怎样让奶水多起来？用亲身经历教你，跟着我这样做

　　刚生完孩子下手术台，在医院吃不了什么大补的东西时，可以用吸奶器，左边吸10分钟，右边吸10分钟，这样循环3次，每2-3小时吸一次，我自己是每次差不多90毫升，宝宝吃不完那么多。
　　后面在感觉一次吸90毫升有点吃力时，就开始在每次挤奶前先喝300毫升温开水，个人觉得喝温开水比喝下奶汤管用，如果这个时候奶胀，用吸奶器吸不出来，就需要刺激奶阵了。
　　刺激奶阵方法：
　　用拇指和食指覆在乳头平面上，模仿宝宝吸允奶头的感觉，然后轻轻带动乳头去转动，轻轻带动不要太用力，不一会奶阵就来了。
　　这个方法也可以在宝宝正吃奶的时候用，因为奶阵来了以后奶水可能会喷出来，所以宝宝一边吃，你的手捏空闲的另一边，这样来回倒着差不多宝宝一次可以吃6个奶阵，直接喂饱。
　　有些妈妈可能让宝宝去吸出奶阵，这样生吸容易把乳头吸疼，甚至吸破，而且很容易吃不饱，导致反复吃吃睡睡，不光妈妈累宝宝也累，所以不建议这么做。
　　用上面刺激奶阵的方法，能促进乳汁的分泌，明显缩短喂奶的时间，从40分钟吃饱到20分钟，宝宝就主动吐出奶头不吃了。
　　睡前如果口渴，喝水要小口小口一点点喝，大口喝的话可能导致夜里胀奶胀得睡不着。
　　母乳喂养很辛苦，尤其是月子里，要定时吸奶，夜里也一样，新生宝1.5-2小时一次，吸不完就用吸奶器把奶吸空，不能偷懒，每次喂完奶，再累都把奶排空，这样奶量才会越来越大。但是注意吸奶器不要用半个小时以上。
　　关于储奶，有个小技巧就是储奶袋买小一点的，不然买的250毫升之类的量太大了，每次装不满容易心塞。
　　妈妈们要保持好心情，相信自己的奶量可以的！
　　如果妈妈们像我上面提到的一样，有过奶变少的经历，也不要压力大，保持放松的心情非常重要！！！用到上面的方法同时，注意饮食，不要吃太甜的和太油腻的，多喝汤汤水水的，喜欢哪种就喝哪种。有时候奶量变少跟心情不好有很大关系，还有就是睡眠不足，补一觉回来奶水也会变多。
　　如果奶一直是软趴趴的也不用太担心，一般在新生儿时期才会涨奶奶阵很多，后面三四个月了软趴趴的正常，宝宝是够吃的。
　　有的宝妈可能觉得吸奶器不好用吸不出来，其实是方法没用对，吸奶器不能硬吸，有按摩档，等有奶滴了再换吸奶档就不会疼了，如果觉得胸硬堵奶了，可以参考我之前写的通奶的那篇贴士，相信能帮助到你。
　　我是糖豆妈，一位资深育儿达人。每天会为家长们分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝一起健康成长。