每年年初的时候都会给自己疯狂的定目标，然后等到年末再来慢慢验收成果，眼看着年底就要到了，可以减肥的任务却总是越减越肥。
　　开始减肥的时候总是会很疯狂，可是练了没有几天，站上体重秤上一看却发现自己的体重不仅没有变化，有时候还会蹭蹭蹭的飞一样的往上涨，今天就来给大家解答一些关于减肥后体重不降反升的现象。
　　为什么减肥后反而体重会越来越重?
　　1、肌肉在增长
　　女生在锻炼一段时间后就会发现自己的体重比之前更加重了，所以很容易对运动产生恐惧的心理，其实这不是因为减肥没有效果，而是你体内的肌肉在生长。
　　相同重量的肌肉体积比脂肪会小得多，经过一段时间的锻炼后你发现自己的体重没下降反而会有点上升这都是很正常的事，这个时候你可以测量下自己的腰围是否有减少?脂肪减少了肌肉增多了看上去虽然比之前更重了，但是我们的身材却变得比之前更加凹凸有致皮肤也会变得细腻所了。
　　如果你没有停止运动和健康饮食的话，那么说明你体重增长的原因很大部分是因为肌肉生长，那么就要恭喜你了，减肥有效果了
　　2、经期作祟
　　女生在经期是处在容易发胖的阶段，特别是一些平时不爱运动的女生，刚开始运动的时候会比较谨慎，且运动量也会比较少。而经过运动后食欲又会增强，所以就会长胖，这都是属于正常的范畴，所以大家不用担心。
　　3、摄入量多
　　运动后会让人的食欲变大，且有些人心里会想着我都运动了多吃点也没啥吧，所以经常会生出犒劳自己放松吃的想法。当你脑袋开始出现这个念头的时候，你的减肥成果就有可能要前功尽弃了。所以减肥是一刻都不能松懈的，不然带给自己的就是无穷无尽的悔恨啊。
　　那么如何拒绝运动后的肥胖呢?
　　1、运动种类多样化
　　减肥不是要让你停止在有氧运动上，当然了有些人也会停止在机械的运动上面。人体是个协调功能很好地机器，你只有不断地变化你的运动种类才能达到减肥的效果。合理的将有氧运动和无氧运动结合起来，才更加有利于自身的全面性发展。
　　2、合理的安排运动时间
　　想要让运动有减肥成果你就要在基础运动上再坚持半小时才能起到效果，所以每次的运动都要保持半小时以上，最佳的运动时间是在下午的6点左右。

为什么不建议女人打耳洞，打耳洞的4大危害，你知道吗？爱美似乎是每个女性共有的属性，很多时候，小编会觉得一身素净的打扮会让人觉得没有新意。于是各种各样的首饰配件出现在了大家的眼前，项链头饰手镯脚链戒指等等，不同的装饰品进行合理的搭配能小年为啥有南北之分？腊八刚过，又到小年，祭灶扫除，筹备年货，写春联，剪窗花。朋友们都知道，进入小年也就是真正过年了。大家忙着准备年货，清理卫生，走亲访友等等活动了。可是，你了解小年的文化传统和一些习俗爸妈不敢留剩饭剩菜，隔夜菜能吃吗在我们的日常生活中，家里做饭不会做到合合适适的，现如今社会大家的健康意识也很强，因此不会去吃隔夜菜。其实有些隔夜菜食用后会对人体健康造成伤害，但是对于我们平常老百姓，每天的饭菜又不半夜23点醒来再也睡不着，这是怎么了有些人每天下半夜23点就醒了，然后就再也睡不着了，翻来覆去一直到天亮。严重影响我的日常生活和身体健康，可以这究竟是怎么回事儿？这其实也是属于失眠的一种情况。一失眠的表现有3种？1入坚持不吃晚饭的人，最后都怎样了？古人说过午不食，因此成为很多人养生的方法。还有些女生认为晚上不吃饭，减肥快。真的如他们所说，不吃晚饭即能养生又能减肥吗？那么我就想说晚饭到底做错了什么，要被我们这么无情地抛弃！首先从男性的喝水可判断健康，4个标准若你符合，说明身体很好身为一家之主的男性，承受着养家糊口的重任，所以在日常生活中更要提高养护身体的意识，如果不能够及时地改善一些不健康的习惯，很可能会折损寿命，假如以下四个标准全部都符合，说明身体还比较健康过春节，老人需谨慎春节是中国最重要最隆重同时也是最富特色的传统节日，中国人过春节已有4000多年的历史。想必大家在春节期间最重要的事情就是和亲朋好友聚在一起吃喝玩乐。有人因抵挡不住美食的诱惑而暴饮暴为什么富裕家庭的孩子通常看起来更好看？原因很现实说到颜值天花板，很多人的第一反应是仙女姐姐刘亦菲。的确，她的五官精致，气质出众。然而，这样一位被无数人捧在颜值天花板上的女演员却坦言自己是家里最丑的，看完她和刘妈妈的照片后，大家都同房一周后，女性身体出现6种信号，说明小蝌蚪成功安家怀孕是一件很奇妙的事情，有些人怀孕特别容易，有些人怀孕却很困难。它不但与夫妻身体素质有很大关系，也与精神状态生活习惯生活环境等也有很大关系。当然，怀孕容易与否，与女性的身体状态关系广西某高校领导与年轻女性关系密切？学校本人否认并打算报警近日，网上报道，广西民族师范大学数学物理学院党委书记冯某（原广西师范大学马克思主义学院院长）在公共场合与年轻女性行为密切，相关图片在互联网上广泛传播。9月24日，涌动新闻联系广西民音乐将要纳入2022年中考？高中入学考试和大学入学考试是两个非常重要的考试。如果学生想进入普通高中或本科大学，他们需要取得好成绩，至少需要达到最低入学分数。由于高考和高考都是以学生的成绩为依据的，许多家长希望