长期宅家怎么才不会废掉？

　　我就是长期宅家的，我宅家五年不仅没有废掉，还学了很多东西，遇见了更好的自己。
　　人一旦闲下来，每天无事可做，是很容易废掉的。如果你也像我这样宅家，肯定也不会废掉，下面我就分享一下自己怎么宅家的吧。活到老学到老，主动学习。
　　现在很多年轻人，从学校毕业就不怎么学习了。我一直教育我的女儿，无论什么年龄，都要多学一点东西。
　　言传身教很重要，我自己也是这么做的，希望通过自己的行为，能对女儿产生积极的影响。
　　我刚宅家的头两年，因为慢性颈椎病让我经常感觉身体不适，我便买了两本养生保健类的书，学习身体的养护。学这个对自己和家人的健康都有好处。
　　后来我还学起了油画、写作和英语。每天在平台上练习写文章，在QQ群每天参加英语口语打卡。
　　学习油画是因为我从小爱好绘画，也有一定素描基础。不出去工作了，长期宅家有了时间，我就把这一爱好拾缀起来。买了两本学习油画的书和一套工具，没事就学学。
　　在写作平台，我还参加了征文和点评活动，在读别人的文章和点评的过程中，学习众家之长，补自家之短，这对提高我的写作能力很有帮助。
　　参加读书活动，和孩子一起成长。
　　读书不仅能增加知识面，还能开阔眼界，提升自己的语言表达能力和思维能力。
　　两年前，我参加了读书平台的100天读书打卡活动。100天的时间，不仅帮我养成了每天阅读的习惯，还学到了很多人生的大智慧。
　　这个活动我先报了名，然后建议女儿和我一起参加。她同意后也报了名，每天和我一起读书，一起成长，这样的感觉真好。
　　100天的活动，因为给老公庆祝生日那天，我们娘俩都忘了打卡，所以都只有99天。
　　培养多种兴趣爱好，陶冶身心。
　　长期宅家，拥有大把的空闲时间和自由，可以随心所欲，做所有喜欢的事情，我便把每天的时间都排得满满的。
　　读书、绘画、听歌、弹琴、美食、瑜伽、写作、养花，都是我的爱好。有了这些爱好，我的宅家生活从未感到过无聊。
　　早上，一边听歌，一边做美美的营养早餐。
　　午后，一边听书，一边拿起画笔，在画布上尽情挥舞，忘我地涂鸦。
　　晚上，练一会儿瑜伽，再泡个脚，一边泡脚一边敷面膜，然后翻翻枕边书，结束充实的一天。
　　宅家也要常出去看看，和朋友聚聚。
　　长期宅家也不能每天都待在家里。时不时的走出去，看看你所在的城市，看看远方的风景，看看久别的朋友。
　　我每年都会不定期的出去旅行几次。有时候和家人朋友，有时候找不到人，就一个人出门独自旅行。
　　一个人旅行，可以随心所欲地安排自己的食宿和行程，可以更深度地了解景区当地的风土人情，可以彻底地放空自己。
　　和朋友的聚会，有时我们会一起看看电影，喝喝咖啡，或者吃吃大餐撸撸串。有时我们会一起去郊外，一起疯，一起玩。
　　偶尔和闺蜜们聚在一起，拉拉家常，聊聊身边趣事，不时的互相调侃，一起在嘻嘻哈哈中，度过美好惬意的时光。多运用大脑，与时俱进，跟上时代。
　　现在是网络时代，足不出户就可以了解天下事。但是长期宅家，如果只限于简单的上网和追剧，还是很容易变废的。
　　我在家很少看电视，也不喜欢追剧。因为追剧太辛苦，常常让我忍不住要通宵的追，为了不熬夜，我就干脆不追剧。
　　我每天上网玩手机做的，都是些有用的事。开网店，卖货赚收入；每天看股票行情，适当投资赚收益；每天刷头条，写头条，拍视频赚收益。
　　虽然我长期宅家，但我与时俱进，一点也没有和社会脱节，而且一边宅家一边赚钱，学的东西也比每天在外面上班的人多，根本不可能废掉。
