在怀孕期间，常规的睡眠姿势可能无法在怀孕期间使用，它往往不能起到原有的效果，甚至可能会带来风险。某些夜晚，睡眠意味着一个＂SOS＂。怀孕期间的妈妈们该选择怎样的睡眠姿势来降低风险呢？本文我们将指导你学习如何拯救你的睡眠时间，让你安全、舒适地睡觉。
　　一、专家研究建议朝左侧睡
　　专家认为＂侧睡＂或＂将枕头夹在肚子和腿之间＂是怀孕期间最安全的姿势。朝左侧睡可能会有更多的益处，它能增加血液和营养量以达到胎盘和宝宝的需求。
　　新西兰进行了一项研究，为了确定孕妇的睡眠位置或其他睡眠行为是否与晚期死胎的风险有关。而这项病例对照研究表明：相对于朝左侧睡觉，平躺入睡会增加死胎的风险。这个结果貌似合理，但仅凭此项研究并不能证明睡眠姿势会影响死胎风险。即使如此，此项结果还是更支持建议孕妇朝左侧睡。
　　二、几种入睡姿势的危险性分析
　　当你疲惫了准备枕头入睡时，你正在成长的的宝宝将会影响你入睡姿势的选择。
　　1.平躺：可能会影响胎盘血流量以及婴儿食物和氧气供应。
　　2.俯躺：很危险，这是我们极不支持的睡法。
　　3.侧躺：尽管安全，但可能并不舒服。当你的肚子膨胀时，它会伴有疼痛。这时，你可以尝试用硬一些的枕头来支持你的头部和颈部，并把一个枕头塞在两膝之间。三、几种孕期疼痛的缓解办法
　　1.背部疼痛：如果你的背痛，使用侧卧的姿势并将枕头垫在你的腹部。
　　2.心痛：如果在夜间烧心，你也许可以尝试用枕头支撑你的上半身。
　　3.气短：在怀孕后期，呼吸会感到困难。试着侧睡或者用枕头支撑。
　　不能找到一个好的位置时，试一下这个姿势：侧躺/将膝盖靠近自己的肚子并把枕头垫在身子下面。一些妈妈说这个姿势一直是她们怀孕期间入睡的唯一方法。四、各种枕头的简单介绍
　　上面我们提到的枕头和支撑位置。这些都是专门设计来支持睡眠和改变身体。
　　1.孕妇枕头：孕妇枕头似乎名不副实。它实际上是附加了枕头贴布和魔术贴标签的两个枕头。你可以调整它前后的支持。
　　2.怀孕楔形枕：这些楔形形状的枕头可以当你躺着或半躺着在床上阅读时支持你的腹部。
　　3.身体枕头：至少五英尺长，这个大型枕头可以支持你的背部和腹部摇篮。
　　妈妈和准妈妈们，阅读到这里有没有觉得很有收获呢？你有睡眠的小贴士或最喜欢的睡眠姿势来与我们分享吗？

一清华女博士坦言，帮孩子写作业还不如自己成长，引发热烈的讨论导语教育技巧的全部诀窍就在于抓住儿童的这种上进心，这种道德上的自勉。要是儿童自己不求上进，不知自勉，任何教育者就都不能在他的身上培养出好的品质随着社会经济的发展，越来越多的年轻人的房间凌乱的家庭，养不出有出息的孩子一。hr芬兰一则公益片孤儿院中，描述了这样4对父母第一对爸爸看书，妈妈收拾屋子，偶尔四目相对，眼里都充满了爱意。第二对坐在一张桌子上用餐，偶尔互相夹菜，彼此有说有笑。第三对站在樱花自作自受，还是秋风的锅夏季乐悠游昨天家人去游玩，居然不带我！嫌我太胖走的慢，不敢直接说。话说给我放大假，留我一人在看家。假言很生气，心里了开心。一个人，没人管，感觉轻松又自在。仿若回到小学放暑假，想起干小区整改日志之来水了打卡美好生活今天上午十点，已经停水八天了，我们小区终于来水了。中午吃完饭，美美的洗了一个小时的澡。把身上的皮都快搓掉了。嚯嚯。蓬头流水哗啦啦，温水浇头凉飕飕。浑身上下湿答答，一身轻河套酸烩菜打卡美好生活今天中午正在午休。乡下的一个远房亲戚打电话说，他马上就进城了，一会就去我家。让我给他准备一大壶凉白开。晕的我迷迷瞪瞪，赶紧爬起来给他准备念念叨叨的凉白开。心想，他家离城被压迫的开花馒头打卡美好生活馒头是我国最常见的面食之一。几乎大江南北方，各民族都有吃馒头的习惯。当初，我曾问过很多人，查阅过很多资料，想寻找馒头的起源。最靠谱的是诸葛亮远征孟获。回来时，泸水河发大小区整改日志打卡美好生活今天是本小区整改第十一天了。也是停水第七天！哇哈。破纪录的停水时长，而且是大日炎炎的盛夏。这几天大家都不能在家里自由自在的洗澡。小区住户们已经烦燥的不行不行。每天都在住又懵了一下午我的花样生活头条规则真闹心，仿若漂亮女人心。猜不透，不能猜，一不小心就踩雷。审核一篇两小时，十有五六过不了。一不小心踩地雷，扣你信用没商量！这些勉强都能忍，最懵收益怎么算。前几天回生意太火爆的夏日采摘园引起的讨论夏季乐悠游前天一大早，从出生到三十几岁，一睁眼就犯多动症的妹妹。又把老妈拉跑了，说是城郊有个新开采摘园非常不错，带母亲去消个暑。还企图忽悠我一起去，说是采摘园里面的农家乐菜馆有好多少油低脂腌猪肉今天早市的蒜苔非常不错，买了蒜苔。准备给母亲做她喜欢吃的腌猪肉炒蒜苔。当初我曾经问过医生，糖尿病人能不能吃腌猪肉？医生回答的非常肯定，当然可以。如果条件容许，老人能吃的进去肉。每天不出钱就要当牛做马夏季乐悠游没想到会做生意的人，真的是见缝插针。中午正在午睡，就被喜欢逛街的多动症妹妹堵在家里。说是新开一家大商场有惠民活动。她要领着我和我们的亲妈去逛街，要我陪着老妈一起去。我才不