心理咨询在抑郁症治疗中的作用系列二心理咨询有副作用吗？

　　当值编辑 | 识无边
　　配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营
　　心理咨询或治疗就是通过＂话聊＂进行心理疏导，竟然还会有副作用？！很多人是担心精神类药物对身体有副作用，转而寻求心理咨询，原来心理咨询也不是包治百病的。
　　在大家的理解里，心理咨询或治疗不是打针、吃药、做理疗，只是双方的心理沟通交流，最多只能说有用或者没用，竟然还会有＂副作用＂？
　　01 针对青少年的心理咨询
　　有研究表明，对于青少年患者来说，他们需要的是高效、快速地康复，这样能更快地回归正常的成长轨道。但精神分析、人本主义等心理咨询时间慢。长期坚持下来却效果甚微，青少年患者甚至因此可能会产生偏执认知，认为心理咨询和治疗根本没有用，都是忽悠、瞎扯和讲大道理，盲目地对所有心理咨询和治疗产生排斥。
　　也有业内人士反对青少年患者选择精神分析治疗，分析有可能会给青少年带来二次伤害，容易将患者的精神心理障碍 简单 归咎于童年及父母的错误养育，导致亲子关系严重恶化。
　　孩子青春期叛逆本来就属于生命过程中的不可或缺的一大要素，之所以孩子会叛逆除了和父母家庭有关系以外，还和身体极速发育而产生的阶段性混乱是有很大关系的，不要孩子稍微有点叛逆家长就心急慌忙的去找心理咨询师寻求解决方案，试图通过心理咨询让孩子回到＂乖巧、听话＂的状态， 这是违反自然规律的。自己来成长是最好的方法也是做彻底的方法。
　　02 针对长期的心理咨询
　　我们每个人都有人生最迷茫的阶段和低谷时期，在这个时期生活会变得不规律，头脑会变得不清晰，遇事容易退缩，害怕和沮丧。这个时候咨询一下有经验的专业人士进行一些认知上的梳理是非常有必要的。但是心理咨询不能成为精神吗啡 ，否则时间长了，人的内在自我力量会逐渐被吞噬，依赖心变重 ，自我承受能力越来越弱，最后变得敏感、脆弱、不能经事儿！在这种状态下，人会渐渐失去自我承担的力量，这是非常危险的！
　　心理咨询也不是用来逃避痛苦精神的可卡因。只有相当严重的心理疾病患者才适合非长期使用，治疗一段时间后一定要让患者进入自我成长领域，学会去和痛苦面对面的本领，这样才是根本之道。
　　03 治疗是对创伤的激活，有成功也有失败
　　一个专业的咨询师，在与患者初步沟通时，要告知风险。心理咨询也是如同看病动手术一样，目的当然是为了康复，但结果并不一定是痊愈。你也要告诉患者：心理治疗是有副作用的。
　　有些东西被打开的时候，它需要一个非常安全的空间才会不被感染。一个动力学取向的治疗师，她在非常中立的原则上工作，一个动力学取向的治疗，它是会激活创伤的。你说你要回顾童年，来访者说了那么多，可能会让你感觉到了无助、破碎，这说明Ta就已经通过这种方式来呈现早年的创伤了。
　　所以，治疗也是一个激活创伤的过程 。像有些有经验的治疗师，首先会跟来访者讲的是治疗的副作用，123点，你可能会出现什么样的症状。不会跟来访者打包票说一定能治好，应该说这是一个非常痛苦、艰难的过程。打破、再重塑。当然，不是每次重塑都会成功，做好心理建设会有更多的承受力。
　　心理咨询不是包治百病，当然咨询师会比你有更多的经验，去寻找问题所在。
　　上世纪60年开始，精神病学家和心理学家就发现，心理治疗并非总是让人变好，也会让人变差，这被称之为＂恶化效应＂。此后，有关心理治疗可能带来伤害的现象逐渐受到关注。遗憾的是，有关心理治疗不良反应的现象尚未得到系统化和规范化的医学研究。
　　迄今为止，最大规模（n=14587）有关心理治疗负性结果的研究是英国皇家学院精神科医师学院开展的一项全国性调查，结果于2016年发表在《英国精神病学杂志》上（Crawford，2016）。
　　该调查显示，5.2%的患者报告了持续存在的心理治疗不良反应 ，非老年人、性少数人群和非白种人的发生率高。其中，患者＂不确定所接受的心理治疗类型＂和＂治疗前对治疗信息了解少＂是不良反应发生的危险因素。
　　本文的目的也不是说要矫枉过正，让大家害怕做心理咨询，而是想让大家以更客观的、更成熟的心态去面对心理咨询。随着社会的发展，心理咨询这个行业在现代社会也会迎来蓬勃的发展。希望大家都有健康的心理，能随时有效地调整心态，更快乐地生活。