普遍使用电子学习产品的今天,请这样预防近视
随着疫情的缓解,很多地方的学生都恢复了课堂学习,但仍旧有很多高校和中职院校继续的进行网上教学。网上学习必然离不开电子产品。
其实说到电子学习产品在我们这个时代已经非常常见,如今的很多小学生就经常使用电子学习产品进行课外补习。
那么,在离不开电子学习产品的今天,怎样才能够最大程度的预防近视呢?
首先在我们选择购买电子产品的时候,应该是电子产品屏幕的尺寸越大越好。所以,在家学习,首选投影仪。但是很多家庭都没有这个条件安装投影仪,最经济实惠的学习方法还是,把学习课程连接到家里的电视上,因为电视屏幕尺寸足够大。其次才是笔记本电脑,然后是平板电脑,最后才选择手机。
在使用电子产品的时候,首先要调节好亮度,不能太亮,也不能太暗。其次是要保持足够的距离。再次是,利用电子产品学习的时间不宜过长。小学的孩子,每学习20分钟,就应该休息10分钟。中学的孩子,每学习40分钟,应该休息10分钟。
持续学习的时间过长,会对孩子视力造成不可逆的伤害。那么在这儿休息的十分钟呢,可以让孩子眺望远方,转动眼球,也可以做一次眼保健操。
如果孩子什么都不想做,闭上眼睛听一些轻音乐,进行大脑和视力的缓解也都是可以的。
在孩子学用电子产品进行学习之后呢,家长应该鼓励孩子进行户外活动。有专家表明,每天户外活动一小时就可以降低40%以上的近视风险;每天户外活动超过两小时,就能够远离近视。
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图丨pexels、unsplash
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