01
自从儿子上了小学，每天陪他写作业，都不亚于任何一个网络段子，任你脾气再好、再有耐心，还是分分钟都要被气炸的感觉。 每次当他做错题，我又是给讲解方法又是给他举例说明时，他都会找各种理由偷懒、嫌麻烦、题目难、不会做、不愿动脑思考等等，跟我闹情绪，哭丧着脸，说上几句就要掉眼泪。 而每当我看到他这样的态度与表现，就会不由得怒火中烧，失去耐心，态度烦躁，声调拔高！这时，儿子又会反过来声讨我为什么要训斥批评他？ 可是，我也觉得很无辜，我哪有训斥和批评，那明明只是讲解和提示啊！ 这一晚他更是哭得伤心，说我总是在他写作业时训他、批评他，让他每天都不开心，每天都想着我今天会不会训他。 他咧嘴哭着可怜巴巴地质问我：＂你在学校给孩子们上课时也会训学生吗？＂ 我说：＂我不会训他们，如果他们上课不认真听讲、大声说话时，我也只是停下来提醒而已。＂ ＂你那哪是提醒，你就是训人，你就不能不训他们吗？我不要当老师，我要是当了老师也拒绝训人！＂ 我问他：＂那我就没有办法了，你告诉我有什么办法可以让学生认真专心听讲？＂ 他告诉我：＂你可以在旁边放一把椅子，让不听话的学生坐上面反思五分钟，一动不动，如果他动了就再计五分钟时间，直到他愿意改正！＂ ＂嗯，这是个好办法！那你自己有时也不认真听我讲解，还不愿意动脑思考、不爱做作业时，我也没办法，你告诉我应该怎么做？＂ ＂你也可以让我坐反思椅，让我自己冷静一下＂。然后，他自己就果真坐在旁边一把椅子上对着墙开始反思冷静。坐了没两分钟，他就开始乱动，我又重新计时，这样反复两三次后，他才终于成功坐定了五分钟。 从反思椅上下来，我问他有什么感受？他眼泪汪汪的看着我，边说边哭，说自己感觉很受伤，很伤心，很不开心，脑袋中都是乱糟糟一团，连马戏团的小丑也不能逗他开心了！ 此情此景，让我突然觉得好愧疚，好心疼面前这个小人儿，不由得也热泪盈眶，把他抱过来，搂着他，看着他的眼睛真诚的给他道歉，说了对不起！希望他能原谅我！ 他要我记住以后都不能再训他，记住今天的事情！我也承诺给我时间调整自己的方式，希望他也能遵守我们的约定，看电视、玩iPad遵守时间设置；写作业不懂不会时，认真思考，愉快完成，他也很痛快的答应了！ 02
经过这样一番折腾，时间已经很晚了，不过收获也很大，因为我们彼此可以敞开心扉，说出心里话，达成协商也很重要！ 在睡前聊天时，我们俩已经都能很平静、很开放地接纳对方，谈话也深入了很多。 他居然说：＂我觉得每个小孩子都会挨妈妈训吧，我觉得训人发脾气是她们的习惯行为！只是有的喜欢训人，有的不喜欢训人！＂ 把我听得都惊呆了，他倒很善于总结，并且说到了点子上，这与我看到的一本书中的内容不谋而合，习惯行为其实就是过往经历中的内隐记忆形成的＂心智模式＂啊！ ＂那你觉得我属于喜欢训人，还是不喜欢训人的妈妈？＂我忍不住好奇问。 ＂你属于不喜欢训人的！＂他回答。 噢，还好，还好，他的回答让我感觉安慰多了！ 过一会，他又问我：＂妈妈，那你小时候有没有挨训挨骂呢？＂ ＂我小时候不光挨训挨骂还挨打呢！＂ ＂噢，那你比我更惨，＂他一脸同情状＂你是因为玩太多的iPad吗？哦，不对，忘了你小时候还没有iPad，没有玩具，那你是因为什么挨训呢？＂ ＂噢，我挨训的原因多了，有时是我做错事说错话，有时是因为不愿意做父母要求的事，有时是我要做的事他们不允许，还有，他们都没时间陪我玩，我都是自己玩自己主动写作业学习，我需要帮助的时候他们也不会及时帮我，我也没有机会表达自己的想法和感受，他们不会耐心听我说，也不管我怎么想，最后我就什么也不会说了！ 你看我们现在是不是还能很好的交流，我愿意陪你，愿意听你说你的想法，也愿意帮助你！你觉得妈妈爱你不？＂ ＂嗯，对，妈妈爱我！妈妈，我也爱你！＂ 听到儿子很确定的回答，确信我们是在彼此的爱中，这点很重要！终于，儿子在愉悦轻松的气氛中，满足地睡去…… 03
我却躺在床上，翻来覆去的睡不着，不由得反思：为什么我每次在儿子写作业，遇到不会做的题目时，就会莫名的感到无助、焦虑、烦躁不安，控制不住的发脾气？ 这种场景是不是似曾相识？ 仔细回想，我想起自己小时候数学不太好，也曾经在哥哥姐姐、老师给我讲解题目时，因为依然听不懂、不会做，被批评几句，就默默掉眼泪，却不敢像儿子这样大胆抗议、表达不满（先心疼自己一分钟）。 为什么我要不断重复演绎这样的场景，其实内心深处是把儿子当作了自己的内在小孩。一方面不愿意接纳他，通过与儿子的冲突，来释放自己的那部分情绪；另一方面又通过与儿子的和解、沟通，来安慰那个受伤的自己！ 