　　总结：我长期宅家，通过以上的种种生活方式，不仅人没有变废，反而比宅家前知识面更广、才艺更多、能力更强、收入来源更多、活得更充实更快乐更幸福！只要你愿意学习，追求上进，不让自己闲着，就不会变废。
　　我是默嫣趣生活，乐于分享生活中的美好、趣事、妙招、美图和感悟，如果你觉得我的回答不错，就请点赞支持一下，并分享、转发给更多朋友吧！〔来看我〕〔来看我〕
　　能长期宅家的，应该是有点经济基础的吧。或者自己有能力不出门也能养活自己吧。这样的人怎么会废掉呢？
　　我现在就宅在家里。从决定宅家开始，我为了不废掉，给自己制度了详细的计划：
　　第一，早睡早起，周末除外。早上六点起床，晚上十点半上床睡觉。
　　第二，起床洗漱后，出门在小区遛自己，做做伸展运动，顺便遛小狗，或去小区附近的菜场买当天的菜，大约半个小时后回家。
　　第三，吃早餐。面条、麦片、牛奶、面包、水果或粥随意选两样做了吃，记得煮个蛋吃，十分钟就能搞定。
　　第四，上午可以看书或边收拾家边听书，或包点饺子馄饨之类冷冻好，可编入早、晚餐菜单中哦。
　　第五，午餐很重要，肉搭点配菜炒炒，蔬菜可开水烫后滴几滴橄榄油或麻油、生抽就行。
　　第六，中午休息不超过半小时，下午可随喜好画画，看书、写文，或与好友玩玩约个会，都可以自己安排。
　　第七，晚饭随意，饭后散个步看看电视，刷刷手机，也就差不多到点睡觉了。洗洗睡呗。
　　周末放松，睡个懒觉，或和朋友就近爬山、旅游，日子很充实，就不会废掉了。
　　其实我还报名参加了会计培训，宅家也得宅出成绩呀。
　　有心的人，不会废掉！
　　谁都不喜欢工作，都想能够每天呆在家里，每天睡到自然醒。
　　其实，如果真的有条件，每天宅在家里，也并不是最幸福。
　　长期宅在家里的人，生活一般都是不规律的。
　　每天熬夜到两三点才睡，白天又睡到十一二点才起床，早餐也不吃。
　　一天的吃饭时间也不规律。
　　经常宅，也会懒得锻炼身体，甚至饭都懒得做，饿了就点外卖或吃泡面，困了就睡，睡醒了就打打游戏、玩玩电脑、看看电视。
　　这样的生活，会导致体质下降得特别的快。
　　体质下降后，就容易生病，出去稍微活动下，都感觉大汗淋漓，年纪轻轻爬个两三层楼梯都气喘吁吁。
　　体质差，睡眠也会差，会失眠多梦，人的脸上会越来越苍白，天气一变化，可能就动不动生各种小病。
　　长期宅的人，是不会管理自己的形象的。
　　穿着很随便，看上去也很邋遢，甚至几天都不洗澡。
　　因为作息不规律，常常熬夜打游戏，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神状态很差，人也变胖了，而且属于虚胖的那种。外在形象越来越差，让人见了都有远离的冲动。
　　很多人抱怨平日里没有太多时间学习，而现在有时间了，我们却天天抱着手机、电脑玩游戏、追剧。
　　原因还在于我们的自律意识很差，有严重的拖延症和懒惰并发症，缺少目标和兴趣。
　　别人下班看书，你下班看剧，能不有差距吗。
　　两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，静下心来，去看一本书，可以选择对职场有益的书，也可以选择一本期待已久的文学作品，或者选择一本比较有趣的书，来学习。如果你选择了轻松自在，选择了放弃自主性，那就有可能逐渐废掉，这并非一定是件坏事，因为你可以自由的抱怨，过上随遇而安、难得糊涂的日子。
　　而如果你不想成为废人，你仍然有持续成长、突破自己的意愿，决定掌握自主性就意味着踏上了修行之旅，需要时刻觉察自己的抱怨、退缩，遇到困难总是要选择勇敢面对。
