孕早期，孕妈学会在这五件事情上偷懒，对胎宝健康大有好处

　　文｜莹妈
　　#谣零零计划#你是怎么发现自己怀孕的？大部分人是在自己该来月经，却没有来的时候去买 验孕棒 来验出怀孕的，但是也有一些人月经并不是很规律，所以会在身体 发出 一些 信号 的时候才检查到自己可能怀孕了。
　　孕早期很多，妈妈身体会发出这些信号：
　　以前特别喜欢在厨房里面做饭，但却突然闻到厨房里面的油烟味就想 吐 ，以前特喜欢吃甜的，但是却突然特别喜欢 吃酸 的东西。
　　以前每天上班像打了鸡血一样，非常有活力，但是却突然觉得每天很累，就 想睡觉 ，晚上很早就困了，早上爬不起来。
　　以前上班忙起来一个早上都不用去小便，现在隔半个小时，一个小时就要 上厕所 了。
　　因为妇产科专家说怀孕其实就像在妈妈身上 违章搭建 ，违章搭建在早期确实需要磨合。
　　而这个违章搭建一个不小心，也可能在孕早期灰飞烟灭。很多 流产 都是在 孕早期 发生的。 为了能在孕早期顺利地生存下来，胎宝也是使尽浑身招数
　　让妈妈很困
　　孕早期很多妈妈 很困很累 ，所以要 早点休息 ，早点休息就不会加班加点的让自己身体过于劳累。妈妈困了就不会跑来跑去进行剧烈的运动。
　　让妈妈闻到油烟味不舒服
　　油烟味里含有很多有毒有害的物质，不利于妈妈的 身体健康 ，也不利于胎宝宝的 生长发育 。
　　让妈妈不想吃太多的东西
　　不少妈妈以前就是个 吃货 ，但是怀孕之后却发现什么都不想吃，什么都不爱吃。
　　以前就是个吃货，看到什么都想吃，但是食物对妈妈来说是营养的物质，对小小的胎宝宝来说，却是有微毒的物品，所以胎宝宝不想让妈妈吃太多东西。每次看到东西就不想吃，或者说吃了还会吐出来，这也是胎宝宝 自我保护 的一种现象。
　　怀孕早期，妈妈在五件事上学会偷懒，有利于胎宝的健康
　　第一件懒得做饭：
　　做饭炒菜的时候容易 产生油烟 ，油烟里面有一氧化碳，二氧化碳，二氧化硫，这些有害的气体。
　　妈妈在孕早期本身身体就不太舒服，再闻这些油烟会更加不舒服。
　　很多孕妈妈在孕早期闻到油烟味都 想吐 ，这时候强忍着做饭会让自己的情绪更加糟糕， 情绪糟糕 也不利于胎宝的身体健康。
　　妈妈胃口本来就不太好，再强忍着做饭反而会让胃口变得 更差 。
　　虽然孕早期胎宝宝需要的营养不多，但是我们还是要摄入一定的 碳水化合物 ，否则身体会动用脂肪来供能，导致身体容易产生酮体，酮体过高会导致体内 酸碱平衡失调 ，影响 糖的代谢 ，不利于胎宝的健康，也不利于妈妈的身体健康。
　　第二件事：懒得去买菜
　　去买菜的时候，市场上会有很多生的肉类，这些生肉类会散发出一些 不好闻 的气味，很多妈妈闻到这些味道的时候也会想吐。
　　本来孕妈妈能吃的食物就少，现在经常呕吐的话也会导致 体内酸碱平衡失调 ，会让妈妈情绪变差，影响胎宝的发育。
　　市场上卖鱼的地方还会有水，市场的地面会比较滑，妈妈走路如果不小心，可能也会有 摔倒的风险 ，一旦摔倒极有可能会 导致流产 。
　　妈妈买菜的时候还需要拎着菜，如果家里面住的是楼梯， 负重上楼梯 妈妈也会觉得很累。
　　如果孕妈妈自己在家里面需要买菜时，可以考虑可以送货上门的超市。
　　第三件事：懒得加班
　　现在很多公司加班是正常的，不加班才是不正常的。孕妈妈在怀孕早期因为 身体激素分泌 的原因会觉得很困很累，工作效率也会有所下降。这时候再加班加点的话，妈妈的身体会觉得很不舒服甚至会因为 太累 导致胎儿流产。
　　所以我们在怀孕早期尽可能地 提前转岗 ，或者提出暂时不能加班的需求。
　　加班回到家里面太晚，也会影响晚上的睡眠，本来整个孕期也就是孕早期和孕中期可以睡得稍微好一些，所以趁孕早期自己容易犯困的时候多睡一些。
　　第四件事：懒得运动
　　我们说怀孕之后多运动，有助于生产，但这指的是我们到了孕中期和孕晚期才进行运动，在孕早期的时候，因为胎宝宝刚刚 着床 还比较弱，小孩比较不稳定，我们不建议去进行一些剧烈的运动，否则胎儿不太稳定，就很容易导致流产。
　　所以想要 运动 ，至少要到 孕中期 ，胎宝变成胎儿相对比较稳定，再开始进行自己喜欢的一两项温和的运动。
　　第五件事：懒得出远门
　　孕早期的时候胎儿不太稳定，出远门坐车坐飞机坐高铁，其实妈妈会很累，妈妈太累的话，也会影响胎宝的健康。
　　加上坐飞机的话，上升和下降的时候还会因为 气压骤然变化 ，整个人会觉得不舒服，这种不舒服也会影响到胎宝宝。
　　而坐车坐得久的话，也是 腰酸背疼 ，妈妈觉得很疲惫，不利于胎宝的健康。
　　怀孕早期胎宝宝比较不稳定，妈妈要学会偷懒才能保护好我们的胎宝。