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712月龄饮食这么安排,宝宝秋天少上火

  9月到,气候转变越来越明显。和秋意一起袭来的,还有种种新麻烦:
  原来像剥壳鸡蛋一样的"奶油肌"不见了,宝宝的皮肤变得干燥、起皮。
  而且这边润肤霜还没抹完,那边宝宝就咳嗽了两声,再来突然想起,这都已经好几天没有便便了。明明还想着秋高气爽带宝宝出去玩,但感觉他都兴致缺缺……
  上火+秋燥+秋乏
  这"秋季症状三兄弟"来了,这得怎么办?在线等,挺急的!
  不要慌,先收下本期干货提要
  笔记:
  换季上火,多吃蔬菜饮食均衡是关键。
  秋天想要赶跑干燥,保持水润,7~12月龄宝宝每日喝大半瓶矿泉水瓶的量就够啦!
  应对宝宝秋乏,保证充足睡眠、适当运动。
  至于具体得喝多少水?辅食有什么注意的?现在和大家聊!
  如何做好防"火"工作?
  把好饮食这一关!
  新辅食添加、断奶时分、转奶时分,都是最容易引发宝宝"火情"的时机。
  正值换季,辅食食材可能会出现些新的变化。对处于辅食添加初期阶段的宝宝来说,每尝试一种新辅食,都是给稚嫩肠胃一个小挑战,如果宝宝对这些变化不适应或者适应得比较慢,就容易出现消化不良、便秘、眼屎等"上火"的症状。
  预防换季上火,把好饮食关:
  即便应季蔬菜再好,添加新食物时候,建议每次只添加一种,并观察2~3天,如宝宝没有不良反应,再添加下一种。
  宝宝辅食可增加一些果蔬食材,提高膳食纤维的摄入,帮助促进肠胃蠕动,减少上火、便便不畅的情况。月龄小的宝宝以泥糊状为好,而大月龄的宝宝添加蔬菜辅食,可以将蔬菜煮熟后剁烂,以尽量保持食材中的纤维素。
  赶跑秋燥难题?
  喝够水是关键!
  秋风一起,不少人会感觉到皮肤干燥、喉咙干痒,宝宝自然也不例外。
  帮助宝宝缓解秋燥难题,一定要记住3个字:多喝水!
  喝多少才足够"多"?
  《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中提到:7-12个月的宝宝由母乳或配方奶粉提供的水量540mL/日;通过辅食和饮水摄入的水量大约需要330ml/日。(一瓶矿泉水的容量为500-600ml)
  而喝水的时机,其实也有讲究~
  最好从辅食添加初期开始培养宝宝喝水的习惯,遵循"少量多次"的原则,一般是上下午各两次(两餐之间);平时尽量让宝宝喝温水,不要喝冰水。
  注意:尽量不要给1岁内婴儿喝果汁、饮料。
  秋天一到乏成"睡公主/王子"?
  秋高气爽,大自然玩起来!
  夏季高温时,浑身黏黏糊糊怎么也睡不好;秋高气爽,最适合睡觉。宝宝整天提不起精神,还怎样好好探索,学习新技能呢?
  保证充足睡眠、适当运动是解决秋乏的关键。
  让宝宝养成规律的生活习惯,早睡早起;中午适当进行午睡缓解困乏。此时秋高气爽,气温宜人,也适合带宝宝到外面去感受大自然的美好,让宝宝在干净的地面上爬一爬,锻炼大肌肉运动技能。
  简单来说,"营养均衡""补足水分""多多运动"是换季时节的3个育儿关键词。换季时期,妈妈们切勿掉以轻心哦。

国庆早餐这么吃!三种哈佛医生推荐的早餐食材了解一下哈啰,大家好,我是藤校妈去哪儿都行,就是酒店得有个大浴缸给我泡澡(最近沉迷旅游中泡澡的五岁小孩)话说这长假第一天,打算跟大家聊聊吃这件事儿小晞前两天打奶油技能解锁,弄了个很漂亮的水这几个帝都农场超适合秋天遛娃!挖红薯摘花生喂小动物进入寒露时节,便迎来了天高气爽的深秋,俗话说春种一粒粟,秋收万颗子,此时硕果将结,正是感受秋天脚步的好时候。对于生活在都市里的小朋友来说,乡村气息浓厚的田园农场是感受季节变化最好的立冬的第一件事除了喝冬天的第一杯奶茶,还可以做什么?秋即去,冬将来。亲爱的老师们,秋天的最后一杯奶茶喝了吗?想好如何带孩子了解立冬的特点和习俗了吗?秋冬交替,常见疾病预防措施做好了吗?给家长的温馨提示准备好了吗?别慌,我们帮你准备好大学生做家教被扣工资,家长成绩倒数第一,你要倒给我钱最近,长沙大学生做家教因学生考全班倒数第一,而克扣工资一事持续在网络发酵。家长一方的意思很明显第一,我找你补课的目的就是要提高成绩,现在成绩出来了,我的孩子考了全班倒数第一名,这证女孩高位截瘫,养父悉心照料,女孩外公却说其另有所图女孩高位截瘫,养父悉心照料,女孩外公却说其另有所图。这究竟是怎么回事呢?原来女孩黄盈因为车祸导致了高位截瘫。虽然遇此横祸,但是黄盈还是非常乐观,希望在医院的救治下重新站起来。可是,秩序教育男子深夜狂敲陌生人大门,大喊赶紧做碗面男子深夜狂敲陌生人大门,大喊赶紧做碗面真相让人愤怒。江西一位大妈正在深夜睡梦中,突然被狂敲大门的声音惊醒。外面喊的声音竟然是我饿了,赶紧做碗面!大妈首先以为是自己的老伴回来了,可声自救教育洪水中泡了9小时,68岁老汉带十三位乡亲突围在河南新密,洪水中泡了9小时,68岁老汉带十三位乡亲突围。在这场特大的暴雨中,涌现许多无名的英雄,老赵就是其中的一位。由于特大暴雨的突袭,河里的水直接把老赵所在村子淹掉了。老赵一家爱的教育年轻女子疑似为情所困瘫坐街头被围观,大妈伸手拉女子年轻女子疑似为情所困瘫坐街头被围观,大妈伸手拉女子暖哭网友。最近,一名女子瘫坐在街头,两眼无声,也不说话。她放佛在思考什么,又放佛不知道自己的在思考什么。引来周围人的围观。有知情人防梦游教育女子清晨呆坐江边,一件衣服都没穿,女子梦游来的女子清晨呆坐江边,身上却连一件衣服都没穿,女子昨晚梦游来的。广西玉林的一条江边,有市民王大哥在江边晨跑,却发现一个女孩呆坐在江边,身上却连一件衣服都没穿。他感觉这女孩是要轻生,赶紧防盗教育女小偷入室行窃,被男主人误认为妻子,主动让她拿钱入室行窃,被男主人误认为妻子,如何评价本案?最近,一位女小偷潜入一户男性人家偷窃。男主人以为是妻子回来了。原来,这位男主人的妻子每天都上夜班,所以回来都很晚。妻子回来的时候,男主人继承教育儿媳守寡十年欲再婚,婆婆却百般阻挠,儿媳怒骂儿媳守寡十年欲再婚,婆婆却百般阻挠,儿媳怒骂你算什么东西。最近,一位儿媳和年过八旬的公婆交上了火。原来这位儿媳妇要结婚了。儿子已经去世了十年,本来,儿媳妇要结婚,做老人的也无可厚非
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