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西班牙引进绘本,9大主题多种情绪管理策略,教孩子做情绪的主人

  如果稍微留心观察就会发现,在游乐场,超市,玩具店等地方,是孩子最容易情绪失控的地方,被抢了玩具会哭,被父母拒绝买玩具和零食会闹。很多时候,哪怕是一件非常小的事情,也可能让孩子气得上蹿下跳或哭得上气不接下气。
  孩子哭闹
  为什么孩子的情绪会经常失控呢?
  这和他们的生理发育有关!
  美国国家精神卫生研究院大脑研究和行为实验室主任麦克林,把大脑分为爬行脑、情绪脑和新脑。
  情绪脑掌控着喜怒哀乐,食欲等,它从孩子出生后才开始慢慢发育,到青春期后逐渐完善成型。
  新脑负责思考,判断和控制情绪。从孩子牙牙学语时开始发育,小学阶段初步完成,新脑完全发育成熟,女性要24到25岁,男性30岁左右。也就是说到20几岁,人们才真正有能力控制自己的情绪。所以不要责怪孩子控制不了自己的情绪,动不动就哭闹了。这是他们的生理发育决定的。
  既然这样,那是不是就可以放任不管了?当然不是!我们可以通过训练来帮助孩子管理好自己的情绪。
  美国心理学家丹尼尔.戈尔曼说,0~5岁是孩子脑部发展最快速的时期,尤其是情感能力方面的学习。他的研究表明,如果父母在5岁时就训练他们管理自己的情绪,到8岁时,他们的身心状态会更好,和同伴的社交能力更强,身体更健康!
  对于小孩来说,绘本是最好的训练工具,陪孩子读绘本,也是和孩子建立良好亲子关系和沟通的最好方式。在情绪管理类的绘本中,我推荐《儿童情绪认知与管理绘本》。
  儿童情绪认知与管理绘本
  《儿童情绪认知与管理绘本》有两位作者:一位是米雷娅• 卡纳尔斯。米雷娅比较关注幼儿和儿童的行为习惯,她著有多个系列的儿童绘本。另一位是桑德拉• 阿吉拉尔,桑德拉擅长给儿童绘本绘制插图,绘制了多部儿童作品绘本。
  这套情绪管理绘本一共有9册,分9个主题。比如《我的恐龙尾巴》生气,《肩上的沙袋》伤心,《彩色的星星》快乐,《学会说不》果断等。
  来源于《儿童情绪认知与管理绘本》
  故事围绕着主人公安娜和哈维尔姐弟展开,他们在经历了一些事情后,从中学会如何辨别,处理如害怕,生气,快乐,伤心等情绪。用浅显易懂的故事情境,让孩子学会识别情绪,表达情绪和控制情绪,让复杂抽象的情绪学习变得简单直观易懂。
  这套绘本还有一个最大的特点是,在每个故事的结尾,都精心设计了一些活动,让孩子们能够深入理解和表达故事中涉及的情绪。
  来源于《儿童情绪认知与管理绘本》
  通常,我们会把情绪分为正面的和负面的,比如快乐,高兴是正面的,悲伤,嫉妒,失望,沮丧,害怕是负面的。我们希望孩子可以得到持续的快乐,不愿意让孩子经历失望,悲伤。其实每一种情绪都很重要。每一种情绪都是孩子在真实的表达自己的需求。
  那我们要如何通过亲子阅读,引导孩子管理好自己的情绪,学会及时疏导情绪呢?
  1,识别情绪,帮孩子理解自己和他人的感受
  很多孩子在遇到问题时,喜欢撒泼打滚,用哭闹的方式来表达,那是因为情绪类的词太抽象,他们不知道如何正确表达。
  来源于《儿童情绪认知与管理绘本》
  在绘本《我的恐龙尾巴》里,就恰当的描述了哈维尔生气的样子。哈维尔想买新橡皮被妈妈拒绝了,他生气了,于是握住拳头,咬紧牙齿,开始跺脚,因为使出了浑身力气,脸涨得通红通红的。在读这里的时候,我们就可以告诉孩子,这就是生气表现。以后生气的时候,可以用"我生气了!",来替代哭闹。
  让孩子在读绘本的时候,体验别人的情绪,让他们从别人的情绪反应中,知道正面情绪能让人感觉轻松愉快,负面的情绪让人伤心痛苦。从而能辨别出不同的情绪,看懂他人的情绪变化。最后学会管理自己的情绪。
  2,表达情绪,让孩子学会正确表达自己的情绪
  让孩子学会正确表达自己的情绪,可以每天和孩子一起分享心情。爸爸妈妈在有情绪的时候,告诉孩子自己的情绪,比如,妈妈现在好开心,爸爸有点郁闷,或者妈妈很伤心等。这样可以让孩子知道,原来人有开心,郁闷,伤心等这么多情绪。
  还可以用一些话来引导孩子说出有情绪的原因。比如:妈妈今天有点难过,因为今天上班迟到了。爸爸很开心,因为宝宝自己会穿衣服了。或者妈妈看到你很难过,能告诉我发生什么事情了吗?
