开启死磕的模式2018年第23周(6。46。10)
心流
樊登读书会创始人樊灯老师说:当你全身心地投入某件事,达到忘我的程度,并由此获得内心的秩序与安宁时,一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心,使你快乐。
这就是心流,也是《心流》的作者米哈里·契克森米哈赖在书中所想表达的。
我跑,我跑,我跑跑跑
这种心理,而并非来自于安逸的生活,而是在你挑战一件事情,完成了目标之后产生的。
本周一共跑了5天。刚开始跑时也想过放弃,但最终坚持下来跑到终点,那种跟自己死磕,战胜自己的畅快淋漓之感,就是心流。
我突然很有兴趣,如果这样不停地挑战自己,等一段时间之后,自己究竟会体会到怎样不同的感觉?
心流能带给我们的,不只有幸福感,还有价值更高的东西。这个更高价值的东西,我很期待。
以下为易效能践行5.0第五周(6.2-10)周总结,也是2018年第23周。
一、好习惯
1、早起:7天早起。(完成100%)
2、早睡:6天早睡。(完成86%)
3、健身:跑步5天。(完成100%)马甲线练习1天。
还是觉得,跑步是自己一天精神焕发最主要的来源,所以,以后的锻炼更多在跑步上。但又发现,如果不练习马甲线,腰部肉肉好幸福的在增长,所以马甲线还得继续练,泪奔的节奏~
4、泡脚:1天。(完成14%)
5、晨间日记:7篇(100%)
二、学习
1、写作:开始做一个离钱最近的写作者。写稿3篇,其中2篇上稿,继续加油。(完成100%))
2、听书看书:还在看《捕捉孩子敏感期》,浏览《养育女孩》;听《自卑与超越》,《少有人走的路》、《恰如其分的自尊》、《心流》,以及区块链的课程。
三、行动营
1、早起俱乐部践行中。
有一个小伙伴写了自己加入之后,放弃,然后继续坚持的文章,让我备受感动。就算只能帮助到她一个人,我也觉得自己没有白白组建这个俱乐部。当然,帮助的不知她一个哈哈。
2、【一起拥有马甲线】练习1次。
需要继续练习,一周至少5次。
四、链接
1、参加咏春线下培训。
出乎我意料之外,她们都对我的形象给予了很多的关注,因为之前的底子实在太差,所以稍微好一点,都觉得是天壤之别,并让我写如何改变自己的文章来做分享。
2、和易效能小组会议的小伙伴,还有五点钟俱乐部的小伙伴们链接。
五点钟俱乐部的一个小伙伴做了分享后,打卡的人,开始变多了,耶~
3、《慕珂每日金句》有很多小伙伴看了之后,加我微信。
如需要加入金句群,记得备注下哦。我尽量在现在的群里都发,后期如果时间顾不过来发这么多群,金句群还是都会发哒。
五、财富
1、最近开销有点大,保险或者孩子学习费用都挤在一起了,压力有点大。
2、努力被动收入管道打开。
六、家庭
1、和先生分工合作。
周六上午我带宝宝去陶然亭玩,然后带去上英语课,周六下午他带孩子;周日上午我带孩子,下午先生带孩子。时间真是见缝插针呀~
在英语课里,和同班的一个宝妈沟通交流。发现大家都好忙,她边等孩子边工作,我边等孩子边看书,欠一堆稿子~
2、先生带宝宝去上朗诵课。
3、晚上给宝贝讲故事,给宝贝按摩。
告诉你一个秘密,如果你的亲子关系不是很亲密,或苦恼于如何与孩子建立更加和谐有爱的关系,每天入睡前给孩子做下按摩或者抚触,会非常管用哦。
4、宝贝很喜欢教画画的老师。
七、反思
1、继续做时间记录,练习番茄钟。(完成20%)
2、每周做一次家庭财务复盘。(完成10%)
