怎么才能从源头上避免孩子产生童年阴影，这篇干货送给你

　　现在自己有了孩子，我跟每个家长都一样，希望可以给孩子一个健康，快乐的童年，不是有句话说，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
　　很多家长会小心翼翼地照顾孩子，生怕他经历了一些不好的事情，会给他造成童年阴影。其实童年阴影不一定是说遭受身体的伤害，虐待或被遗弃，如果童年时期长期处于暴力的环境中，或者缺少父母的照顾，关爱，或者被老师，同学欺负，这些都有可能给孩子造成一定程度上的伤害。
　　如果某个时期或者某件事情，对孩子负面影响特别大，这个阴影会一直伴随他成长，哪怕已经长大成人，为人父母，但它还是会潜移默化影响着你的生活，一旦类似的情景再次发生，当下你可能不记得曾经有过类似的遭遇，不过你内心或行为会受这个影响做出一定的反应。
　　首先排除身体上的创伤，或者遭遇重大灾害，生死离别等极端情况。那么日常有哪些情况会对孩子造成一定的心理阴影。
　　以下情况是相对比较普遍而又比较容易忽略
　　1、父母相处模式
　　如果父母在家里整天吵架，或者一方强势，对另一方施加很多压力，甚至是家暴，可想而知，这个孩子也会承受着巨大的压力，而这些压力他自己无法排解的时候，很可能会让他性格产生扭曲。
　　2、冷暴力
　　这类型父母就是完全不管孩子，让他放任自流，也可能是因为家里重男轻女，忽略了孩子的存在，这样的孩子容易从小就缺失父母关爱。
　　3、外人的影响
　　孩子成长过程中，会遇到很多人，可能是老师，可能是同学，可能是亲戚，对孩子产生谩骂，冷嘲热讽，或者不公平对待，日积月累的话，孩子可能就会打从心里害怕，例如他受了老师的恐吓，可能会不喜欢上学，或者不喜欢某一学科，如果他受了同学欺负，可能会变得自卑，不喜欢社交等等。
　　4、不适龄的电影和电视
　　我相信很多人小时候都会经历过，莫名其妙会看到一些恐怖电影或者打着卡通片的旗号，实际画面和音效都十分吓人的卡通片或电视剧，看完后，孩子基本上都会吵着跟父母睡，因为只要一闭上眼，那个恐怖的画面，就会浮现在你脑海里，要经历一段很长的时间才能缓过来。
　　5、 看医生
　　有些孩子可能因为意外或者调皮，受了皮外伤，或者到医院去打针、拔牙，经历过包扎刺痛还有医院的那股浓浓的消毒水味道，孩子日后对医院肯定就没什么好印象。
　　这种负面的阴影可能只是某个时刻，某个片段，也有可能孩子是长期处于这种煎熬当中，使他长期处于压力中，这种压力就会导致一种叫＂糖皮质激素＂的荷尔蒙水平升高。小孩可能根本不知道什么叫压力，但是他们会对压力产生同样的生理反应。从小缺爱、常常生活在惊恐状态下的孩子，等于是把大脑浸泡在了糖皮质激素之中。
　　糖皮质激素会损害孩子的认知能力、互动能力、自控能力和感受他人情绪的能力，妨碍额叶皮质的成长，而且可能损害负责记忆和学习的海马体。所以哪怕孩子已经长大，这个对他造成阴影的事情消失了，他们也是需要很长一段时间才能恢复，如果这个阴影时间过长，很可能对孩子的负面影响，就是永久性的。
　　那么童年阴影对孩子成长影响那么大，要怎么才能避免呢
　　1、建立有爱的家庭
　　曾经有人在18-29岁的人中做过一个调查，结果显示其中81.8%的人都表示曾收到过家庭创伤，而这个伤害的主要原因，来源于自己的父母。
　　前不久热播剧《都挺好》里的苏明玉就是最好的例子，她从小生活在重男轻女的家庭，亲妈严重偏心两个哥哥，为了苏明哲留学可以卖房，为了苏明成结婚可以卖房，但是对苏明玉就说了一句＂你别那么多事了＂。后来她在成长的时候，无意之间就变成自己最恨的那个人。
　　所以一个有爱的家庭，不但能减少孩子负面影响，还有助于他建立自信，成为一个性格健全的人。
　　2、鼓励孩子主动把恐惧说出来
　　孩子一旦把恐惧藏在心里，家长其实很难发现，平时最好能多点关注他，发现他有异常的时候，例如这段时间突然不愿意上学，或者晚上特别怕黑，家长可以鼓励他勇敢说出来，其实他主动说出口，就是勇敢面对阴影的时候，家长知道他的问题后，才能更好的帮助他走出阴影，重回阳光中。
　　3、练习解压方法
　　《春风心理热线》中的一名心理咨询师曾教过，可以用腹式呼吸的方法，然后让孩子的手做一个心字形，这个动作有缓解作用，加上这个意念，就能帮助孩子把害怕呼出去，心情就能得以减缓。
　　4、吹气球
　　可以教孩子把他堆积的一些恐惧，愤怒的感受、画面，都对着这个气球吹出来，就相当于让他把这份压力释放出去，这样可以很好缓解他的恐惧。
　　5.学会接受
　　成年后其实很多冲突，都会反射出这人受到过的童年阴影 ，孩子也要学者正视这份感觉，在成长的路上，在跟别人相处产生矛盾的时候，多换位思考，跟别人坦诚沟通，才能有效地解决问题。
　　总结一下，缺少关爱、受人虐待、被暴力、被欺负等因素都有可能给孩子带来一定的童年阴影，最好的方法就是从源头上避免孩子遭受童年阴影，因为经历阴影因素越多，要想战胜它就越困难。要是不幸遇到，家长也要帮助孩子走出阴影，带他重新回到灿烂快乐的童年里，这不仅能让他骨子里感受到你的爱，还能帮他们建立自信，建立一个健全的人格，这将治愈他一生。