1、找到自卑的源头
　　没有一个人是天生就自卑的。
　　尼克胡哲没手没脚也不自卑，开朗到可以在全世界演讲，谈恋爱结婚都没耽误的。
　　写下《佐贺的超级阿嬷》的岛田洋七小的时候穷到吃不上饭也不自卑，开朗到当上了棒球队队长，收全校女生的情书。
　　所以自卑从来都不来自于客观条件，而是来自于原生家庭。
　　找到自卑的想法是谁在什么时候灌输到你的脑子里的。
　　不要相信他，不要相信别人说你不够好。
　　2、培养自己的内在力量
　　不自信就是不自信，是不可能强迫自己自信就变得自信的。
　　去觉察和表扬自己做到的每一件小事：做饭、搞卫生、看书、学习、运动……
　　在每一次表扬自己的过程中，感受和积累力量感。
　　练习把注意力放在行为，而非结果的能力。
　　力量感的来源就从别人的眼光和评判，变成了自己对自己行为的肯定。
　　别人的眼光和外在的评判永远都是不可控的，但是自己的内在力量只要培养出来就是永恒的。
　　3、学会感恩
　　感恩生活中的每一件小事，感恩人生的每一点小确幸，感恩别人的每一点善意。
　　目的是感受跟这个世界的连接，觉察他人对自己的接纳。
　　让自己从一个小心翼翼的客人，变得更加自在坦然有底气。
　　4、在自己舒适区的边缘来回试探
　　不需要强迫自己勇敢，不需要一下子就很开朗，
　　逼着自己做离自己舒适区很遥远的事情，做不到就沮丧和自我攻击。
　　先接纳当下的就，去觉察自己舒适区的边界、日常生活中的不安全感，安慰和鼓励自己，
　　一点一点的突破自己的舒适区，一点一点的扩大自己舒适区的边缘。
　　然后不知不觉就变成了一个越来越自信越来越开朗的人。
　　5、成为一个快乐的人
　　找到自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，过自己喜欢的人生，make yourself comfortable.
　　你活得越自在，这个世界才越像家，你才越像这个世界的一份子，而不是格格不入的局外人。
　　我是@抑郁症疗愈师MMMia，可以从内心深处疗愈你的咨询师。

孩子发脾气怎么办每个孩子都会遇到不顺他心的事，所以每个孩子都会发脾气，最常见的是大哭，或者还有跺脚不愿意起来等，遇到这些情况，你会怎么做？今天下午，娃要看动画片，我和他商量只能看两集，他答应了。两妈妈，我恨你！当你的孩子，向你提出这样的要求时，你是怎么回应的？你知道我和你爸赚钱多辛苦吗？整天就知道跟我要钱出去玩，一点都不知道节俭！别人家有钱，我们家比不起！我相信，说出这样话的家长，80的怎样从小培养孩子的财商？三个存钱罐告诉你一财商教育很重要，需从娃娃抓起2020年3月，河南商丘睢县11岁男孩通过玩游戏充值9000多元，刷掉母亲一年的血汗钱。面对9000元的窟窿，权女士不知所措地急哭了。这钱是她代托管班养男孩和养女孩的区别有多大这才是家庭教育男孩和女孩，先天就存在着不可忽视的差异，生理学心理学教育学社会学等多方面的研究均已证明男孩和女孩天生就是不同的。他们的优劣势各有不同，所承担的社会角色也不同。用混养的二胎宝妈产后下床被孩子模仿，宝爸拍视频引众怒怎么笑得出来？本文由萱爸育儿经原创，版权所有，侵权必究众所周知，生孩子是女性人生中所面临的一个非常艰难的时刻。不管是顺产还是剖腹产，在孩子脱离母体之后，妈妈们身体上的创伤都需要经过一段时间的休息儿童口腔保健，您做对了吗？一6个月6岁学龄前儿童（乳牙列）保健方面1。刷牙3岁以前的孩子自己不会清洁口腔要求家长在每次饮食后帮助小儿轻轻擦拭牙面牙龈和口腔内各个组织。2。涂氟局部使用氟对新萌出的牙齿有较好的兰心书院读我会独立思考有感我会独立思考是美国的一位作家和编辑安德里亚戴宾克所著。书中阐述了独立思考的本质，人为什么要独立思考，独立思考路上有哪些陷阱，并以三个切实可行的步骤教给读者怎样独立思考。这是一本写给父姓母姓给娃取名悄然流行，新颖又好听，但也存在一些问题名字不仅是个人符号的代称，也浓缩了父母对子女的厚望。所以在取名这件大事上，父母们也是用尽了毕生绝学，翻典故查字典像我当初给儿子取名字的时候真是费劲了脑筋，还上网专门查了五行八卦，想孩子添加辅食困难，并非厌食，主要是妈妈喂养错误导致文菁妈燕燕在孕期和月子期间营养各方面都补充得很好，所以母乳也很充足，孩子经常是吃不完的。有时候孩子在喝左边的乳房，右边的乳房就会自动溢奶出来。因为母乳比较充足，孩子也喂养得很好，到2022年最值得期待的新书（二）艾米莉迪金森说我想，世界上再没有像文字这样充满力量的东西了。我有时写下一个字，便会盯着它看，直到它绽放出光芒。今年，你又将会阅读怎样的文字？中图网联合各出版社出版品牌，继续为大家带每一个不孝子女的背后，都有一对怕麻烦的父母问题如何才能天天看到这种故事？答案右上角的关注，轻点即可，无需太用力。别给孩子添麻烦了，这件事咱们自己做。这种做法，看似是在减轻孩子的负担，实际上则是在毁了孩子。如果你还在这样做，