曾经被压抑的那种脆弱、无助、焦虑、羞愧的情绪体验，深深的埋在潜意识中，这种潜意识中的内隐记忆，形成了习惯的自动化的＂心智模式＂，成为了影响我们现在亲子关系的障碍！ 怎么才能在与孩子的冲突中跳出来，疗愈自己的内在小孩，同时也能修复亲子关系？ 首先 我们要做的就是在冲突后，与孩子及时进行情感联结，真诚的向孩子道歉，并且开诚布公地与孩子交流彼此的感受，让孩子充分表达他的情绪，无论是委屈，伤心，无助，焦虑，愤怒还是恐惧，让情绪流动起来，建立情感的桥梁。 其次 你需要集中精力回忆某件影响了你与孩子关系的事件，仔细分析这件事的经过。你是否想到了一些源自过去经验的情绪或者行为模式？ 回想过去经历中＂自动化＂的部分，去深入的反思与觉察，提取内隐记忆变为外显记忆，调整改变自己的情绪和行为，重塑大脑神经元的联结通路，这是打破心智模式的途径，也是加深自我了解、加强你与孩子亲子关系的关键。 最后 感恩孩子，让我们有机会重新成长；与自己和解，疗愈自己，觉察就是最好的开始，一切都还来得及…… 作者：杨晓青，国家二级心理咨询师，中科院心理所教育心理学研究生。儿童早期教育指导师，家庭教育指导师，沙盘游戏治疗师，绘画心理分析咨询师，萨提亚家庭治疗师。 来源：知子花家庭教育 尊重原创，感谢原创，如有侵权，原作者可随时联系做删除处理。
正月初五接财神，今天有3件事要做，寓意送穷迎财，好运连连过完正月初五，就意味年要过完了，上班的人就要踏入工作岗位，今天正月初五，早早起来要放鞭炮吃饺子打扫卫生，旧时正月初五也叫破五节，老传统有很多讲究，这一天不吃生米之食，妇女不出门，现这才是酵母粉正确的使用方法，原来一直都做错了，难怪发面不成功才知道，这才是酵母粉正确使用方法，原来一直都做错了，难怪发面总是失败。做饭的朋友都知道做面食看着简单，但想要好吃却也不容易，好多人做馒头包子面包等家常面食时，发酵几个小时，觉得面没蒸馒头时，记住多加2白，馒头又白又香又暄软，放凉也不硬白面是我们经常用到的一种食材，是用小麦去皮磨成的面粉，而它的属性不同，所分的种类有底筋面粉，中筋面粉，高筋面粉，它们的用法不同，底筋面粉适合做糕点之类的食品，而高筋面粉适合做面包类70买一颗羊头，做五香羊肉，软烂脱皮，直接下手抓着吃，太香了过年各种肉一应俱全，昨天我家宰了一只羊，全家人过年吃，我把羊头和羊蹄全带回家，做五香羊头肉，之前带孩子在饭店吃过羊头肉，回来后总是念念不忘，还想再吃一次，饭店做的羊头肉吃起来一点膻山东人年夜饭一道下酒凉菜，爽口不油腻，无愧鲁菜是八大菜系之首山东人年夜饭一道下酒凉菜，爽口不油腻，无愧鲁菜是八大菜系之首马上就是除夕，家家户户都要提前都准备年夜饭，全国各地年夜饭各式各样，南北方年夜饭做法不同，北方人年夜饭鸡是必吃的一道菜，红糖大枣馒头正确做法，不用红糖水，香甜松软又好吃，个个都开花大家好，这里是小柒美食频道，一个喜欢研究美食的爱好者，每天分享一个小厨艺，生活总是给我无限的快乐，如果你也你也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享餐桌上的美味，为家人做出营养健康元宵节是法定节假日吗？今年放假吗？正式通知来了元宵节一直是我国的传统节日，同样作为传统节日，清明节端午节中秋节都是法定节假日，那么元宵节是法定节假日吗？今年会不会放假呢？元宵节是法定节假日吗？元宵节不是法定节假日。法定节假日是春天，韭菜馅饼新包法，不破皮不露馅，个个皮薄馅大，简单实用春天是一个充满希望的季节，阳春三月，春暖花开，喜悦的心情挂在每个人的脸上，对于很多爱吃的朋友有口福了，春天的野菜有很多种，例如韭菜香椿柳芽荠菜苜蓿等野菜，都是大自然美味的馈赠，不得豆腐这样做太香了，我家隔三差五就要吃，拿排骨都不换，做法简单豆腐的营主要是植物蛋白，被称为植物肉，营养价值高，价格便宜，很受人们的喜欢，不存在季节性，一年四季都可以吃到，我家可以没有肉，但豆腐从来不断，隔三差五就要吃。豆腐的种类有很多种，最台湾凤梨滞销，每人吃18公斤，凤梨是啥，和菠萝有区别吗？之前说大陆暂停对台湾菠萝（凤梨）的限购令，是因为发现凤梨有病虫害，而台湾方根本不找自己的原因，卖给大陆最差的菠萝。3月1日台湾果农说真相了，卖给日本都是严格精选，下过雨后采摘的都不懒人早餐饼做法，做一次7天不早起，5分钟出锅，上桌全家超爱吃北方沙尘暴过后，大多地区陆续降温，需要及时添加衣物，早餐要吃好。说到早餐，对于上班族来说能在家吃上一顿早餐是最幸福的事，其实烙饼是最好的选择，耐饱还好做。今天给大家分享一个更省事的