天再热也别这样开空调睡觉，费电还坑娃！不想让娃遭罪的家长看看

　　文丨京妈说，原创内容。
　　夏天是个让人又爱又恨的季节，充满阳光活力又能吃各种美食的同时，也会因为热而胃口不好、出汗多、睡不好。
　　尤其是新陈代谢快、调节能力差的小宝宝，更会因为气温高、出汗多，容易长痱子，热的睡不好，甚至影响生长发育。
　　但气温高，也并不是没办法，空调的发明就完美地 解决了这个问题。
　　不过，关于 给宝宝开空调睡觉，也有很多误区 ，若是家长没经验做对，就很容易掉坑，这样反而折腾宝宝。
　　接下来，京妈就来说说几种常见但不正确的做法，家长们都来看看，别做错坑了娃。
　　做法一：娃热的滚来滚去睡不着，就是不开空调‍
　　＂孩子太小了，空调开了太凉，孩子会生病的＂，每次孩子热的 满头大汗想要开空调时，可能都会听到老人这样的＂苦劝＂。
　　难道看着宝宝热的头发湿漉漉的、衣服出汗是湿的，还长一身痱子，又热又痒的睡不着，就不心疼吗？
　　就开个空调，并不是招惹什么厉害的妖魔鬼怪，只要温度合适、方法正确，该开就开。
　　✦ 京妈建议：睡眠对于大人小孩来说都重要，如果真热，一定要开空调。温度合适了，宝宝才更轻松地入睡，也睡得踏实，生长发育的才更好。
　　只是开空调时记牢两点，不对着宝宝吹、温度合适。
　　做法二：开了不关，24小时连轴开空调‍
　　每天三十几度的高温，不得不承认是热！于是有的家长整天整夜的 开空调，开了就没关过。
　　这也是不科学的做法！
　　开了空调宝宝是不热了，能睡好了，但24小时开空调， 除了费电还潜藏危险：
　　① 导致 室内外温差大，每天总要出去玩，过冷过热的刺激，反而容易让宝宝生病。
　　② 24小时关闭门窗开空调，不通风换气，空气不好也容易滋生细菌。
　　所以呀，可能宝宝病了家长都不知道是为啥，甚至还反过来＂错怪＂开空调。
　　✦ 京妈建议：天热可以开空调，但是方法要正确。 可以白天最热时开，早晚凉了关掉通风，如果睡前感觉热，可以晚饭后开一会儿，睡前关或后半夜关掉，一般后半夜就没那么热了。
　　再提醒下，如果晚上睡觉时开空调，温度要调合适，别太低，也别对着人直吹。
　　做法三：空调对着吹才凉快，宝宝才能睡着‍
　　虽然上面刚提醒了别对着人吹空调，但有的家长就是这样，为了凉快就是让空调对着人吹，不管大人还是小孩儿，都不忌。
　　这也是不正确的做法！
　　尤其宝宝睡着后，千万不能为了让宝宝＂舒服＂得多睡会儿，而对着宝宝吹空调。
　　因为吹出来的 ＂冷风＂会持续刺激宝宝皮肤，真的很容易＂吹病＂， 尤其小月龄宝宝、抵抗力差的宝宝。
　　✦ 京妈建议：开空调是可以睡得更舒服、更踏实，但一定不能直接对着宝宝吹。
　　空调都可以 调整风向，如果是装在卧室内，可以调成向上吹，再让室内空气流通而降温；也可以装个＂空调挡风板＂，通过阻挡改变风向，方便好用。
　　做法四：空调温度开很低，盖着被子睡‍
　　之前看过一个热议话题： 晚上空调开16°，盖着被子睡 ，是夏天最爽歪歪的事情。
　　身体素质好的年轻人，这样做可能并不会生病，反而感觉很舒适，睡得好。
　　但小宝宝不一样，他们抵抗力并没那么强，还有最重要的一点： 小宝宝都爱踢被子 啊！
　　若是空调开的温度过低，宝贝很容易受凉生病，到时候就后悔来不及了。
　　✦ 京妈建议：千万别＂不拿宝宝当个宝宝＂。
　　毕竟还小，没成人身体素质好，开空调睡觉温度别太低，晚上睡觉开空调，温度可以开得比白天高1-2°。
　　做法五：只管开空调，温度够了，湿度不管‍
　　开了空调，相当于形成了一个密闭的凉快的小环境，但长时间的制冷会让这个环境里的空气很干燥。
　　空气干燥，大人可能还没啥感觉，娇气的小宝宝就已经受到影响了，可能咳嗽、流鼻血、睡不踏实等等。
　　✦ 京妈建议：开空调同时关注室内湿度。 可以买个温度湿度计，如果家里有小宝宝，这也是必不可少的育儿物品，随时监测温度湿度，及时调整。
　　湿度控制在 50%-60%为宜，若湿度过低，可以使用加湿器。
　　只有温度湿度都合适，睡眠环境适宜，宝宝才能睡得更好。
　　以上的这几种做法，你家有没有中招呢？到了夏天，你家娃睡得好不好，你又是怎么做的呢，来分享说说呀。
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