  来源于《儿童情绪认知与管理绘本》
  在绘本《肩上的沙袋》里,安娜不小心打碎了自己喜爱的百宝盒,很伤心。她晚上去上厕所的时候,看到很多孩子都在排队上厕所,而且每个人身上都背着一个沙袋。一个孩子告诉安娜说, 每个人难过的时候,都会背着一个装满伤心的沙袋。越伤心,肩上的沙袋越重。安娜说,我感到伤心,是因为我把百宝盒打碎了。
  除了用语言来表达情绪,还可以用书后活动中的方法,用色彩来表达伤心情绪。把一张纸分成3部分,第一部分画出非常伤心的自己,第二部分画出有点伤心的自己,最好画出开心的自己。然后涂上不同的颜色,当开心时,我是什么颜色的。我伤心时,是什么颜色的?
  3,接纳和控制情绪,学会与自己各种情绪共处
  情绪有正负之分,没有对错之分。它是与生俱来的,要接纳它,让孩子学会和情绪共处。
  人们在有情绪的时候,特别是生气愤怒的时候,会做出一些极端的事情,听不进去别人的劝告。前不久上海跳桥案中的孩子,在5秒中内,横过马路,从桥上一跃而下,毫不犹豫。所以我们要帮助孩子,学会理性控制自己的情绪,要学会暂停,等自己冷静下来再处理问题。比如玩具被抢了,想要打人时,自己先在脑中喊停,不能打,然后大声地说,这是我玩具,你没有经过我的同意,不能拿。告诉别人自己现在很生气。
  在绘本中还有一个用声音来控制自己的情绪方法。如果自己只是有点生气,就轻轻拍一下手。当自己很生气的时候,就用力拍手。当自己非常生气时,就非常用力的拍手。
  用适当的方法宣泄自己的负面情绪,会减少身心伤害。任何情绪都是可以被接受和疏导的,当我们能引导孩子接纳和控制自己的情绪时,孩子的情绪表达能力和自控力,都会越变越好。
  要让孩子学会调整和控制情绪,首先要识别和正确描述它,然后无条件接纳它。只有管理好自己的情绪,遇到事情才能荣辱不惊,遭遇挫折时才能控制较大的情绪波动,并帮助自己从低谷走出来。
  《儿童情绪认知与管理绘本》用9个小故事,帮孩子识别不同情绪,学会正确表达自己情绪,还让孩子学会了察觉体谅他人的情绪,帮助孩子管理好情绪,是培养孩子高情商的一套好书。

论集装箱手工排柜VS软件排柜在常人眼里,是不是觉得软件排柜一定会比手工排柜更优秀?答案是否定的,排柜软件体现的是效率。要想集装箱装柜率高,还是需要手工排柜。因为人脑才有千变万化的想法,软件只是根据人的设定而去情商的把控共鸣与别人共鸣度高的人,能够让人觉得很安心,就想一直温柔滴守护你的妈妈一样。他们从不会随随便便就否定和批评别人,更不会出口伤人,他们就在那里静静地倾听着你的心声,感受着你所有的快乐和悲刺痛心房,只需要0。1s感性的人,很容易被感动,但也不是随意就能为了你而流泪。有的时候,流的也不是感动的泪水,往往戳中泪点,反而是刺痛心房的那一瞬间。记忆犹新的是怀孕快六个月的时候,挺着大肚子,上了一天班学而思退费之后我是80后宝妈缘圆源,点右上角关注,我们一起交流育儿经验吧昨天孩子他爸发了一个抖音视频给我,大致说的是重庆那边学而思线下转线上好多家长在申请退费,博主呼吁大家要退趁早不好等事情临头双减5加2之后,真正的受益群体是谁?暑假尾声各大官方网站统一宣布学校加长托管班时间最晚可到六点。重磅消息一出,学校和家长双方都措手不及。开学之后武汉基本所有小学都迅雷不及掩耳之势的执行起来。感叹国家重视素质教育给学生如何做个合格的爸爸,什么才算高质量的陪伴我是80后宝妈缘圆源,点右上角关注,我们一起交流育儿经验吧。中秋节快到了,电梯里循环播放元祖雪月饼的广告,看的丫头垂涎欲滴天天催我买。晚上去买了一盒,其实就是脆皮冰淇淋只是做成月饼青少年自杀率升高,都是原生家庭的错?做父母太难近年心理学知识逐步的普及,原生家庭一词迅速的被广泛接受,由此引发对原生家庭的探讨。记得知乎上曾经有个爆火的帖子是问大家父母伤害你最深的事情是什么,引起大家深深共鸣,跟帖迅速而且热烈如何激发小孩学习的内驱力,激发学习的自觉性学习本身是个漫长而辛苦的过程,不注意方法,言辞过激手段过硬很容易让小孩有叛逆心理,产生厌学情绪。如何激发小孩的学习内驱力,激发他们学习的自觉性呢?好的开始是成功的一半,兴趣是最好的帮孩子找出自己的兴趣并且坚持,但前提是热爱我宝妈圆缘源,点右上角关注,一起交流育儿经验。从小家庭条件受限没什么特长,小时候班会或者晚会时候看见那些能歌善舞的同学感觉他们在闪闪放光。现在有了小孩希望她有个拿的出手的才艺,不管你是怎样的人就会拥有怎样的孩子常言道三十年活东,三十年活西。东和西不是方向,而是你和你自己的孩子。前半生活自己,职场的拼搏和努力,目的是为了赢得更多的尊重和家庭生活的美满后半生活子女,只有子女工作稳定和家庭幸福鸡姓爸爸,怎么给孩子起名因爸爸姓鸡,想让三胞胎随母姓,奶奶随口而出3个名全家笑了给孩子取名成为了很多新手父母的难题。现在给孩子取名越来越讲究了,取个名字要先考虑会不会重名,够不够有文采,不想过去年代给孩子
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