　　这是个辛苦的选择，也不是一蹴而就的，有时你可能有意无意的又回到了自怨自艾、百般抱怨的状态里，这中间的影响因素很多，与自尊水平、思维模式、人际模式等等都有关系，我之后的文章里还会具体讲这些。
　　但无论何时，只要你觉察到了，都可以再重新出发，因为选择权一直在你手里。
　　1。早上定个闹钟准时起（建议每天至少睡6个小时以上具体时间按个人情况来定）。
　　2。列个清单今天要做的事情（如果是学生我建议可以多安排一些学习的）（像早上人的记忆力是最好的建议背单词什么的）。
　　3。按时吃早餐，然后可以做一些运动，在家也可以做哦（仰卧起坐压腿等）。
　　4。然后可以看一部电影（学生建议看英语配音的对学习有帮助）。
　　5。按时吃午饭，然后喝一杯下午茶，打扫一下卫生，和朋友聊聊天，看看新闻。
　　6。按时吃晚饭，吃完了可以尝试着打开窗呼吸一下新鲜空气，记得要关上哦！晚上睡觉会感冒。
　　7。然后呢，可以躺在床上看看书，然后22点准时睡觉个人比较推荐。
　　我是个全职妈妈，做家务，接送孩子上下学。每天六点起床，给孩子和家人做早饭，然后送孩子去上学。一天学校几趟往返都坚持和孩子步行，就当锻炼身体。中午把饭做好，再去接孩子放学。下午也是一样，晚饭后孩子写作业，我陪着看会书。白天的空闲时间，除了做家务，我喜欢写点小感想，练练瑜伽，唱会歌，这些爱好把我的时间填充的满满的。感觉一天天，一周的时间一晃而过了。自己也觉得很充实。
　　在2006年清明节前夕，我收到了母亲给我汇来的200元钱，自从我上大学后，母亲一直有过生日给我寄加零花钱的习惯。当时内心还小小嘟囔，人家工作要花钱的，应该多打赏一点。
　　两个星期后，我母亲因车祸突然离世，这仿佛如晴天霹雳一般将我推向深渊。这是我第一次直面死亡，一直不敢相信头天还和我通了电话的母亲就这样和我阴阳两隔。前一天上午，当时我梳着头，梳子突然断成两截，心中顿时有种不祥的预感。于是打电话给我妈，问她最近是不是有亲人去世，她回忆了半天，说上周倒是有个远房的舅奶奶去世了。我说不像，应该是很紧密的亲人。没想到却一语成谶。
　　那年大寒，按照家乡风俗要立碑。表哥问我刻什么文字，我想了想，在我母亲的墓前刻上了这么一句：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
　　现在想想，那个时候的我，压根没有断奶，没有独立面对这个世界的能力和勇气。心里老觉得自己是不幸福、命运特别悲惨的人，当然得不到幸福。
　　这种依赖心理，让我在失去继妈妈后，内心无意识地迅速找到了一个新的精神支柱。这个人是我当时的男朋友，现在的老公。我和老公年少相识，现在算起来已经有12年，结婚4年有余。2006年初，我妈妈去世后，他抱着我说，妈妈这棵大树倒下了，以后我就是你的大树，照顾你一辈子！那个瞬间很美好，这是一句真心实意的承诺。感恩老公在最艰难时刻的温暖。
　　职场的艰难，北漂的打拼，在这里就不细表了。2008年夏天，我们很幸运的交上了一套二手房的首付款。房子位于甜水园，这个名字，寄托了我们对新生活无限美好的憧憬。成为房奴的那天傍晚，夕阳很好，我俩手牵着手，坐在117路公汽最后一排，在春秀路的眉州东坡吃了顿庆祝餐。犹记得那时因为买房囊中空空，那顿饭也吃得捉襟见肘。那天刚好是7月13日，北京申奥成功七周年，餐厅的电视里，人们在庆祝20多天即将迎来的北京奥运，我们也在庆祝，因为从此之后我们有家了，在偌大的帝都，我们有个小小的栖身之所。
