听孩子说，比你说孩子听要有效果的多

　　随着孩子长大，感觉越来越难和他们沟通了。为什么会这样呢?家长来回顾下，以往在沟通中对孩子是怎样回应的呢?
　　很快就能找到问题的答案了。
　　其实你和孩子的每一次谈话都在向孩子表达你对他的看法。所以呢，孩子渐渐就能清楚父母怎样评价自己，渐渐知道父母怎样回应自己了。如果他们总是感觉得不到支持，感觉不到被接纳，就会拒绝和父母交流。听到这里啊，你可能会问，那么，怎样的回应方式才能让孩子更愿意表达呢?
　　今天告诉你的，就是这样种让孩子愿意和你＂掏心窝＂聊天的回应方式一一倾听。
　　没错，长久以来，我们都太善于＂说＂ ，太着急＂说＂了，而往往忽略了更重要的＂倾听＂ 。倾听是引导孩子表达情绪，改善亲子关系最有效的方法之一。
　　倾听到底有多大的魔力呢?
　　分享个我家里的案例吧：
　　我一年级的小外甥是出了名的淘气，我姐对他很多时候都很无奈。上个月我姐的嗓子出现了问题，做了小手术，医生要求至少1周不能说话。那天放学回家后的小外甥，进门就嚷嚷:我太讨厌我们的老师了，我再也不想上学了!如果是平时，听到儿子这么说，我姐一定会严厉地训斥他，但想到医生的嘱，她只好保持沉默，静静地看着孩子。
　　气愤的小外甥，看着妈妈今天这么认真的听自己说话，愤怒的情绪缓和了一点，继续向妈妈说着自己的委屈:＂妈妈，今天老师说我的作业是抄同桌的，其实真的没有!老师为什么不相信我呢?＂
　　看到外甥这个样子，姐姐有点心疼，于是伸出手去摸了摸儿子的头。小外甥接着述说自己的委屈，说着说着，竟然哭了起来，姐姐依然没有说话，只是抱了抱伤心的儿子。
　　哭完以后，儿子很快平静下来，对妈妈说:＂谢谢你妈妈，谢谢你听我说话，下次我要把作业写得比同桌还好!说完，就开心地去写作业了。
　　接下来的一周，姐姐都是如此，不怎么能说话。但小外甥却更加主动的跑来跟妈妈说很多自己的秘密，而且好像突然变得懂事了，知道妈妈生病，给妈妈端茶倒水的，尽自己的能力来照顾妈妈。
　　这次偶然的机会，让我姐体验到了倾听的神奇之处，更让她惊喜的是发现儿子自己学会了分析问题和调整情绪。
　　比较起来，她以前的那些说教、唠叨，真的是吃力不讨好啊，一点也没有倾听来得有效。这是为什么呢?
　　其实回顾一下以往和孩子的沟通，就会发现，亲子沟通中最大的障碍是，父母喜欢用指责和批评来表达爱。比如早晨孩子磨磨蹭蹭快迟到了，妈妈常常会张口就来说:你怎么这么慢啊!你怎么这么不懂事呀…我们常常发现，爱和关心很难说出口。指责却那么容易说出来。
　　很多父母会对孩子说:＂我这么做都是为了你好，等你长大了就懂得了。＂但这种教育观念，实际上却是在利用＂唤起孩子的负面心理感受＂的方式，来实现约束孩子行为的目的。它们一方面会对孩子的心理产生强大的摧毁作用，让他们怀疑自我的价值，对父母充满内疚而倾听则可以很好的帮助你规避掉这种常用的沟通方式里容易出现的问题，能够帮助我们避免给到孩子错误的消极暗示。那么，倾听孩子的时候需要注意些什么问题呢?我给你总结了以下四点：第一点少问为什么，反应不要过于强烈或冷淡
　　当孩子表达他的想法或者感受时，父母要多去接纳孩子的感受，而不是总是问为什么会这样，为什么会那样。因为对于孩子来说，他的感受只是感受，只是情绪的正常反应，未必能答上来为什么。孩子向父母描述一些事情或感受时，父母的回应要有度，既不能反应过度，给孩子带来较大压力和心理负担，也不能过于轻描淡写，似乎那是意见与自己毫不相干的事情。你可以细致表达你的回应和态度，将问题细化并重复出来，比如告诉孩子你知道他＂今天写那么多作业很累＂，他＂被同学欺负一定觉得很委屈＂，等等。第二点善用身体语言进行回应。
　　比如上面案例中提到的，我姐在不能说话的前提下，与儿子的沟通是怎样发生的呢?你注意到没?她虽然不能说话，但及时用了眼神和拥抱来回应孩子。
　　的确，沟通中语言的作用只占7％，语音、语调占38％，而肢体动作包括视线、手势、动作、仪态等占比高达55％，可以说，身体语言影响着沟通的最终结果。因此，在家长平时与孩子通的过程中，要注意:
　　声调语气配合孩子的情绪状况:孩子快乐、兴奋、生气、悲伤、难过都有情绪在背后，需要被理解与接纳，透过声调语气的变化，更容易让孩子感觉父母与他同在。明确的眼神接触与示意:父母透过眼神的接触，可以明白传递专注、看重、清楚明确的讯息，藉此帮助孩子觉得被重视与获得清楚讯息。适时的身体接触:拥抱、抚摸、整理衣服头发等小接触，都是孩子安全感的重要来源。
　　第三点让孩子了解，你接纳他所有的情绪，但不是所有的行为
　　倾听的主要目的是能感受和了解孩子的想法，尤其要让孩子知道父母了解他，愿意认真倾听他，而不是事事都要赞同孩子的想法。我们希望通过倾听引导孩子更愿意表达他们的情绪和想法。就需要让孩子了解所有的情绪都会被接纳。
　　情绪划分为积极情绪和消极情绪，没有好坏之分的。它是一种能量的流动，是不可能被完全消灭的，所以，我们需要帮助孩子认清情绪，并对情绪进行有效的疏导。
　　但是，由情绪引发出来的行为则有好坏之分，我们可以接纳孩子的情绪，但不一定接纳孩子的行为，尤其是因为情绪而引发的不良行为及后果。例如，因为愤怒打伤小伙伴，又或者因为生气砸坏家里的东西，等等。引起这些行为的情绪我们是允许的，但因情绪而引发的行为及行为的结果则不一定接纳。这些需要明确的和孩子进行沟通。当然，这里需要注意的是，当孩子处于情绪中时，我们首先要做的是帮助孩子解决和疏导情绪，之后再来解决因情绪而引发的不良行为及结果。千万不能本末倒置。好，第四点，及时觉察自己的状态
　　倾听孩子的时候，尽量不要边听边琢磨孩子下面将会说什么，边听边琢磨会影响你的倾听，并忽略孩子掩疲在情绪下的真相。那么除了听你还需要做些什么呢?很重要的一点就是觉察你自己的状态，比如是否自以为是了，是否有偏见?因为它们很容易影响你去倾听孩子的表达。
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