。但是当我们拿起书的时候，却又本能地认为读书就应该是一件严肃的事情，非得正襟危坐从头到尾的把作者的思路整理出来如何分辨谬误，不被神逻辑忽悠？工作和生活中，有时候我们碰到一些观点，总觉得哪里不对劲，但也说不出来是哪里错了。关于批判性思维的经典作品学会提问就对论证过程中常见的逻辑谬误做了深入探讨。所谓谬误，就是推理中的欺骗写读书笔记？其实没那么复杂以前看到别人的读书笔记，要么是大段大段的摘抄，要么就是纷繁复杂的思维导图。以为读书笔记就是最大程度地再现作者的思路和逻辑结构，便于记住那本书的主要内容，因而觉得不堪重负。如何有效阅怎样读书才能学以致用如何用最短的时间获得书本中最大的价值？怎样才能最大程度地内化知识？怎样才能做到学以致用？这样读书就够了一书完美地解答了这些疑问。两类学习方法该书提到了两类学习。一类是我们在上学期间哪些习惯用语正在毁掉你的演讲很多人在日常讲话中有一些习惯用语，会不由自主地带到诸如演讲这样的正式场合中。而很多这样的习惯用语能立刻毁掉演讲，使演讲传递价值的效果大打折扣，即使是一些职业主持人也不能幸免。下面列这个暑假怎么过？霞客中外乡村夏令营霞客中外乡村夏令营疫情的假期，孩子们不得不被动选择局限在家，死盯着IPAD和手机，在游戏和动画片中折磨着双眼或吹着空调吃着冰淇淋，在沙发上变换着各种坐躺站趴的姿势，在安逸享乐中消磨离开家乡来深圳几年，我和老同学的差距彻底拉开了出来闯荡后很久没有回到家乡了，于是趁着休年假的时间去家乡看看之前的老同学，但是这次的相聚，却让我们的距离越来越远了。我的老同学约我去了我们当时读书时经常去的餐馆吃饭，当我还没有走到用几分钟换几十年的长寿！这些简单习惯你能做到吗？有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作一件小事情反而能成就意想不到的惊喜。以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。午晚餐，吃够30