一提起娃的牙齿，哪个妈妈说不上几个犯愁的问题？

　　文|CC爸妈
　　公众号：CC爸妈 ID：CC-bama
　　根据《第四次全国口腔健康流行病学调查结果》显示，我国5岁儿童龋齿率为70.9%。
　　也就是说在我国，每10个5岁孩子中，就有7个孩子有蛀牙。
　　有研究显示，我国达到牙齿健康标准的人不足1%，看牙难、看牙贵更是公认的事实：
　　种一口牙的花费，相当于买了一辆宝马。
　　这形容真的是相当的贴切啊！
　　所以想要省辆宝马（牙齿好），必须从娃娃抓起。
　　怎奈娃总是不配合，给娃刷牙就像杀猪一样。
　　所以很多人在日复一日的摧残中逐渐佛系：不是让娃自己刷（因为有的时候自己刷反而反抗力度不是很大）就是大人趁其不备匆匆一刷完事儿。
　　但好多孩子自己刷牙都是糊弄事儿，说起来是刷了，其实都是无效刷牙。
　　前几天，我去看牙，顺带把CC这个老病号也带了去，检查检查。
　　牙医慎重而严肃地提醒了我一遍：＂你们一定要坚持给她刷牙。＂
　　因为跟C爸相熟，还打趣道：＂是不是有了老二顾不上老大了？CC这段时间牙齿可明显不好了。＂
　　我真是一阵心虚，确实，CC7岁之后，刷牙这事儿基本放任自流了～
　　可转眼一想，我这不已经熬到法定解放年龄了吗？（7岁）
　　于是不甘心地厚着脸皮问：＂她已经7岁了，我到底还得帮她刷几年啊？＂
　　没想到牙医说：＂标准不是年龄，而是孩子手部精细动作的能力，刷牙是个精细活儿，能力达不到，娃就算10岁也得继续帮着刷！！＂
　　啊？？？
　　怎么知道娃能力行不行了呢？
　　许多牙医都建议，其实普通家庭可以参照手部精细动作的另一个外在展现标准——绘画能力。
　　我听完觉得挺新鲜，也觉得挺实用，也给大家分享一下。
　　用标准的刷牙方式来刷牙，需要动用手心上的17种肌肉+手臂上18种肌肉发力配合。
　　既要考验手指和手腕的力量和灵活程度，还需要肩膀和前臂的肌肉足够稳定！
　　想要刷干净牙齿，跟年龄没直接关系，而是需要手部精细动作和小肌肉群发展到一定的程度。
　　绝对不是你想让娃刷（或者娃想自己刷），他就真的能刷的了的。
　　咱们就拿最常用的巴氏BASS刷牙手法来看。
　　巴氏BASS刷牙三部曲：
　　1、刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动。
　　手握牙刷并把牙刷放进嘴里，是需要肩膀带动整支手臂，借助大运动的力量来进行的。
　　光这个动作，就需要孩子花挺长一个阶段来掌握（一般1.5岁——2.5岁）。
　　娃能够做到手握牙刷，并且也会有模有样的借助大运动，把刷头杵进嘴里。
　　但，也就这样了。
　　一顿横冲直撞，也不过是通过整个手臂来移动，在牙齿表面锯来锯去。
　　落实到更直观的绘画上——如果娃这个时期能准确有力地画出横平线、竖直线，那么他就可以拿着牙刷＂横冲直撞＂（刷咀嚼面）。
　　巴氏刷牙法＂第一式＂初见成型。
　　当然，牙齿形似正方体，有六个面，被刷到也就一个面，娃依然任重道远～
　　2、牙刷在牙面与牙龈上＂打圈＂。
　　要想完成这个动作，是需要娃的手臂移动时不僵硬，无需移动前臂，只用手指和手腕的力量拿着牙刷在牙齿外表面打圈。
　　这个阶段一般会在2-4岁之间，落实到绘画水平上——如果这个阶段宝宝可以在纸上画出规则的圆形，那么基本他就能拿着牙刷在牙齿上划圈了。
　　如此，巴氏刷牙法＂第二式＂也就初见成型了。
　　3、刷牙齿背面时，刷毛与牙齿呈45-60度角。
　　要想进行牙齿内表面的探索，还需要手部运动的发展，腕关节和手指的灵活度。
　　它决定了娃是否有能力转动手腕。
　　娃的腕部精细动作的发育，对刷干净牙齿内侧来说非常重要，当然也是非常困难的。
　　一般需要5-6岁之后，落实到绘画水平上——如果孩子可以像大人一样持笔作画，画出方形、圆形或者指定的任意形状，那么牙齿内表面，孩子应该也能自如刷到了。