　　乔迁新居后，我的家庭观念越来越严重，依赖倾向也越来越严重。这里的依赖并不是物质依赖，而是精神层面的依赖。那个时候的我不停的渴望温暖的话语，希望他能无微不至的关爱我。我老公是个外表温和、但内心非常倔强的人，情绪起伏非常大。所以，经常他无意中做的事或说的话，我内心就能把自己设定在受伤者角度，狠狠难过很多天。日积月累，负面情绪像滚雪球那样大，每次吵架都会把过去他所做的各种劣行全部回顾一遍。
　　结婚后，这种情况依然得不到有效转变。他逐渐不搭理我，培训、开会、出差的机会越来越多，回家越来越晚。即使在家也把自己关在另外一个房间，完全不和我沟通。我偏执的性格再次被激发，像所有疑神疑鬼的女人一样，我查他的手机、QQ和行踪，一有风吹草动，两个人就打架打得不可开交。一边是我寻死觅活，一边是他暴怒至极、头也不回甩门而去。那段时间我俩各自都暴瘦了30来斤，内心的煎熬就像活在地狱一样。他不在的日子，我抱着狗相依为命。很久之后，因缘际会，连狗也离开了。最惭愧的是，那段时间连累父亲继母公婆大人为我们担惊受怕，日夜睡不好觉。
　　我开始四处求神问卜，试图拯救婚姻。动手修改自己家的风水，花光自己的积蓄祈福做婚姻法事，请了各种各样的符咒和加持品，在家里的佛堂忏悔哭泣，祈请上师加持，将所有的修行全部回向给我丈夫。那段时间，真是有枣无枣都打一竿子。效果仍旧不明显。为什么？现在想起来，念经、改风水、贴符咒，都是外缘，固然能化解部分外在的障碍，但我们的内心始终被巨大的贪嗔痴所束缚，又怎么可能得偿所愿？
　　后来，他精疲力尽对我说：这么多年，我感觉你一直都没有长大，跟你在一起太累了。
　　我绝望了，写下遗嘱，割腕，用刀划着自己的心口，把自己封闭在打开煤气的厨房里。狠狠嘲笑自己，还学佛多年呢，不相信因果业力吗？遇到不好的事情，冤亲债主找你讨债的时候就想不认账？只能过甜水、蜜水泡大的日子，就不能心甘情愿笑着承受痛苦？煤气呛人的味道，让我内心还仅存的一丝清明复苏了。我突然感悟到：所有的痛苦，都是自己内心的造作，即我执。把自己看得太重，把所谓的情爱看得太重，入戏太深。
　　我手腕上的疤痕，花了整整一年的时间，消逝无影踪了。时间也在逐渐抚平我内心的伤痕。后来，又过了一年，我终于明白：向外求幸福，永远都是缘木求鱼。变幻莫测的外境，如同镜花水月一般，只有做个内心安定幸福的女子，才能真正幸福。你微笑，世界也对你微笑；你不宽容，世界也对你不宽容。
　　很多人，包括我自己，遇到一些不公平的事情，总是会愤恨的认为：凭什么某某某这样对待我？
　　我有个小伙伴对我说，凭什么他就不能这样对待你呢？是啊，人家当然可以这样对待我。我又是谁，你又是谁？对自我这个概念看得太重了。既然是最亲的亲人，为什么不能慈悲一点呢？包括对自己，也要慈悲。真正想明白了，就能放下自己的执着了。
　　20岁生日的时候，我曾经非常文艺、非常小清新地在一张抹茶绿的卡片上，给30岁的自己写了一封信，自己跟自己约定，30岁的时候再打开。前段时间从北京迁徙到上海，整理行李时突然想起来，就翻了翻。上面写的是：30岁的你，你好吗？我现在很爱很爱一个人，你和他还在一起吗？我心里默默的说：是的，我们还在一起。只是这种爱，和之前的已不同。
　　狭义的爱情，是占有欲。最开始的时候，我爱他，是因为他长得帅，符合我内心的男友标准；后来我爱他，是因为他是可供我依赖的精神支柱。这一切，根子上都是围绕着自我的感受。
