足跟痛是一种由于跟部筋骨失养，遭受长期压力刺激而引起脂肪垫发炎的慢性疼痛性病症。有些患者因足跟部骨质退变形成＂骨刺＂，亦可引起此病。可尝试以下一些中医外治方法。
　　中药泡足
　　药用当归、制川乌各150克，首乌藤、醋制没药、威灵仙、醋制乳香、炒栀子各120克。诸药共研成粉末，分成10袋包装。每次取1袋，倒入1500~2000毫升热水中，先熏足、后泡足半小时，每日1次，10次为一疗程。
　　穴位按摩
　　取基本穴位肝俞、肾俞、悬钟、压痛点。肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸；悬钟穴，在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。配穴：涌泉穴，足趾跖屈时，约当足底前1/3凹陷处；太溪穴，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；申脉穴，在足外侧，外踝下方凹陷中；照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。此法可在熏泡足后接着做，采用点按、揉、掐法，每次5~10分钟，每日1~2次。10次为一疗程。
　　跟部推顶
　　用一丁字形木棒（亦可用普通小擀面杖替代），棒头圆形光滑，一手握住棒柄，另一手固定患足，木棒头在足底顶准压痛点，稍作斜形、用力推顶8~10下，每日1次，10次为一疗程。切忌采取跺脚跟、脚跟踩石、康乐锤击打等法刺激足跟。
　　作者：宁夏中医医院暨中医研究院 主任医师 郭仲华
　　编辑：黄萌楣
　　审校：谢涛
　　核发：万洪新
　　图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

大抵，她只不过是个孩子，未来可期，翘首以待昨天3。8女神节，本应是一片祥和的欢声笑语，但我邻居家却鸡飞狗跳。她家女儿去年9月份上的小学一年级，因为之前没有提前上过幼小衔接学习拼音简单算术等，所以，常常能听到从他家里传出来的孩子问我可以不上学吗？四位妈妈的回答各有缺陷，影响娃未来本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，侵权必究说起来，时间来到了7月上旬，大部分中小学都要迎来期末考试了，而这段时间孩子去学校也只是进行无聊的复习，因此他们很想待在家里。孩子都不喜欢上学哈佛大学校长常带孩子去陌生的地方，娃未来的层次和格局大不同文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）怎么才能教出好孩子？这是一个时至现在都困扰着无数家长的一个问题。每个孩子的特性性格学习习惯都会在很大程度上决定了他们的学习结果，即使无数家为了追女主播，小伙打赏9000万直接娶回家，如今过得咋样了？文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享随着互联网的发展，直播发展的行业也越来越迅速，很多人会为了消遣时光来看直播。各种视频软件也开启了直播模式，吸引了越来越多的人去下载软要想孩子养成学习的好习惯，学会检查是第一步孩子上了小学以后，总会遇上这样的情况这道题本来能做对的这次考试，如果不是粗心，就能考100分了。困扰很多父母的一个问题自家孩子总是粗心，做题不认真，我该怎么办，报班还是不报班？线下同款妈妈的请举手妈妈极爱干净，印象中家里总是一尘不染井然有序。但凡有亲朋上门，即便家中再干净不过，她也要从头至尾打扫一遍，不放过一丝一毫给人留下邋遢印象的可能性。从小到大，妈妈最引以为豪的谈资便是古诗句大全摘抄大全1枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。马致远天净沙秋思2多情自古伤离别。更那堪，冷落清秋节。柳永雨霖铃3城阙辅三秦，风烟望五津。王勃送杜少府之任蜀州4农夫方夏耘，安坐吾敢食。房产信息注意事项房产信息了解在如今的房产交易中因为买主疏忽大意而产生纠纷的情况不在少数，而对于许多首次购房的购房者而言，在看到房产信息上各种房源的时候往往是挑花了眼，但是买房毕竟是一件大事，购房者女人，请一定要记住引导语女人，请一定要记住，抛弃不切实际的欲望，看淡人生，好好活着，为自己活，为亲人活，不要为你爱的人活，因为你爱的人未必真的爱你，有时候，一味的为他活，倒活的窝囊，活的没有尊严。不女人绝经后老得快？三吃三不吃搭配1项运动，让衰老慢一些随着年龄的增长，女性体内的激素水平下降，身体开始加速衰老，于是到了一定的年龄，女性朋友就要面对绝经的到来，相信许多小伙伴都会有所担心，所以，今天小编就来给大家分享一下女人绝经后老得唐代的天下秩序三国到南北朝，三百多年，中国分裂这一个时期，据气象学家的研究，正是亚洲北方大陆寒冷的时期也有人以为，这时候，草原上民族生活不易，于是大批南侵渗入中国隋唐开始，也正是亚洲北方回暖的时