　　如此，巴士刷牙法＂第三式＂也就成功了。
　　但，这些只是理论上分步能做到，想要全套做到位，还得继续修炼手部和肌肉群。
　　当我在网上输入＂家长帮孩子刷牙＂这个关键词后，几秒内就蹦出了2亿条搜索结果。
　　我浏览了几页，从牙齿保健机构的科普文到牙科专家的论断，无一不给出一个建议：
　　在孩子8岁或10岁之前，父母应亲手为孩子刷牙。
　　鉴于能刷和刷干净还是两码事，所以儿科学会建议，尽量给孩子多刷几年，孩子7、8岁之后，才能具有用牙刷有效刷牙的技能。
　　而且为保证孩子们能够刷得彻底干净，即便孩子已经10岁或12岁了，父母还是应当在一旁查看孩子们的刷牙过程，不要放任不管。
　　根据经验，如果孩子可以流利地书写一篇看图写话，说明在能力和耐性上都达标了。重要的是那个时候，孩子的心智已经成熟了，他们可以依靠自觉去做好这件事，就可以尝试放手了。
　　我掐指一算，那怎么也得小学3年级了吧？
　　嗯，我反正快熬出头了，7年我都熬了，我还怕2年？
　　另外，除了这点，可能大家伙心里还有一个疑问就是：
　　为什么我娃天天刷牙，也不吃糖，还是蛀牙呢？
　　真相是，如果孩子饮食习惯不好，刷牙可能也挡不住牙要蛀得脚步！
　　蛀牙的四要素是：牙齿、细菌、糖、时间。
　　整个蛀牙的过程其实就是：牙齿是本身，细菌是真凶，糖是帮凶，还需要足够的时间酝酿。
　　首先，要扪心自问下，咱给娃刷牙刷到位了吗？
　　如果没有，上翻再看一遍。
　　如果你每天口腔清洁到位了，那就需要考虑糖和时间了。
　　首先是含糖的食物。
　　这里所说的＂糖＂并不单单指指糖果或者甜食，所有的碳水化合物也都是＂糖＂。
　　是的，包括但不仅限于，娃吃的面条、米饭、水果、酸奶、小饼干等。
　　明白了这点，再来看食物和牙齿的接触时间和频繁程度。
　　哪怕是一个从来不会吃糖果的娃，如果他正餐之外，有事儿没事儿来点水果、吃个饼干、喝个酸奶，一天嘴巴都不闲着，也有极大的可能会蛀牙！！
　　因为宝宝常吃的食物里大约90%都含有糖和淀粉（包括谷物、水果），而任何含有糖或淀粉的食物在被细菌分解后，都会产生酸性物质侵害牙釉质，继而引起蛀牙。
　　食物和牙齿频繁接触，就会使口腔长时间处于酸性环境中，增加龋齿发生的几率。
　　相比起吃甜，食物和牙齿的接触时间和频繁程度，才是引起蛀牙最直接的原因。
　　举两个极端的例子：
　　同样是一杯果汁，宝宝用奶瓶一口一口慢慢吸着喝了一上午，让果汁缓慢又持续地接触牙齿，要比用杯子一口气咚咚咚地喝完更易引起蛀牙。
　　而同样是5块糖，宝宝分散在一天中不同的时段吃，让糖果频繁地接触牙齿，要比一次性吃完更容易引起蛀牙。
　　所以，对牙齿最好的饮食方式，是一日三餐，最多上、下午集中来个加餐，而不要一！直！不！停！吃！
　　还有就是人们吃过于精细也会增加牙齿接触。
　　平时给孩子提供食物，最大的一个担忧就是，怕太硬娃咬不动，所以做的非常精细软烂。
　　但精细食物会减少食物对牙齿的摩擦、从而增加食物的附着力，这些残渣持续粘附在牙齿表面，就会被细菌分解继而引起蛀牙。
　　娃牙齿和口腔肌肉群发育不完善的时候，可以精细一些。
　　但随着娃的发育，一定不能过分贪图软烂好嚼，该硬要硬、该糙得糙，一定要给娃适合牙齿咀嚼、啃咬、撕扯的食物。
　　否则，精细喂养的副作用太太太大了，可不仅仅是蛀牙。
　　总之，牙齿这货，千万不能省着用！
　　好了，想要远离蛀牙，总结两个要点：牙齿刷到位！饮食吃到位！
　　希望小朋友们的牙齿都能健健康康、整整齐齐、白白净净！
　　CC爸妈：＂中国父母学习计划＂推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。
　　养育CC&DD两姐弟，带领更多父母加入科学养育大队伍，一起少走弯路，做＂中国好父母＂！原创公众号＂CC爸妈＂(ID：cc-bama）