　　现在，我和我老公，既是茶米油盐酱醋茶的夫妻，也是修行路途上相互扶持的道友。我很感恩他，不是他，我根本无法打破自己从少女时代开始的情执幻象。有时候想起来，内心真的很感恩他。当出现一些让人感觉不舒服、逆增上缘时，人才更容易坚强和成长。我自己是经常把他当菩萨来看的。跟他一起生活，内心的智慧和体悟又会增加不少。
　　当然，还是那句话，人生无常。缘分，就像天边的两朵云，相互交会，又逐渐分开。这30年，因为自己的种种原因，没有保养好身体，落下了一身疾病。所以，这个肉体躯壳究竟能存在多久，很难讲。如果有一天，当我们彼此分离的无常到来，我相信我们会平静、从容、欢喜的对待这一切。我们能做的就是，在一起，就相互善待一天，执手之手，与子偕老。
　　人世间有很多揪心的苦，有一种苦，是你自己不知道死亡是什么时候。多少人，也许都来不及说再见，就已经永别。比如我和母亲。又或者，一个类似于我这样的众生，蹲在人潮涌动的昆明火车站候车室等车，或者在零时平稳行驶的MH370航班上，听着机上娱乐设施沉沉入睡，他们可能是旅行爱好者、打工者、出差人群，可能是我们当中的任何一个人，但却永远无法预测下一刻将经历的事。所以，请活在当下，珍惜当下的每一个瞬间。
　　记得前些年看过一则报道，有一家国家的媒体曾经发起征文，评选出自己认为一生最幸福的时刻。最后评选出来的结果，不是中奖，不是讨老婆，不是吃山珍海味，而是一位年轻母亲的话：看到孩子吃饱后，睡得香香甜甜的样子，那一刻是是我感觉最幸福的时刻。
　　幸福感，有获得的幸福感，也有付出的幸福感，付出的幸福感远远强于获得的幸福感。就像这位母亲的幸福感是基于母爱的付出，因照顾好了孩子而感到幸福。我们平时也有体会，发自内心的帮助别人、解人苦难，立即会生起很强的快乐感。所以做善事，既是自己帮助别人，也是别人成就自己的过程。
　　而获得式的幸福感，很容易变成索求无度，因为人的欲求是无穷的。当无法一一满足时，就形成心理落差，一切痛苦都是在现实与期望值的落差中产生的。就像上文中的女子，刚开始在婚姻中只会索求无微不至的关爱，而索求往往是建立在有形或无形的强迫乃至伤害对方的基础上的，这种索求实际上是让对方越来越无法爱自己。所以一切围绕着自己的感受为中心，把自己的感受太当回事，则离幸福越来越远。不学会从心中解决问题，一切求神问卜、风水祈福，都是缘木求鱼、毫无帮助的事；诵经念佛，也是浮光略影，很难得到真实受用。佛法是心法，首先是要从心上解决问题的。
　　学会关爱身边的人，痛苦就随之而愈；把心量打开，推己及人、幼吾幼以及人之幼，老吾老以及人之老，及至逐步生起悲天悯人的情怀，自己也就得到了极大的快乐；忘了自己，也就成就了自我的安乐国土，安乐从来不在心外。菩萨大慈大悲，心中只有众生而完全没有自我，所以菩萨是最快乐的人。去寺院看看，哪一位菩萨不是洋溢着安祥的微笑？
　　长期宅家怎么才不会废掉？长期宅99的人会废掉，只有不到1的人会成功，成功的原因也不是因为宅，而是找到了自己的路，并且坚持做了下来。
　　为什么主播徒步、房车旅游、探店、或者各种沙龙bbq这么火，就是因为全中国有很大一部分群体是宅男宅女。
　　泛娱乐内容越多，这类人的精神享受就越廉价，从而获得最快乐就更便捷，正是这一模式，逆向循环，年轻人不愿意为更美好的生活去努力，选择及时行乐，这样对于社会发展是十分不利的。
　　自律和他律要结合起来，因为人总是要工作，要和别人交流和交往的，虚拟现实再好，也要回归生活的一地鸡毛，网上标签再华丽，逃不过衣食住行和窘迫的生活。
　　不会被废掉的几个小技能：
