范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

黄金开奶期宝妈千万别错过!抓住产后半小时!奶水量蹭蹭往上涨

  黄金开奶期相信很多宝妈都不陌生!但是关于黄金开奶期的时间也是众说纷纭,产后2小时、产后24小时都有人再说,产后多久才算是黄金开奶期呢?
  产后30分钟被称为"黄金开奶期"。
  宝妈们一定要抓住产后的30分钟,尽快和宝宝接触,让宝宝熟悉妈妈身上的气味,同时吮吸母乳。母乳分泌是需要一个过程,越早开奶,对宝宝和妈妈都好。第一次开奶时主要借助宝宝对乳头的吮吸,刺激妈妈乳房分泌乳汁,同时也可疏通乳房。
  开奶方法
  1、宝宝吮吸
  宝宝的吮吸绝对是开奶的一个重要环节,尤其是宝妈产后3-7天主要的开奶方法就是让宝宝多多吮吸乳头。宝宝吮吸次数越多,越能刺激母乳分泌,宝宝吮吸的力量可以按摩乳晕,从而疏通妈妈乳房,换句话来说就是宝宝喝得越多,妈妈乳汁分泌也就越多哦~~
  2、乳房两边都要喂
  很多宝妈在喂养的时候习惯性给宝宝喝左侧,或者右侧乳房中的奶水,这种方法一般是不建议采用,最好的情况是两侧的乳房都喂空。
  如果只喂一侧,只会减少母乳分泌,因为乳房受到刺激过小。只有两侧乳房都喂到,这样才能刺激母乳的再次分泌。如果宝宝食量太小或者妈妈奶水过多等情况,妈妈们可以先用吸奶器吸一部分的奶水出来,再给宝宝喂奶,这样不仅可以提高奶水质量,也达到刺激乳房的效果。
  3、营养月子餐
  产后一个月是妈妈们恢复身体的重要阶段,丰富营养的月子餐,不仅可以帮助妈妈们身体的恢复,同时也有助于妈妈母乳的分泌。
  比如鲫鱼汤、老母鸡汤、猪脚汤、木瓜猪肚汤都是比较常见的月子餐,这类食物对于产后妈妈不仅营养丰富,还是下奶神器。但是也要提醒照顾产后妈妈的各位新手奶爸,月子餐虽好但是不要太油腻哦!妈妈摄入脂肪过多,奶水中脂肪含量也会增加,这样奶水反而难出!!!
  4、适当按摩
  哺乳期适当按摩乳房,可以缓解涨奶的疼痛,还可以促进母乳的分泌哦!!!
  宝妈每天晚上喂完宝宝后,用浸泡过温水的毛巾,放置在乳房处进行热敷,时间在10-15分钟左右。热敷时宝妈还可搭配按摩手法,双手置于两侧的乳房,顺时针(逆时针)按摩,力度要轻柔,避免弄伤乳头。
  5、好心情很重要
  妈妈在孕中就一直强调好心情的重要性,产后也不例外。很多宝妈反映自己第一次开奶其实都不太顺利,能有几滴已经是很好啦!少部分的妈妈第一次开奶甚至一滴都没有,所以宝妈们不要因为这个而感到郁闷、烦躁,这样只会影响奶水的分泌。放平心态,心情明媚些,这样状态才好,奶水才能分泌更多!质量也会更好哦!

