在怀孕后，准妈妈们如果既想让胎宝宝得到充足的营养，又不想自己长太胖，可以吃一些什么营养食材呢？
　　在这里，建议准妈妈们可以多吃鱼。因为鱼含有丰富的蛋白质，但是脂肪又很低。蛋白质有利于胎儿大脑发育，让宝宝更聪明；低脂肪，让准妈妈们不会那么容易长胖。
　　然而，不同的怀孕时期，适合吃的鱼不同。在孕早期，宝妈们可以多吃深海鱼，例如鳕鱼。因为这些鱼含有丰富的DHA，促进胎儿大脑神经发育的。
　　在孕中期，孕妈可以多吃花鲢。因为花鲢刺少，柔嫩。
　　到了孕晚期，宝妈们可以多吃鲤鱼。因为鲤鱼在中医上来说，是有助于消肿的。
　　在哺乳期，可以多喝鲫鱼汤，特别是通草鲫鱼汤，具有很少的帮助分泌乳汁的食材。在产后的伤口恢复期，可以多吃黑鱼。黑鱼能够帮助伤口快速的恢复。
　　其实，所有鱼类对准妈妈都是有益处的。但是，尽量不要选重金属含量较多的鱼，例如常常用来冒充鳕鱼的油鱼。
　　在选鱼时，尽量选小的鱼。因为鱼越大，重金属的含量越高，选购两三斤重的鱼最合适。在吃鱼时，孕产妇避免吃鱼头，因为鱼头的汞含量最高。
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　　文丨四川脐血库
　　图丨pexels、pixabay

妈妈上厕所宝宝都要跟着，2岁前宝宝3大特点，你家中了哪一个？之前看过一个很火的视频，妈妈配文你们上厕所的时候，腿上有没有这么一个玩意儿？镜头一转，只见妈妈的腿上，坐着一个无辜又可爱的小婴儿。这个视频，引发无数宝妈的赞同。因为，家里有个同款宝孩子一写作业，不是喊饿就是上厕所，抗拒学习的背后，其实并非懒在网上看到一位妈妈哭诉我不想做他妈妈了，做他妈妈太辛苦了。原来，熊孩子写7个生字，硬是从早上9点拖到下午6点。而且，妈妈让他预习课本背书，孩子不听，结果课都压到第二天，作业也没做完将男童赶出女厕，身为妈妈，你会带儿子进入女生厕所吗？我在公共卫生间洗手的时候，碰到一个奶奶带着孙子进来，男孩大概78岁左右。为了让孩子在自己的视线范围内，奶奶上厕所的时候，开着隔间的门。男孩一度想站在厕所门口等，可奶奶执意要他呆在原专访医学界最爱放狠话的张文宏医生开学后，这些做法风险大疫情期间，有位网红医生很火。最好的药就是免疫力。防火防盗防同事！我跟你讲你一定是听不懂的，因为你读的书我读的书不一样。不要欺负老实人。一线岗位全换上党员，没有讨价还价！这些经典的大宝宝被蚊虫叮咬千万不要用紫草膏止痒夏天到了宝宝总是会被蚊虫叮咬一直以来我都是用紫草膏给宝宝涂抹的但是突然有一天别的宝妈看到马上制止了我并告知我说千万不要用紫草膏给宝宝止痒会对宝宝身体不好听完她的说法我立马将我手中的孩子抽烟逃学骂脏话，这位校长的做法惊艳所有人一个孩子在厕所偷偷抽烟随机问了几位朋友如果你发现孩子偷偷抽烟怎么办？得到的答案大致如下我会气死！好好管教他，约束他的行为。跟他科普吸烟多么有害健康。那你会夸夸他吗？夸他？没一巴掌扇小宝宝大宝宝都能用婴儿凉席吗？大家都知道宝宝出生之后都要准备很多东西，但往往总会忘记准备一些，然后就手忙脚乱。就像婴儿凉席，之前天冷时完全没注意到这个东西，最近夏天到了，广州这边虽然经常下大雨，但是也抵不住闷热骑自行车快走和跑步，哪个减体重效果最优？慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多？就强身健体和改善基本代谢而言，以同样的速度跑步快走更有效？跑步会让你在坐着的时候燃烧更多的卡路里，而快走并不能起到那么大的作用！但，今天我想告诉你父母的这些做法，会让孩子苦不堪言要说到谁是带飞界的大佬？无疑是天下所有的父母啦。每个人从小就一直被父母带飞。讲真，如果不是父母在关键时刻拉我们一把，我们可能早就被自己摔死。那时的我们，连路都走不稳，更别说保护自己孕晚期宝妈值得拥有名字的哺乳内衣！！！不管是孕期还是哺乳期，为防止胸部下垂，哺乳内衣都是一定要穿的。普通内衣是替代不了哺乳内衣所具备的功能的。为防止各位孕妈踩雷，来给各位妈妈做一个内衣测评，希望各位孕妈都能找到适合自己给宝宝买衣服，这样选更安全有了宝宝之后，很多家长都会不自觉地给宝宝买一大堆衣服，由于宝宝皮肤比较娇嫩和敏感，所以在买衣服时，需要买适合宝宝的。给宝宝选衣服需要注意这些方面1。材质对于宝宝的衣服来说，一定要柔