你们有没有看过《吸血鬼日记》？
　　没看过没关系，很老了，就是各种三角恋什么的。
　　这部剧里有一个设定：
　　由普通人转化成一个吸血鬼有一个最大的特点，就是情绪和感觉会被放大无限倍，光亮、声音、难过、开心、性等等，都会无限放大。
　　一切顺利的时候，吸血鬼会很开心。
　　但是等到痛苦发生的时候，痛苦也会被无限放大。
　　承受不了的吸血鬼就会选择关闭感情和情绪，成为一只麻木不仁的冷漠的吸血鬼。
　　有没有觉得有一丝丝熟悉？
　　心理学里面有一种防御机制叫做隔离。
　　当我们解决不了我们承受的痛苦时，我们就会选择逃避和隔离。
　　甚至会把造成痛苦的原因压抑到潜意识里。
　　所以大部分的抑郁症只知道自己抑郁，不知道自己抑郁的来源。
　　为什么我们总是走不出抑郁？
　　因为如果我们打开了情绪和情感的开关，我们承受不了对应的痛苦。
　　这部剧里关闭了情绪的吸血鬼后来都是怎么打开的呢？
　　老关着毕竟不行，会出很多问题。
　　而且关了情绪的吸血鬼们也不是真正的快乐。
　　他们的方法都是：
　　解决问题
　　解决问题
　　解决问题
　　所以我们也是一样。
　　要解决的是造成抑郁的问题，不是抑郁本身。
　　情绪开关是怎么关闭的，就要怎么打开。
　　如果是我们的敏感造成的，就学会驾驭我们的敏感；
　　如果是人和事造成的，就想办法和解；
　　如果是思维方式有问题，就纠正自己的思维方式。
　　通常来说，大部分抑郁是由以上这三种问题综合作用产生的。
　　敏感+外界影响+思维方式
　　所以要全方位地解决：
　　1、学会面对，而不是逃避
　　2、对自己的情绪、思维方式、行为方式保持觉察和剖析
　　3、做自己的考古学家，清理自己压抑在历史里的情绪碎片
　　4、对自己的敏感有觉察，提醒自己，不要走恐惧让你走的那条路
　　5、用正向思维取代负向思维，警惕完美主义
　　6、改善外部环境，跟自己和解、跟生命里的人和事和解
　　7、学会无条件爱自己
　　加油。

交通事故逃逸者，你该当何罪！守护学生的交通安全，在日本这样下面的新闻一出，大家是不是有把这司机五马分尸的想法呢？反正维子有这样的冲动在谴责这些无良司机的同时，维子想，到底我们该为我们的孩子们做点什么呢。于是维子赶紧给大家找来了日本从小守护铝锅做饭对人体有害吗？铝元素确实对人体有害，这不假。但是用铝锅做饭对人体是无害的，铝在接触空气后会立刻就会形成一层坚硬的氧化铝层，把铝元素与外界隔离，所以铝锅这类的铝制品是不会析出铝金属来污染食物的。除饭桌上那个位置是主位？我们国家自古以来，就是一个礼仪之邦，不论是在对待自己的亲戚朋友，还是和陌生人交往，都非常注重礼节。尤其对于饭桌来讲，更是对于位置座次，有着很多的讲究。在饭桌上不同的座位，有着不同的异性天天聊天正常吗？异性天天聊天正常，说明对方很喜欢你，大概率不是纯友谊。无论是男人还是女人，遇到自己喜欢的人，都会变得很害羞。一段感情往往需要两个人互相主动，才能够推动剧情的发展，在感情里，如果你主女友来例假该如何安慰？女生在来大姨妈的时候，痛经痛得要死，别的小姐妹都有男朋友煮红糖水忙前忙后，而你只能说！！！多喝热水！！这怎么行呢？？？1hr第一步细节决定基础啊！想要在女友来例假的时候，做到不慌不相亲男人一周不联系我，还有希望么？还是该放弃？随着我们身边单身男女的增多，相亲成为了一个非常热门的话题很多时候我们和相亲对象之间，在见面以后，都会经过相互的聊天，增加彼此的好感和印象。如果在我们相亲之后，相亲对象已经一周都没有可以在原有地板砖上面铺地砖么？新房装修对于我们大多数人而言，是一件非常高兴的事情对于那些买二手房的人而言，因为不满意之前房主的装修风格，从而想要按照自己的风格来装修。很多时候都会对原房主，所留下的瓷砖颜色款式不男人说要冷静是不是要分手了？恋爱是我们人生过程中，一段非常美好的经历当然了在我们恋爱的过程中，很多时候也会因为一些琐碎的事情，而发生一些不愉快的争执。在争吵的过程中，如果男朋友对我们说，要时刻保持冷静在我个人北漂女歌手被男快递员劫杀事件警示父母们安全教育不可少今天刷到几则让人心痛的新闻，内心一遍又一遍地激起分享呼吁安全教育的浪花。危险重重，作为父母的您是否已给孩子们安排安全教育必修课了呢？女歌手被男快递员劫杀女歌手独自在家中被男快递员劫如果法院强制执行一个人，但是对方没钱，法院会抓人吗？如果对方申请了强制执行，这样情况下，即便是对方没有钱，法院也会抓人。当然了这种抓人，并非刑事案件类型，而是处以十五天行政拘留。伴随着法律制度健全，相应司法案件执行力度，也在逐年上升男人进入平淡期的表现都是什么？男人进入平淡期的表现大多是男生觉得女生已经是自己的人了，不需要想方设法费尽心思地对她。女生觉得有心理落差，就会认为男生不爱她了。长久的爱情需要双方一起用心经营，用心对待对方，一起认