夏天坐月子，到底能不能吹空调？

　　对于坐月子的新妈妈来说，夏天天气闷热，不开空调着实难熬，那么坐月子到底能不能吹空调呢？
　　＂坐月子＂不能吹空调
　　事实： 产妇身体较为虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑，滋生细菌，并且会影响休息和情绪，对产后恢复不利。 坐月子期间不能洗头洗澡
　　事实： 旧时洗浴条件较差，寒冷天气连头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。实在不行的话可以用月子免冲洗洗头帽和沐浴免，如今的技术高大上！ 产后不能刷牙
　　事实： 旧时人们不大注意口腔卫生，很多人患慢性牙龈炎。在孕期由于雌性激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血，但这并非是刷牙所致。用月子专用牙刷可以避免发生。 月子里不能吃盐
　　事实：产妇在分娩头几天身体出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌。
　　夏天到底该如何坐月子？
　　1.穿衣
　　不能捂。产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，避免风对关节的刺激。如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。
　　2.饮食
　　不能撑。选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。
　　3.居家
　　不能闷。天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，湿度约50%～60%，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。
　　4.卫生
　　不能免。顺产产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合后（通常2周）才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。
　　5.活动
　　不能懒。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，以加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动，以免子宫脱垂。
　　看完这些，各位新妈妈以及即将分娩的妈妈，心里是不是有个谱了，科学的坐月子，科学的去喂养，养娃儿其实是一件愉悦的事情！
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