婚姻心理咨询绝望的婚姻，进退两难，怎么办？

　　婚姻心理咨询导语
　　不少已婚女性有这样类似的困惑，
　　＂我为家庭付出了这么多，他却一点都看不见？＂
　　＂我那么爱他，在他一无所有的时候义无反顾嫁给他，为什么婚后他却不知道珍惜我？＂
　　＂老公的态度让我对婚姻很失望，这段婚姻已经走不下去了，但是我真的不甘心就这么离婚，我该怎么办？＂
　　·婚姻心理咨询解读：绝望的婚姻，进退两难，怎么办？
　　莉莉：
　　我和老公＂奉子成婚＂，结婚已经三年了。当时我们没有办喜酒，也没有拍婚纱照，那时我并不在乎，我觉得婚姻幸福并不能用这些东西来衡量，只要两个人相爱就好。
　　但婚后一年，老公对我开始冷淡，孩子出生后既没有做好老公的角色，也没有尽到作为一个父亲的责任。但他一直赚钱养家，为了孩子我也默默忍了下来。
　　只是近半年来，我发现他每天在微信与女网友聊天，内容异常暧昧。家里的大小事务我都弄得妥妥帖帖，无怨无悔地为家庭付出，他竟然不知道感激，还精神出轨！
　　为了这事我跟他谈了好几次，没有任何效果，我很绝望，每天都过得很累，这段婚姻应该走不下去了。但若离婚，那我这几年不是用自己的青春和汗水为别人做免费的全能保姆吗？
　　离婚让别人坐享其成，我也不甘心！我很矛盾，面对这样的婚姻，我又能怎么办？
　　婚姻心理咨询解析
　　从莉莉的角度看，她为家庭付出了很多，任劳任怨。
　　结婚时，即使没有婚礼和婚纱照，但她觉得只要有爱，其他都不是问题。看得出，莉莉很注重精神之爱，甚至以此为＂生存之本＂。
　　一个如此在乎精神之爱，如此想在精神上与老公融合的人，面对老公精神出轨、精神上的背叛，她有多愤怒、多委屈、多不甘可想而知！
　　她爱他，可也恨他，对他很失望，却又感到无能为力！
　　莉莉也很困惑，不知道自己的婚姻为何会出现这样的问题。一方面自己辛苦付出，即使有不满也忍耐着；另一方面，结婚一年后丈夫就变得冷淡，孩子出生后丈夫更没有参与到育儿中，这些都让莉莉感到丈夫在精神上与自己越来越远，两个人的链接越来越淡。
　　这样的状态，最终会出现问题！只是莉莉可能没想到问题来得这么快，老公这么快就精神出轨了！
　　莉莉希望老公在精神上得到改变，不再跟女网友继续；希望老公能够看到自己作为妻子、妈妈的辛苦付出与价值，希望老公珍惜、尊重自己，希望夫妻在精神上重新有一致的认识……
　　但即使莉莉跟老公沟通过了，即使莉莉难过痛苦，老公都没有如她所愿，把她＂装回＂他的精神之爱里。
　　这让莉莉很挫败，也很沮丧，觉得自己被贬低了，自己多年的付出变成了＂免费的全职保姆＂。她很愤怒、怨恨，也不甘自己轻易被出局，不愿离婚、不愿把这个男人拱手让人。
　　愤怒、恨的背后，其实是她对丈夫爱的需要和渴求。
　　她也渴望重新得回丈夫的爱，但曾经的方法没有成效，让她感到很无力。莉莉从一开始便＂不计回报＂地为老公、为家庭付出，她照顾老公的感受，一一满足对方的需求。
　　这样的模式看似匹配，但在某种程度上她把自己放在了一个很低的位置，让人觉得她自己的需要是不重要的、不值得重视的，这也形成了她和老公之间不平衡的＂供给＂关系。
　　双方达成了＂共谋＂：莉莉总是在付出，老公则习惯索取，慢慢感激之情流逝，慢慢习惯甚至觉得理所当然。
　　但时间一长，莉莉发现自己付出了这么多，掏空自己去付出，但自己的需求和想法都没有被老公觉察、满足，这不公平啊，便开始心生怨气，开始抱怨和责骂。
　　老公就会感到很郁闷：
　　① 看不懂你到底在表达什么，只感受到你的抱怨、不理解和责备。
　　② 不知道怎样的方式能满足你的需要，觉得你好烦、好无理取闹啊。
　　这样的夫妻相处模式形成已久，不是莉莉抱怨与责骂就会有显著改变的。面对老公的精神出轨，莉莉需要设置底线与原则；但若希望夫妻能够回到一个稍微平等、尊重、精神和谐的状态，双方都需要作出一些改变，打破之前的相处模式，建立新的相处方式。
　　现阶段，莉莉可能无法控制老公的想法，但可以通过改变自己而影响老公的想法，让老公能够尊重自己的感受和需要，了解自己的需求。
　　这就需要莉莉先清楚了解自己的感受、需要，以及自己是如何表达这些的。
　　学会爱自己，并教会别人如何爱我们。
　　婚姻心理咨询结语
　　过度付出对婚姻弊大于利，长此以往不利于建立稳定和谐的夫妻关系。
　　若你在婚姻中也遇到相同的困扰，感到双方关系失衡，尝试与伴侣坦诚沟通、表达无效后，可以求助专业婚姻心理咨询的帮助，在婚姻咨询师客观专业的角度下，帮助你分析、评估目前的婚姻关系，制定针对性的改善计划。