一岁前是娃饮食习惯形成期，妈妈避开这九个误区，让孩子健康成长

　　文|菁妈
　　新生儿期、婴儿期是孩子生命历程中非常关键的时期。
　　在出生到一岁这一年期间，孩子的营养供给，出现了翻天覆地的变化。
　　胎儿期孩子的营养供给，由妈妈全权负责 ，妈妈吃到肚子里面的营养，消化吸收之后，再 通过胎盘转换成胎儿所需要的营养，直接由脐带源源不断地供给胎儿。
　　这样的营养供给方式，让胎儿从一个小小的受精卵变成了胎儿，慢慢的长大变成一个50厘米高，3.3公斤重的新生儿。#谣零零计划#
　　孩子出生之后，脐带被剪断，孩子的肠道要快速地启动。这时候 尽早地给孩子吸吮妈妈的母乳，让高营养的初乳，营养孩子的身体，启动孩子的肠道。
　　孩子的肠道在刚开始使用的时候，功能还不是很健全，所以只能喝流质的母乳或者奶粉。而且这些母乳和奶粉，无论是 蛋白质、脂肪还是矿物质，都要刚刚好满足孩子生长发育的需求， 如果蛋白质脂肪过高，孩子消化不了，还会导致孩子出现腹泻或者便秘的情况。
　　流质的奶类，让孩子从刚出生的50厘米，长到六个月的68厘米，从3.3公斤长到8.4公斤。随着孩子身高体重的增长，孩子需要的能量会变得日益增多，这时候单单靠流质的奶类，没有办法满足孩子生长发育的需求，所以需要给孩子吃固体类食物。
　　到孩子满六个月之后，就要考虑给孩子添加辅食，孩子 从流质食物过渡到固体食物， 需要一个过程，所以 刚开始依然会给孩子吃半流质的米糊 ，慢慢的才会过渡到软一点的饭和菜。
　　开始吃固体食物需要孩子咀嚼，需要孩子胃肠的消化能力更强大。
　　孩子在一岁之前，胃肠的功能还不够成熟， 如果妈妈不注意的话， 给孩子吃错东西，很容易影响孩子胃肠的功能， 比如孩子出现腹胀，腹泻，拉肚子的情况，直接会影响孩子的营养吸收，导致孩子生长发育滞后。
　　所以在孩子一岁之前，注重孩子的饮食营养，给孩子合适的食物非常重要。 一岁之前，避开这九个喂养误区，促进孩子更好的生长发育
　　第一个：出生第一口喝的不是母乳
　　很多老人家说 孩子刚出生的时候，没有母乳的，要先给孩子喂点白开水 ，甚至是喂点糖水，要不然会把孩子饿坏的。
　　还有一种更荒谬的说法，是 孩子刚出生要喝黄连水。
　　或者是妈妈 刚分泌的乳汁颜色有点黄，很脏，不能给孩子吃。
　　事实上， 孩子出生第一口喝初乳，对孩子心理生理都大有好处。
　　一出生第一口喝母乳，会让孩子知道，想要有东西吃，就要自己用力的吸吮，让孩子一出来就学会用力才能有东西吃。
　　一出生第一口喝母乳，会让孩子感觉，虽然我的脐带被剪断了，但是我喝母乳的时候还能听到妈妈的心跳声，闻到妈妈的体味，我跟妈妈还是很亲近的，我没有被这个世界抛弃，我是安全的，我是被爱的。
　　一出生第一口喝母乳，会让孩子的 肠道迅速的建立菌群， 让孩子的肠道快速地成熟起来，能够消化母乳。
　　母乳喂养属于 有菌喂养 ，在没喝到母乳的时候，会有一些 需氧菌 ，喝到母乳的时候，乳腺中会有一些 厌氧菌 ，这两种细菌会在孩子的肠道，培养好的细菌，赶跑坏的细菌，让孩子一出生就拥有一副好肠道。
　　一出生第一口喝母乳，会 让孩子的免疫力快速建立起来。 因为初乳中含有大量的 免疫因子。
　　第二个：喝母乳也要喝水
　　孩子刚出生，胃容量小就像妈妈的一节小手指这么大，只能 装得下七毫升左右的奶。
　　七毫升大人还不够塞牙缝，已经够孩子一肚子。
　　给孩子喝水就是占去了孩子胃的容量， 让孩子不愿意再花力气去喝母乳了。
　　容易影响孩子的营养摄入，从而影响孩子的生长发育。
　　《美国儿科学会》建议：孩子在六个月之前纯母乳喂养，不需要给孩子喝水。
　　第三个：母乳营养全面，维生素D也不用补
　　这个世界似乎没有十全十美的东西，就是专门为孩子定制的母乳，也有一点小小的缺陷。那就是 母乳中的维生素D含量非常非常少。
