游泳能减肥吗
游泳是我们生活中很常见的一种有氧运动,不少人都喜欢游泳是因为减肥,在游泳的过程中使身体里面的热量有所消耗,把身上多余的脂肪有效的去除而达到了减肥的效果,不过有些人发现越游越肥,所以说对于游泳减肥就会产生质疑,那么游泳能减肥吗?
游泳能减肥吗
游泳是可以起到一定的减肥效果的,不过前提则是正确的游泳,如果发现游泳之后越来越肥的话,则说明了游泳的方式不正确,人们在水里面活动时候的阻力比在陆地上面大十二倍,所以说人们在水里面活动的时候,可以感觉到比较强大的阻力,当游泳的时候,胸部、背部、臀部、腹部以及腿部都是可以在水里面得到良好的锻炼的,游泳的时候人们身体的新陈代谢速度也会随之更快一些,并且在离开水之后还可以保持段时间,当一个人在游泳达到了半小时的时候,是可以使身体里面二百六十多卡路里的热量有所消耗的,在运动的过程中消耗的热量则是依靠身体里面的脂肪以及糖来不断补充的,所以说经常游泳的话,是可以把身上多余的脂肪减掉,从而达到了减肥的效果的。
如果说发现自己游泳后没有达到减肥效果,有可能是因为运动量不足,短时间的运动只是处在了一个无氧运动的阶段,这时能量的消耗则是糖的分解,而脂肪则没有燃烧,因此不会达到减肥的效果。
游泳能减肥吗?这是一个大家都非常关心并且质疑的问题,其实严格来讲游泳是可以起到减肥效果的,不过有个前提则是必须正确游泳才可以,不然也是不会达到减肥效果的,相关的内容在以上有详细的介绍,希望可以帮到大家。
家长应该怎么做,才能让孩子真正赢在起跑线上?别让孩子输在起跑线上,大多数家长对这句话早已耳熟能详,之前看过一部印度电影起跑线,反映的也是这个问题。影片讲述的是一对中产阶段的夫妇,为了让女儿接受更好的教育,费尽心思要将女儿送进
胎教禁忌别犯,正确胎教,宝宝才能更聪明今天和大家聊聊胎教,我现在快孕六月,已经开始做好胎教安排了每日下午放音乐,现在只要一放熟悉的音乐,就会感受到胎动哈哈,还有每晚抓着老公讲故事看老公憨憨又小心翼翼的样子真是可爱极了,
从出生到独立孩子怕黑?父母只需要做这4步Mickey过了5岁生日,突然有一天,他主动提出和我们分房睡。孩子的成长又进一步了,我当然感到很欣慰。除了有些老母亲式的伤感,还是积极地去准备房间。但是,分房睡一周左右,随之而来的
每一个人都是唯一的人类历史基因是群体动物,然后喜欢从众,把自己消失在人海中,在茫茫的人海中,你看不到他是最好的,这个在过去阶级斗争时代和计划经济时代体现的淋漓尽致。结合中国的传统文化和思想,不做出头
你首先得是一个生产者人类祖先一开始是从生产者角色为主的,每天有生产什么或捕捉到什么就吃什么,而不是按照每天要吃什么才去生产什么来决定的。随着生产力的提高,人类才开始可以消费需求发展起来一点,比如有多余
这样工作才高效如果让你重新回忆一下自己最早开始工作的时候的情况,估计很多人还是刻骨铭心的,人类这种动物好像对于第一次的东西都记忆的特别好,工作也是。我们长期是习惯了学习这个东西的,不管是自愿还是
如何提升自己的核心价值人的一生是交易贯穿的一生,从你出生就存在交易,可能是主动的,也可能是被动的,人的价值也真是因为交易价值,这种交易可能是现金类现金或情感。你就会与这个社会结网,产生各类节点,产生各种
以终为始,十年一梦很多东西其实就怕可以计算,这样就会导致出现这样的局面,有的人早早的知道了答案,有些人知道了行动路线,还有的人一脸懵逼,糊里糊涂。如果未来真的可以计算,那么我们就有理由相信,作为中国
成功的企业都是搞对了客户画像世界企业千千万,最后都是活成了下面四种的之一。一流的企业定规则二流企业做品牌三流企业做产品,四流企业卖苦力。我们过去的很多企业大多是从卖苦力开始的,代工外包开始,然后开始走产品化之
男人要到43岁才成熟?我们也会听到这样的话,男人很多时候就像一个孩子,大孩子,需要女人去照顾和关爱,不懂这一点的女人就会觉得很惊讶,这个男人太不像话了,咋跟孩子一样呢?其实这个一点也不奇怪。据英国每日电
你以为是在奖励孩子,其实是在贿赂人其实都是一个希望被奖励的动物,这种奖励很多时候是外部给的,到了一定的阶段,这个奖励才会内驱产生的,当然,对于成年人来说,最好的奖励不外乎两个钱和健康。但是对于孩子来说,我们有孩子