哺乳期奶水太多？回奶妙招轻松解决大难题！亲测有效

　　基本上在网上逛一圈下来最多的问题就是＂奶水太少怎么办？＂＂宝宝不够喝，怎么样才可以下奶？＂＂哺乳期妈妈吃什么才可以成为＂大奶牛’？＂等大量追问如何开奶、下奶的问题。
　　妈妈们奶水十足是不是就不用再担心宝宝不够喝啦？答案：当然是啦！
　　但是只有奶水充足甚至奶水太多的妈妈才知道这是一件多么难受的一件事！今天就和各位妈妈唠唠哺乳期间奶水太多要怎么办？
　　奶水多的妈妈到底在烦什么？
　　你永远不懂我伤悲 像白天不懂夜的黑——《白天不懂夜的黑》那英
　　这句歌词完美诠释了奶多的妈妈的烦恼却无人理解的一种痛，奶水充盈宝宝确实不饿不着了，但是妈妈却要受不少罪。
　　1、皮肤干燥
　　因为身体分泌大量的母乳所以皮肤会很容易出现干燥，即使每天喝很多水进行水分的补充，可是皮肤依旧会出现一些小干裂，实在不要太难受啦！
　　2、每天必做事情——挤奶
　　奶多的妈妈每天都要花1-2小时挤奶，有些奶水更多的妈妈甚至要花2-3小时，每隔三小时就需要挤一次奶。如果没有及时挤奶，乳房就会出现结块，这可是非常难受的，严重的话还会出现乳腺炎，所以根本不敢长时间出门活动，还要天天担心自己会不会患上乳腺炎。（简直不要太焦虑！！！）
　　3、宝宝喝奶不舒服
　　很多妈妈都觉得奶水多宝宝一定就不会饿着啦！但其实奶水过多宝宝在喝时非常容易被呛到，有时候宝宝还会因为这样出现吐奶的现象，长此以往宝宝可能就会出现生理性厌奶，这就更让妈妈们头疼啦~
　　怎么解决奶多的烦恼？
　　1、适当回奶食物回奶：主要是通过食用回奶的食物或者是通过少吃下奶的食物进行回奶（这种方法一般比较常见）。
　　常见回奶的食物有韭菜、麦芽、人参等，妈妈们可以吃一些回奶的是食物，减少奶水的分泌量；
　　奶水过多的妈妈日常饮食要清淡一些，少喝一些汤汤水水的下奶食谱，猪脚汤、木瓜、鲫鱼汤这类食物就可以少吃一点咯!
　　药物回奶： 一般是不建议采取药物回奶，除非是奶水真的非常多，难以控制的情况下，就建议去医院进行相关的咨询，遵循医嘱服用回奶的药物。
　　2、哺乳前先挤奶
　　奶水过多的妈妈每次喂奶前都可以先用吸奶器吸奶，吸完后就可让宝宝继续喝剩下的部分，这样既可以让宝宝喝到最新鲜营养的母乳，同时也可以减轻妈妈乳房的负担。
　　挤出的母乳可以先存放在储奶袋中放入冰箱冷藏，宝宝饿了的时候就可以用温水热一下就可以喝了。母乳的存放时间一般和温度有关，温度不同存放的时间也会有多变化，一般是不建议存放过长时间。成熟母乳在15度的室温内保存时间是一整天，如果是19-22的室温，那时间是10小时，如果是25度以上那就只能存放六小时。如果把母乳放在冷藏中就可以享受保存8天，冷冻的话时间就长了，三四个月。
　　3、局部热敷
　　当妈妈因为涨奶乳房出现不适、疼痛的时候就可以用毛巾敷在乳房上，一般热敷5-10分钟就可以有效缓解妈妈的乳房胀痛。