有些人每天下半夜2、3点就醒了，然后就再也睡不着了，翻来覆去一直到天亮。严重影响我的日常生活和身体健康，可以这究竟是怎么回事儿？
　　这其实也是属于失眠的一种情况。
　　一、失眠的表现有3种？
　　1、入睡特别困难，即使是睡着了，那也是因为困得不行了才睡着的。
　　2、多梦，就是整个晚上都在做梦，一个接着一个。
　　3、早醒，下半夜就醒来，再也睡不着了。
　　而下半夜2、3点醒来，再也睡不着了，引起失眠的原因其实跟肝胆也是有关系。所以在下半夜醒来睡不着的人，往往有以下几个症状，大家可以根据自身情况对比一下：
　　1、 起床以后感觉口干口苦；
　　2、 白天感觉面部，头发等非常的油腻；
　　3、 特别爱生气，不管是家人还是朋友、同事，一点小事就发火了；
　　二、下半夜2、3天醒来睡不着，如何调理？
　　一般半夜易醒导致失眠该如何调理呢？其实是从肝和胆来进行调理，所以想要摆脱失眠，建议需要从两个方面干预，一是药物，二是生活。
　　1、 对于失眠如何调，最好的就是管理好生活细节，包括饮食、运动，还有情绪，所以对于半夜容易醒的朋友，平时在晚上六点以后千万不要再吃东西了，另外保持一个好心情。
　　2、 在医生的指导下，适当使用一些药物，失眠患者不可乱用安眠药等抑制神经系统的药物，可以服用朗迪褪黑素维生素B胶囊，褪黑素调节人体生物钟的，促进深度睡眠。
　　总之：如果你下半夜容易醒来，并且很难再睡着，导致的引起失眠，可以尝试下以上的方法，希望每个人都有健康好睡眠。
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且行且珍惜已是初秋，阳光那么好。细密的光线，像绸缎一样，织在每寸肌肤上，那种与肌肤相容的热度，很容易让人就坠入某种回忆里。而这种回忆就像倦怠，深深缠绕。让人做任何事情，都满含颓糜。我甚至在想孔雀东南飞孔雀东南飞，五里一徘徊。孔雀东南飞的开篇句，简单的十字直白如话，却让我忍不住想起凤求凰中的风兮风兮归故乡，遨游万里求其凰的大气而缠绵，但孔雀比凤求凰更多了一分疑虑与矛盾。每一个悲剧渐行渐远渐无书暮落的阳光，方有些柔曼，它越过宽阔的落地玻璃，斜躺在沙发里的书本上，像是要拥抱什么似的。那本书，是我离开之前丢下的，从头到尾，厚厚的一本。我应该是一页一页的翻阅过，但细细凝想，我却侘寂还是佛系佛系是现在很多人的一种生活理念，不论是日常生活中，还是虚拟世界里，随处可见。以佛系青年自称的人，其中一部分是在无可奈何时发出的自嘲，一部分是不愿努力，不能以积极向上的心态面对生活，秋之润，淡若菊秋日好时光每年的初秋，我都会如去年一样，在周末的闲散时光里，泡上一壶杭白菊，让杯中的清润，消融那份浅淡的干燥。这个不知何时养成的习惯，我已记不起。只是每次，都想用最美的目光，最简单曾经沧海难为水整理女儿的房间，书柜最深处的缝隙，发现放着好多檀香，一个花一样的年纪，竟然喜欢这些尘世以外的东西。于是也像女儿那样，捧起一本书，点燃一柱香，丝丝袅袅的轻烟，携着木制沉香，悠然漫散，梦回梦难还这世界有平行时空吗？若哪天，机缘巧合地搭上另一个我，平行时空的我，该会是怎样呢？自小以来，我心里都有一个侠行天涯的梦。我一直向往，那种西风饮马的生活。管他世事纷扰，情缘纠葛，我自一梦境亦心境不安的梦境，醒了又去，漫长又繁复，像是碾转了一个世纪，本是属于黑夜的事，生生剥离。内心如关外的城墙，空旷无边，思维游荡，始终，一个人，迈步荒凉。说到梦，这真是我最熟悉的话题。不知何归去，也无风雨也无晴竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。江东去，风波定，风清月明，谁做萧然影？提到潇洒，纵览千古，苏轼之名，清晰可见，他的一生大起大落，一如他耿直利落的性格，他有千骑卷平冈的豪情，亦何其徒然，何其美我未曾想过永井荷风的书，竟然在国内已经不多见。可是想想已经过去了100年，在百年间，又有多少作者出名又被淹没，在历史滚滚的烟尘中。更何况是战前，战中，战后都有不同风格哲思的100年我在何处思与居每年的新学期后，我就会给家里做一次大清理。那些旧的衣服，闲置的物件，过期的杂志，小宝学过的课本，它们如藤蔓一般，野蛮的生长，侵袭着我的空间。那种拥堵，让我觉得自己像缺氧的鱼。我要极