　　而维生素D对于孩子的生长发育又无比重要， 有了维生素D，钙才能够更好地在骨骼里面沉积和利用，有了维生素D孩子才能长得更高。
　　所以母乳喂养的妈妈一定要注意， 给孩子每天补400个国际单位的维生素D， 孩子从妈妈母乳中吸收的钙才能有用武之地，才能促进孩子更好的长高。
　　第四个：母乳充足，可以让孩子迟点再加辅食
　　菁妈出去讲课的时候，一个妈妈抱着自己九个月的孩子跑来咨询：孩子六个月之前就有20斤，现在三个月过去了，孩子一两都没长，还瘦了一斤，只有19斤。给孩子吃过一次米糊，不爱吃，我看着自己母乳挺多的，就直接给他喝母乳了。 每天还能喝十次母乳，为啥给这么多母乳喝，孩子反而瘦了。
　　我反问妈妈：一天三餐让你喝粥，你能吃得饱吗？吃不饱，你不会瘦吗？
　　孩子越大，需要的能量越多，需要的各类营养就越多，单 单靠流质的母乳，没有办法满足孩子生长发育的需求，所以必须要及时地给孩子添加辅食。
　　建议孩子满六个月就要考虑添加辅食了，如果孩子早产的话，可以推迟到七个月或者八个月，但是最迟不要迟过八个月。
　　添加辅食过迟，也会影响孩子的生长发育。
　　第五个：一开始就给孩子吃很多辅食
　　月月是一个新手妈妈，自己生下女儿之后，母乳时够时不够，有时候还要加一些奶粉。所以到孩子六个月之后，月月就很着急地给孩子添加辅食了。
　　没想到女儿对辅食比对母乳还喜欢，月月就想着孩子这么喜欢吃，就让她多吃一些。
　　第二天就给孩子吃了一小碗的米糊，女儿平时一天拉两次大便的，结果当天一次大便都没有拉，第二天也没有拉。连奶都不想吃了。
　　孩子添加辅食，有一个循序渐进的过程 ，刚开始给孩子添加辅食，用 五克米粉加水冲成米糊。至少要吃三天才慢慢的加量。
　　第六个：一直给孩子吃软糊状的食物
　　春花儿子 十个月牙齿还没长出来 ，所以春花一直给孩子吃米糊、烂粥等这些软烂的食物， 从来没有吃过颗粒状的食物。
　　一直到孩子11个月了，牙齿依然没有长出来，春花每天都有给孩子补维生素D，还有补钙，但是似乎没有什么作用。
　　后来去看医生的时候，医生才发现了问题的根源： 孩子一直吃软烂的食物，牙龈没有得到摩擦，所以牙齿在里面很难长出来。
　　建议春花要开始给孩子吃颗粒状的食物，吃软一点的饭。
　　春花回家开始给孩子弄红萝卜条，瘦肉丁，软一点的饭，没到半个月孩子的牙齿就萌出来了。
　　孩子在六个月添加辅食的时候，可以吃软烂的食物，到了七个月的时候，就可以给孩子吃软一点的小丁状食物，到孩子 九个月的时候，可以给孩子制作手指食物 ，才能更好的锻炼孩子的咀嚼能力，更好的锻炼孩子口腔的肌肉，有利于孩子的发音，也有利于孩子牙齿的萌出。
　　第七个：给孩子喝凉茶
　　孩子尿黄了，喝点凉茶吧！孩子有眼屎，喝点凉茶吧！孩子有点咳嗽，喝点凉茶吧！
　　凉茶似乎能治百病，却不知道是药三分毒， 经常给孩子喝凉茶，容易破坏孩子的脾胃功能 ，还会导致孩子 贫血，儿科医生建议，孩子一岁之前不要喝凉茶，对孩子身体负面影响大。
　　第八个：给孩子吃点盐，有力气
　　盐的成分主要是 氯化钠 ，孩子在 一岁之前，每天只需要350毫克的钠， 孩子喝的母乳或者奶粉，以及吃的米粉，米饭，青菜，胡萝卜，瘦肉里面都含有一定量的钠，这些钠加起来已经超过350克了。
　　再给孩子吃点盐，盐里的钠对孩子就是一种伤害了。 加重肝肾负担，导致钙流失。
　　第九个：加点糖，孩子爱吃
　　稀饭里面加点糖孩子爱吃，孩子不爱喝水，加点糖，孩子就爱喝了。
　　这样会养成一个 糖宝宝，无糖不欢，嗜甜如命。
　　孩子从小爱吃糖，容易变胖，容易影响钙的吸收，容易影响孩子的身高。
　　一岁之前是孩子饮食习惯形成的重要时期，家长一定要避开误区。
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