3、努力达到每天看书写作3-6小时,完成书评至少1篇。(完成10%)
下周计划
努力达到每天看书写作3-6小时,完成书评至少1篇。
一、好习惯
1、早起:保持早睡早起。
2、健身:KEEP。
3、泡脚。
二、亲子
和宝贝学英语、练习朗诵、画画,每天讲一个故事,每天按摩。
三、工作
全国基金高校联赛持续推进中。
四、学习
1、书评学习,写作。每周至少3篇文章。
2、每天看书不少于1小时。
五、链接
不管是工作还是学习,和更多的同频者一起交流和学习~
无视,无异于将孩子推向深渊。关注,为孩子带去无限的光芒孩子从出生的那刻起,就已经开始需要被关注。哭了闹了,抱一抱。你的关注能够满足他合理的需求,给他带去安全感。与孩子建立和谐关系,我们才能真正地去了解他们,感受他们的喜怒哀乐,才能有机
孩子在学校不合群,家长该如何引导?不合群从心理学角度分析,是一种退缩性行为。如果父母发现孩子有不合群的行为,一定要多加注意,因为这是一种不良的心理,时间长了,会逐渐变得自卑性格孤僻富有攻击性。在我们身边,有一些因孤
喜欢说脏话孩子,真的只是跟家长学的吗?点击关注,可以观看更多家庭教育知识大家好,我是成长君。说脏话是不文明的行为,而孩子在大庭广众之下说脏话更是会让家长即恼怒又难堪。虽然知道很多时候孩子并不明白自己说的是什么,但家长就
小朋友恒牙冒出来点点,乳牙还没有掉,一定要去拔吗?可以给娃娃啃苹果之类的,啃点硬东西,如果不掉的话建议拔掉!我姑娘8岁半换了12颗牙,都是自己掉的没拔过。我觉得你可以先不拔牙,先观察一下,如果你家孩子平时喜欢吃软烂的东西,不喜欢啃
怀孕三个月了,宝宝在肚子里会动吗?会动,但是胎动不是很明显。孕3个月胎儿还太小,力气较弱,因此,这个时候孕妈妈很难能感觉到。一般16周以后胎动会明显感觉到。怀孕3个月,胎儿大概6070毫米,这时候手和脚已经分开,骨
自制英文学习卡片分享七夕小朋友的英文单词学习卡片最开始我也买过单词卡片,但图片都比较单一,感觉宝宝学习兴趣不大,而且有些分类不全。后来自己就在网上下载图片,再通过美图秀秀拼图,保证每一个单词卡片都能有
父母的心态,决定孩子了的幸福家庭生活中,父母心态的好坏,都会潜移默化的影响孩子的心态,一个充满怨气的家庭,孩子也会变得成天抱怨。父母心态好,孩子才能过得幸福这个世界上,每一个父母都希望自己的孩子能得到幸福,心
1岁小儿误吞塑料花心跳呼吸都停止了7分钟急救抢回一条命经过7分钟急救,医护人员从1岁小儿的咽喉部取出了一个花瓣样的塑料玩具图医院提供羊城晚报全媒体记者张华通讯员王舒慧医生,医生,快救救我的孙子吧!8月12日下午,吴阿姨(化名)抱着1岁
不走弯路不焦虑,科学解读口呼吸现如今,随便哪个搜索引擎或者短视频平台,搜索框输入口呼吸后按下回车键,就宛如打开了潘多拉的魔盒,会看到这些再淡定的家长,目之所及都是这些触目惊心的腺样体面容照片,变丑危害大一字一句
诺必行婴宝教你6大诀窍教你轻松应对BB逆反期一什么是孩子的叛逆期应该说,儿童叛逆是儿童成长发育过程中不可避免的现象,但有的儿童比较明显(男孩居多),有的则不太突出。作为父母,你不必为此担心,也不必对此无动于衷。好好想想。你来
祝晓隽新小班入园前,如何合理调整幼儿作息?为了减轻新小班幼儿的入园焦虑,家长们在暑期会做很多的入园准备,让孩子提前开始养成早睡早起按时吃饭的良好作息习惯,可以在开学后让孩子更快地适应幼儿园的环境,减轻孩子心里对幼儿园的陌生