长期宅家怎么才不会废掉?我就是长期宅家的,我宅家五年不仅没有废掉,还学了很多东西,遇见了更好的自己。人一旦闲下来,每天无事可做,是很容易废掉的。如果你也像我这样宅家,肯定也不会废掉,下面我就分享一下自己怎为什么感觉现在很多妈妈很容易崩溃?同样带娃这么累,为什么我们自己的妈妈们当年都这么过来了也没说啥?你这个问题问的就是错的,我们的妈妈绝对不是这样过来的。有一个段子我们小时候自己上学自己放学,自己做作业,考试考得不好,家长趾高气扬。现在早上送孩子上学下午接孩子放学,考得不好也是家和老师起冲突,他真的会给孩子小鞋穿吗?以前不存在这种现象,老师爱生如子,勤勤恳恳,望每个孩子长大成材。现在说不定了,有时由于种种原因,社会议论,家长埋怨,学校制度要求等,放弃对个别智力反映迟缓孩子的辅导,家长不是积极配怀孕第一个月吃什么最好?首先恭喜你成为准妈妈(准爸爸),怀孕初期(前三个月)胎宝宝还不稳定,所以饮食各方面都要注意!第一个月,记得吃叶酸(前三个月都要吃)。多吃一些含有叶酸的蔬菜(比如茼蒿菜,菠菜),还有70怎么培养孩子解决问题的能力生而为人,尤其是生而为社会人,免不了与人相处和与人合作,两个有着独立思想体系的人相处就难免会有不同意见和问题,解决问题的能力是生而为人所必需具备的能力。孩子在成长过程中有很多东西都孩子身上有这四种表现时,家长们别不在意,说明他们正在变自卑导读一个人的性格气质形成和先天基因有关,也和后天的成长环境有关,正向的性格特质可以帮助个体更好地实现自我,而消极的负面性格,却有可能妨碍一个人的成长发展,对其未来的成长格局设限。在聪明的父母,懂得弹性执行原则在孩子面前,我们应该如何平衡地把握坚持与放弃原则?该如何执行,才既不退让底线,又让孩子心服口服?不妨尝试以下的方法一和孩子共同制定规则倾听孩子的意见,共同制定规则和奖惩措施。孩子对小孩子听力不好直接去配助听器吗?去医院做个检查,看一下原因,再决定采取什么措施您好,小孩听力不好建议先去医院检查,是什么原因引起的听力损失,如果确实是不能治疗了再选配助听器,儿童选配助听器是要到专业的儿童验配师,剖腹产轻松快乐的日子,准妈妈们都来接好运吧十月怀胎的艰辛终于要结束,一朝分娩的考验即将开始,我的心情既紧张又兴奋。这种紧张,就好像十年前我高考一样紧张,这种兴奋,又比我得到重点大学录取通知书之后,还要兴奋。因为我即将迎来人一个男人连1岁孩子200元一罐奶粉钱都拿出不来,是不是太窝囊?200块钱一罐的奶粉孩子喝差不多五天,一个月大概六罐就一千二百块钱,一年就一万五千块钱左右。如果这个男人只负担孩子奶粉钱的话拿不出来肯定是他不对。但如果这个男人负责一家人得开销,我担心国内奶粉安全问题,有好的进口婴幼儿奶粉推荐么?以前喝星飞帆,后来宝宝食量实在太大了,感觉负担不起,换成金领冠了,一百多一罐,一直喂的很好,现在快两岁了,身高体重思维发育都比同龄宝宝好。身高快1米,体重35斤,会背7首古诗,数到
3000月薪的大学生,万元工资的农民工,面对现实如何抉择2020年,有将近400万考生参加了研究生入学考试,比2019年增长了近11,是2016年的两倍多,为什么近年来越来越多的年轻人,希望考研,读研呢?我们来看看有关网络大数据的一份大为啥爱吃香菇炖鸡,却不爱香菇炖鸡面?尝后总结4点,现实又无奈为啥爱吃香菇炖鸡,却不爱香菇炖鸡面?尝后总结4点,现实又无奈大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是为啥爱吃香菇炖鸡,却不爱香菇炖鸡面?尝后总结4点,现实又无奈!超市方便沙县小吃从曾经火遍全国,到如今门庭冷落,3个原因现实又无奈沙县小吃从曾经火遍全国,到如今门庭冷落,3个原因现实又无奈说起洋快餐,很多人都知道买麦当劳肯德基,那中国有哪些快餐呢?不得不提的就是沙县小吃,它可是中国快餐界的龙头。沙县小吃的菜品感觉嘴里苦,还有口臭?可能不是因为没刷牙,小心幽门螺旋杆菌你有没有类似的情况呢?明明已经刷牙了,但是还是总感觉嘴里非常苦,而且听别人说自己口臭。如果确实是这样一定要小心,很有可能是你已经被感染了。被什么感染了的,其实是一种我们生活中非常常买醋别看价格,认准4大名醋,纯正酿造醋,味道酸醇,香味浓买醋别看价格,认准4大名醋,纯正酿造醋,味道酸醇,香味浓大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是买醋别看价格,认准4大名醋,纯正酿造醋,味道酸醇,香味浓!油盐酱醋,是厨房酸奶好不好,和价格关系不大,看清包装上3个信息,营养高口感好酸奶好不好,和价格关系不大,看清包装上3个信息,营养高,口感好大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是酸奶好不好,和价格关系不大,看清包装上3个信息,营养高,口感好!和牛挖藕工莲藕有脆藕和面藕,口感区别大,买错了做菜难吃挖藕工莲藕有脆藕和面藕,口感区别大,买错了做菜难吃我比较喜欢吃莲藕,虽然老家盛产莲藕,却一直搞不清莲藕上市的季节。本以为莲藕是夏季的蔬菜,三伏天想做凉拌藕片,却总是买不到莲藕,现在水产老板告诉你,罗氏虾基围虾明虾区别大,口感差太多,弄懂再买水产老板告诉你,罗氏虾基围虾明虾区别大,口感差太多,弄懂再买在吃货们眼中,秋季就是海鲜季,大虾螃蟹贝类等都新鲜上市,吃货们可以大饱口福了。在营养方面,海鲜有一个共同特点,就是高蛋白大米好不好别看价格,看这3点就知道,口感好营养高,不花冤枉钱大米好不好别看价格,看这3点就知道,口感好营养高,不花冤枉钱大米是由水稻加工而成的一种粮食,水稻分为早稻中稻晚稻。7月份早稻就已经成熟了,9月中下旬中稻成熟,10月上旬晚稻成熟。水买红豆,选圆红豆还是长红豆?口感营养区别大,别买错了买红豆,选圆红豆还是长红豆?口感营养区别大,别买错了大家都知道,多吃五谷杂粮对身体好,五谷有哪些呢?就是稻黍稷麦菽,而菽指的是各种豆子,营养和保健价值非常高。豆子的种类有很多,比如夏天买点茄子晒干,牢记2步,洁白不发黑,有嚼劲,吃着比肉还香夏天买点茄子晒干,牢记2步,洁白不发黑,有嚼劲,吃着比肉还香大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是夏天买点茄子晒干,牢记2步,洁白不发黑,有嚼劲,吃着比肉还香!茄子是夏