孩子脾胃虚弱，身体差，那是因为父母常犯这5个禁忌

　　最近幼儿园开运动会，开完之后，老大班里的孩子都回家了。原因是，班里有好几个孩子得了疱疹，园长担心疯狂传染，直接让这个班的孩子休息一个周。为什么每次流感来的时候，有些孩子抵抗力很强，有些孩子就很容易中招被传染呢？中医说，脾胃虚弱百病生。要想帮助孩子调理好脾胃，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，家长必须注意这几大饮食禁忌：
　　一、早饭不吃，或者随便吃
　　现在很多父母都很忙碌，晚上睡得晚，早上起不来，根本无法顾及孩子早饭吃什么。要么是随便凑合一顿，要么是让孩子带着钱在外面的小摊上随便买点吃，
　　早饭在外面吃，一是卫生状况让人堪忧，其次父母的这种对待吃饭不讲究的态度也会影响孩子对待吃饭这件事的态度。如果早餐不讲究营养搭配，孩子一上午的学习就会受到影响，日积月累，自然会引起脾胃失和，肠胃不适。
　　更严重的是，如果孩子每天不吃早餐或者随便吃点，就会在中饭和晚饭的时候吃的很多，容易发胖。，晚饭吃太多又不利于睡眠。长期不吃早餐，不仅会导致低血糖，还会引发孩子反应迟钝、肠胃疾病、营养不良，造成抵抗力低下等。
　　二、让孩子吃很多寒凉食物
　　夏天的时候，很多家长喜欢给孩子买冷饮降温，雪糕、冰棍、冰激凌是孩子的最爱。更有家长图方便，给孩子批发很多冷饮放在冰箱里，让孩子随吃随拿。经常吃冷饮，会加重肠胃刺激，引起肠胃不适甚至腹泻。
　　还有的时候孩子出现便秘、口臭等上火症状时，家长认为应该吃点寒凉的水果败败火，比如火龙果、西瓜等，吃的多了，物极必反。
　　其实，在孩子正在长身体的阶段，脾胃功能没发育好，是很正常的。需要注意的是，少吃寒凉的食物，比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰冻饮料等。多吃温性食物，比如苹果、桃子、猪肉、鱼虾等。
　　三、生完病之后马上吃很多补品
　　孩子生病之后，一般不怎么爱吃饭，看到孩子不吃饭，父母也会很着急，于是，想各种方法给孩子进进补。所谓＂虚不受补＂，在孩子身体欠佳、脾胃不好的状态下进食滋补品，不但不能让孩子的身体立马恢复，反而还会让孩子胃口变的更差。
　　在孩子生病期间，仍要保养脾胃，可以给孩子适当吃一些清淡的食物。等到孩子身体恢复了，再给孩子做一些高营养的食物。比如红枣猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等。
　　四、强迫孩子吃很多，认为吃越多越好
　　很多家长不清楚自己的孩子能吃多少，误认为孩子吃饭很多是一件好事，吃得多抵抗力才强。
　　事实上，孩子的胃能容纳多少食物是有量的。如果孩子吃的太多，超过了他的胃的承受能力，不仅会造成营养过剩，让孩子变得虚胖，还会影响孩子肠胃的消化和吸收。长此以往，导致孩子的抵抗力直线下降。
　　俗话说：＂要使小儿安，三分饥与寒。＂最好让孩子吃到七八分饱，不要吃撑。如果孩子不想吃，不要追着喂，以免导致孩子厌食。
　　五、晚上睡觉之前吃东西
　　很多孩子和父母在晚上要做很多事情，比如玩游戏、写作业等等，结果导致玩到很晚，肚子也饿的咕咕叫，这个时候，父母通常会做点吃的，担心孩子饿着。
　　经常让孩子吃夜宵，有百害而无一利。这是因为，人体的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液便会潴留，使尿中钙增加，久而久之，形成结石。
　　如果睡觉之前吃的过于丰盛，比如大量肉、蛋、奶等高能量食品，很容易诱发儿童佝偻病、青少年近视，增加消化难度。摄入蛋白质过多，超出孩子的吸收能力，就会让食物滞留肠道，产生毒素，刺激肠壁，诱发癌症。吃的过饱，还可能引起失眠。
　　想让孩子脾胃正常，家长们最好不要总是给孩子在晚上加餐。睡前喝牛奶这种做法是不可取的。如果晚上真的很饿，吃完夜宵后最好至少过1小时再睡。
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