　　第一、做时间管理者，吃喝玩乐有时间规划，重要的事情要事无巨细，事必躬亲。
　　第二、多读书，多思考，人要不然再思考就是在思考的路上。
　　第三、和人打交道，学着做生意，学会利用别人和被别人利用。
　　第四、要出产品，到市场流通，由市场给你的服务定价，你获得收益，才是你获得成就感的办法。
　　第五、想办法成家立业，就是债台高筑也必须得弄，趁年轻不搞点钱，老了更没有胆气和魄力，野心和欲望变现的可能性会降低很多。
　　第六、知耻而后勇，同龄人如何优秀，如何消极都看在眼里。
　　第七、事实上，宅男宅女一样需要工作让自己安住，我们之所以安逸，是应为有人负重前行，如果自居不支棱起来，其他什么人优秀都和你无关。
　　第八、钱是不重要，但是没有钱，穷更让人害怕。
　　第九、行万里路，万里无疆，去看看大好河山，星辰大海，诗和远方，都是需要钱来买单。
　　第十、远离短视频自媒体和互联网，人家多火热，和你无关，想要有关，就要学会借助这样的生存方式搞钱，当你搞到钱，你愿意怎么宅怎么宅，谁也管不到你。
　　第十一、如果你没钱，没能力搞钱，还死宅，无可救药？
　　死肥宅，巨婴、躺平少年！
　　不用年龄的宅男，段位不同，人生也不同，与其说是是一样的宅，不一样的人，却宅出了新高度。
　　很多自由职业者也是属于宅男宅女，并不是没有收入和社会存在感，很多职业，就是偏宅的，比如自媒体、有声书、直播、还有声博、动漫设计、网文创作者，视频剪辑师。
　　尤其疫情和经济的双压之下，很多人就是在家搞副业，与其说是自由职业者，不如说宅。而直接导致的就是，和正常人的作息规律、饮食习惯、生活方式不一样。
　　经常要熬夜、暴饮暴食，对身体健康不好。
　　但是，宅男宅女并不是贬义词，只是一种带引号的生活方式。
　　不过有利有弊，宅男宅女养活了美团、拼多多、甚至是抖音。
　　同样也产生了少女文化、次元文化、宅男文化、还有各种互联网内容平台变现的机制和整个内容产业链。
　　凡事因果循环，屡试不爽？
　　我们看到的未必是我们看到的全部。
　　事实上懒人创造世界，技术让人变懒。
　　同样，生活的便利，让你懒、宅、胖，的自然而然。
　　同样，浮沉就在一念之间，只要你愿意，你一样可以是宅男宅女中二八定律的二，而不是老鼠过街人人喊打的哪个八！
　　只有不断学习，不断进取才不会废掉。
　　虽然我不是长期宅家，但去年疫情期间被逼经历了半年宅家，刚封闭时的恐慌无助历历在目，由于工作关系，虽然自己内心也是惶恐，但还需稳定工作伙伴的情绪，每天给大家打气。
　　随着宅家时间无法明确，开始改变心态接受现实，每天一早起来练练瑜伽，强身健体的同时获取内心平静，一杯自制咖啡或一壶茶上网看新闻或查找自已感兴趣的内容学习，研制各种美食，练习画画，跳舞，养花撸宠，每天充实无比，没想到竟然就宅出了副业。
　　以下都是宅家期间学做的美食。
　　美味麻辣干丝，这就是宅出来的副业〔呲牙〕
　　所以废不废掉还是看个人，如果每天宅家就是睡，吃，追剧无所事事那早晚真会废掉。
　　宅家的友人们，加油吧！不要浪费光阴。
　　宅家四年了，目前考了两个证，学了一门手艺，也会居家上班，但是工资不多！确实是感觉没有以前积极主动了，有点懒散了，想运动动不起来，想学画画静不下心了不过一直都有目标有计划，只是说要求不严格。每天接送孩子也是忙忙碌碌，周末也会带孩子出去玩儿，孩子天真活波，乐观向上，挺好的。
　　要想不废掉，必须有爱好。正能量滴。我可以三个月不出门，读书学习做笔记。缺点就是忘记吃饭和睡觉。