一位爸爸的心声感恩孩子用抑郁这种方式，将我和这个家唤醒

　　本篇作者 | 崇尚实力
　　本篇编辑 | 董小姐
　　当值编辑 | 识无边
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　　今日导读
　　今天带给大家的分享，来自一位抑郁孩子的家长，而且是很难得的一位爸爸， 他讲述了女儿从被抑郁打倒到逐渐好转，家庭从一度崩溃到走向新生、自己和妻子从绝望无助到充满力量的过程。
　　他的女儿在去年7月份出现问题，诊断为中度抑郁加焦虑。整个家庭一度陷入黑暗，黑狗占据了家的每一个角落，所有人的状态都在崩溃的边缘，作为父母的他们，无法接受女儿生病的事实。
　　加入到郁金香学习之后，夫妻俩逐渐改变认知并积极参加学习，执行＂三不＂、练习观呼吸、看书、小组共修学习、参加线上学习班....改变就此发生，女儿的状况逐渐好转。
　　他们不再认为孩子生病是不幸的，而是感谢孩子用这样令人心痛的方式，唤醒了自己，现在，他们相信孩子一定能恢复好，也相信因为这些学习，今后的生活会变得更美好。
　　这又是一个真实的家庭案例，再一次证明：家长成长1%，孩子改变99%，只要我们找对方法，孩子一定能走出困境。
　　孩子抑郁了，黑狗占据了家的每一个角落
　　我先回顾一下我家孩子的情况吧。
　　孩子出现问题后，是2020年7月份首次就诊的，当时的诊断是 中度抑郁加焦虑  ，我和妈妈感觉天都要塌了， 第一反应就是不相信  。我觉得我们不是那种很逼迫孩子的家长，二胎也是在孩子的强烈要求下才决定要的，照顾老二也没有很明显忽略老大，极少发生打骂孩子或夫妻吵架的情况，孩子怎么会有抑郁呢？
　　我们怀着悔恨的、担忧的心开始按专家的建议服药治疗，坚持用药了6个月，直到2021年2月，孩子说不想吃药了，既不看主治医生，也不继续心理咨询，还不给我们任何理由。
　　用药期间，孩子厌学、作息颠倒、饮食不规律、玩手机游戏、茧居、社恐、自伤等状况都有，孩子拒绝沟通，逐渐不再去学校，沉迷网游。
　　相信经历过这个过程的家长，和我们一样，是多么的焦虑和无助。  期间，孩子妈妈哭过无数次，情绪崩溃多次，我也出现过只要看到孩子房间不关灯就睡不着，一有声音就醒来的现象，生怕孩子做出格的事情，甚至只要听到孩子在自己房间因抑郁而做出失常行为（大叫、大闹、摔门、自伤等），我心脏就会难受，心痛不已。
　　总之，在没有学习前，黑狗占据了我们家的每一个角落，家里完全是阴暗的气氛，所有人的状态都在崩溃的边缘，  我甚至觉得自己也要得病了，一度担心自己撑不下去。
　　夫妻共修学习，开启蜕变之路
　　我加入到郁金香学习，始于2021年2月份看到涵香老师的一篇文章，真的是非常偶然的机会，我觉得文章里的案例和我以往的认知有很大差异，也看到文章后面提到的民间抗郁群体郁金香陪伴。
　　当时正处于孩子自行停药、我们做家长的很焦虑紧张的时刻，于是我立即关注了郁金香的公众号，并加入了全国群、北京群，以寻求解决之道。
　　加入了郁金香之后，我在镜面老师的推荐下，学习＂三不＂、观呼吸，看了《镜子法则》、《遇见未知的自己》这两本书和共修学员的心得分享，并及时加入了郁金香家长学校微信群，并报名参加了家长学校线上学习班（2021年的第5期）， 从此开启了我们的蜕变历程。
　　自学习的第一阶段开始以来， 我和爱人始终一同参与共修  ，因为我们意识到，为了孩子，夫妻需要共同成长，去发现过去一些不对的育儿理念、教育方式、管教模式，并共同找到更容易达成一致的夫妻相处、亲子相处的模式。
　　我们相互监督着、提醒着做观呼吸练习、小组内共修打卡、学习推荐材料、抄写父母规、讨论＂三不＂执行… …真真可谓是＂夫妻同心，其力断金＂，加上有郁金香的引导、小组几位辅导员老师（灿灿、蟹蟹、陈老师等）的指导，我们夫妻两人逐渐开始放松心态了。
　　一切的变化来得非常自然，也让我感到惊奇。  我和妈妈通过观呼吸的练习，放松了紧绷的神经，排除了头脑中过多的担心和杂念，能够睡安稳觉了。
　　通过执行＂三不＂（不期待、不迁就、不担心），我们感到孩子的变化非常大  ，情绪低落状态很少再有，偶尔作息很正常，逐渐能从屋里走出来与家人共处了，愿意与妈妈沟通了，也愿意家人与她有肌肤接触（比如妈妈按摩头、爸爸掏耳朵等），能够与家人外出游玩和购物，可以参加家人聚餐，偶尔的生气或悲伤会比较快地自我调整好。
　　此外，还有很多惊喜的改变。  通过推荐书目的学习，我们夫妻俩重新认识了彼此、看见了对方，感激彼此的付出，夫妻关系也明显好转，妈妈更是通过准备心理咨询师考试的过程，学习和改变了更多。
　　我们不再认为孩子生病是不幸的，我们感谢孩子用这样令人心痛的方式，唤醒了爸爸妈妈，我们决心要重新做让孩子可以依赖和信任的爸爸妈妈，我们依然可以回到孩子一直想要回到的从前。
　　在第一阶段的成长中，我要感谢镜面老师及时的点拨，感谢共修小组辅导员老师们的指导和亲人们的分享，感谢你们的无私给我们夫妻两人无数的正能量和信心， 我相信我的孩子一定能恢复好，也相信因为这些学习，我们今后的生活也会变得更美好。
　　一阶段学习后，共修小组辅导员灿灿老师建议我报名做辅导员，虽然我觉得自己学习还不够，但我想，如果我能用亲身的经历给到新加入家长一些借鉴和正能量，也应该是有益的，我便愉快地接受了推荐。
　　同时，通过一阶段的学习，我也会在脑海中产生更深层次的问题，比如：家长如何影响和唤醒孩子自我成长？怎样能让孩子与父母同步降低对自己的期望？等等。期待二阶段和三阶段的学习，可
　　以让我们再次感受惊喜。