近年来，由于环境、生活方式和饮食结构的改变,生活水平的提高,人们发现糖尿病、高血压、血脂异常和肥胖等疾病常可合并出现,代谢综合征（MS）逐渐成为公众健康的主要焦点。
　　代谢综合征是与心血管疾病、2型糖尿病、癌症和其他慢性疾病风险增加相关的一系列代谢风险因素的总称，包括向心性肥胖、高血糖、高血压、血脂异常和胰岛素抵抗。有调查发现,代谢综合征能显著增加心脑血管疾病意外事件的发生率，因而MS正严重威胁着人们的身体健康。
　　影响代谢综合征发生的因素有许多，如遗传、年龄、性别、心理及人格因素，劳动强度等，而膳食结构不合理和不良的饮食行为习惯是MS高患病率的主要因素。
　　调查中发现，几乎所有代谢综合征患者均有多食善饥、喜食肉食、油炸食品、甜食、零食、饮料及少动喜睡的习惯。一半以上的代谢综合征病人存在高热量、高脂肪饮食。当多余的热量积聚、脂肪堆积与体内时，代谢综合征就随着肥胖悄悄接近着您。
　　值得注意的是，MS不仅在成人期普遍出现，而且其异常多始于儿童青少年阶段。换言之，肥胖不仅导致成人期心脑血管疾病的发生率、死亡率上升，在儿童青少年时期即可对健康构成威胁。
　　若对此时出现的症状积极干预，加强对儿童生活的管理，如通过科学合理膳食结构和体力活动控制体重过度增长，将有效缓解血压上升，提高胰岛素敏感性，纠正血脂代谢紊乱，从而显著降低成人期发生心脑血管疾病的危险。
　　目前还没有公认的治疗代谢综合征方案,各健康组织的推荐方案均是从预防和治疗各危险因素入手,包括膳食结构和体能活动在内的生活方式可能在MS的病因和预防中发挥重要作用。
　　科学合理的膳食结构包括：养成清淡、低脂、低糖,多维生素的饮食习惯。脂肪的摄入应该以植物性不饱和脂肪酸为主,如水果、蔬菜、核桃、燕麦等；提倡每日摄入全谷物和奶制品，每周摄入鱼类、家禽和豆类；注意补充可溶性纤维及富含植物雌激素食物,如大豆、葛根等。
　　三餐应遵循控制总热量、减少动物脂肪和食盐的摄入,脂肪的摄入量应控制在摄入总热量的30 %以下的饮食原则。
　　在调整膳食结构的同时，只有从儿童开始就养成健康的生活方式，坚持体育锻炼，控制体重，培养健康的情绪，才能让代谢综合征远离你我，健康幸福常伴左右。

新生入园潜规则大揭秘！避免生病哭闹，提前做3件事各位家长请注意，幼儿园开学倒计时不到1个月啦！不用想象都能知道，到时候幼儿园门口有多热闹！除了娃娃们舍不得爸妈们的哭喊声，估计还有一大批家长舍不得与娃分开而猛男落泪的场景！果然应了你还是个两岁的宝宝，你却那么暖我至爱的孩子，今天你整整两岁三个月了，看着你从出生的五十厘米长到如今的九十厘米，其实妈妈不仅看到的是你身高的变化，饭量的增加，其实我已经发觉你开始渐慢地长出了妈妈的心房。在没遇见爸关于学习钢琴的几点思考近日有老师私下与我交流关于孩子初学琴的一些问题，这会儿得空理一下。一是学琴之前的心理铺垫学之前跟孩子再三再四的确认，钢琴一旦买回家开始上课就要一直学下去，家长可以从老师处了解一下详西瓜是凉性的，宝宝能吃吗？安小猪的饲养员只要宝宝吃着不过敏，当然可以吃！一般来说，6月大的宝宝就能吃西瓜了。如果是第一次吃瓜，因为宝宝肠胃娇弱，最好能榨汁兑水喝或捣碎给他吃，注意不能多吃，西瓜含糖量高，宝宝半岁作为婴儿成长的里程碑，家长做好四件事，让娃顺利度过现在的年轻父母，养孩子和老一辈人不太一样了。毕竟如今生活成本比较高，孩子的奶粉尿不湿等开销只是基础，万一小家伙在成长中出现问题，孩子难受不说，家长也要跟着忙活，还要增加一大笔的养娃我不喜欢自己的儿子，甚至于讨厌他，我是不是有病？当然有病，虎毒不食子，自己的儿子在不好，只要不是打爹骂娘都不至于讨厌，自己的孩子自己慢慢教育吧，如果孩子的品行有任何问题都不可能与父母毫无关系，有多少不负责任的父母把孩子影响坏了，美术宝一对一给孩子多元化的发展美术作为兴趣课程它是从孩子的心理特征出发，通过绘画设计手工制作动画等各种各样有趣的造型活动，培养孩子对美的想象力创造力和鉴赏能力。孩子美感的培养源于孩子对生活对周围事物的美好感受。从怀孕到儿子六岁，一个妈妈的经历（孕中期跟孕后期）到了孕中期，开始腰疼跟脚水肿，耐糖量检测不过关，怀孕真的很辛苦。02hr孕中期，情绪比孕早期要稳定很多，此时妈妈已经能感觉到你的存在了。妈妈吃东西时，你会在妈妈肚子里动来动去，吃不孩子爱玩游戏家长却说是游戏的错？但是你的孩子真的是因为游戏不学习，还是家长的不负责造成的？我亲戚他有一个上小学5年级的孩子，成绩真的是差的不能在差，因为在一二年级的时候背古诗超级快，记忆力也很好，但是这两年完全变发现藏在愤怒之下的感受当你生气时，你也会经常经历其他给你带来压力的情绪，而愤怒的叫喊会让你无法感受到其他的情绪，比如恐惧悲伤无助或者受伤。吼叫也许能帮助你暂时释放压力和痛苦，但这样却会给你和孩子带来其他有三种水果对孕妇很不友好，孕期孕妇尽量少碰，吃多对胎儿不好小芳跟老公结婚快五年了，但是一直没有怀上孩子，一家人都因为这件事有一点不愉快。谁知道，去年年末突然怀上了，这让一家人可高兴坏了，公公婆婆好吃好喝的天天伺候着。听说怀孕吃水果好，婆婆