春天坐月子，产妇牢记十不要，妈妈身体恢复快宝宝更健康

　　文|菁妈
　　不少妈妈都喜欢在夏天备孕 夏天怀孕，到 春天的时候孩子出生， 在孩子出生的时候，天气不太冷不太热， 孕妈妈坐月子也没有那么难受。
　　而且孩子也好打理一些，因为孩子小的时候经常拉屎拉尿，要洗屁股，天气不太冷，洗了也不容易感冒。
　　春天天气虽然不太冷，也不太热，但是 空气中湿度比较高，各种病菌也容易繁殖。
　　所以 在春天的时候，妈妈坐月子也要有禁忌，才 能让身体恢复得更快，不容易得月子病。 春天坐月子，牢记十不要，远离月子病
　　一、不要一天24小时关门关窗
　　特别是在南方，春天天气很潮湿，家里会把门窗都关上。
　　关门关窗，并不能把空气的湿度全部隔绝 ，室内湿度还是蛮高的，而妈妈在坐月子的时候，在房间喂奶，在房间给孩子换尿不湿，甚至在房间里面吃饭。
　　母乳的奶骚味，妈妈的汗臭味，孩子的屎尿味，吃饭的饭菜味，这些味道在密闭的空间里面，会久久地回荡。
　　让细菌更容易繁殖，还容易招惹蚊子、苍蝇之类的小昆虫。
　　二、不要过于劳累
　　在春天因为湿度高，人会比较容易困乏。加上妈妈在坐月子期间， 每隔两个小时左右就要喂一次奶，一天要喂奶上十次，妈妈的睡觉时间被切割得很琐碎。
　　如果喂奶是妈妈，宝宝吐奶也是妈妈处理，宝宝吃完奶之后，拉屎拉尿也是妈妈处理，甚至是妈妈自己做饭也是自己来，那就太累了。
　　要 么请个月嫂，要么让老公帮搭把手吧！ 实在没时间 去月子中心也行 。坐月子一辈子也就那么一两次，花点钱买自己舒心一些，身体也健康一些。
　　三、不要情绪波动过大
　　生完孩子之后，莫名其妙地觉得生气， 对着嗷嗷待哺的孩子，感觉很不耐烦，甚至以前很顺眼的老公，都变得不顺眼了。万一加上挑剔的婆婆，或者话多的婆婆妈妈，更加是经常火冒三丈，或者心情郁闷。
　　妈妈要了解，产后情绪会出现波动很正常，但是要学会调节， 不只妈妈自己要了解，准爸爸也要了解，及时地帮助妈妈开导情绪。
　　四、不要睡太软的床
　　不少妈妈产后都会腰酸背痛的感觉， 毕竟怀孕的时候，我们的背部肌肉会被拉扯，所以肌肉酸疼，出现腰酸背疼。
　　就觉得生完孩子之后，应该要睡软一点的床才舒服。
　　睡软一点的床，会让我们的身体肌肉不被支撑，反而会更加酸痛。
　　坐月子的时候不要睡太软的席梦思， 睡的床铺尽可能是偏硬的，我 们侧身睡觉的时候，整个 脊椎要成一条直线才是正确的。
　　妈妈要么睡硬一点的弹簧床，要么可以睡硬板床，上面垫棉被。
　　五、不要搬重物
　　有些妈妈坐月子的时候自己在家，刚好送快递来的时候还自己去搬，这样子是非常伤身体的。
　　特别是快递比较重的时候，我们身体在用力的时候，腰部也会在用力，而腰部用力可能会导致我们还没有修复的子宫，或者是 宫颈阴道出现脱垂 ，到时候再修复困难度就会更高。
　　六、不要剧烈的运动
　　生完孩子之后，看到自己腰上的赘肉，很多妈妈都觉得难受得不行 ，就想巴不得通过运动把这些赘肉去除掉。
　　但是我们 剧烈运动的话，会运用身上的很多器官，也会影响我们产后子宫的恢复。
　　坐月子的42天，妈妈可以在房间里走动一下，可以活动一下手脚的关节，但是不能做一些跳跃，或者说太用力的剧烈的运动。
　　七、不要穿塑形的内衣不要用束腰带
　　产后妈妈坐月子，并非42天都呆在家里面，有时候可能也会出门买一些东西，不少妈妈出门看到自己肚子上的赘肉，就想着干脆穿一个塑形衣，把这些赘肉收起来，这样子好看一些。
　　但是 塑形衣会勒得我们的内脏变形，坐月子期间不建议穿。
　　除了塑形内衣之外， 坐月子期间也不建议用束腰带。
　　束腰带也会影响到我们子宫的复旧， 除非是负值肌分离，在医生的指导下使用外科束腰带，自己买的束腰带，不建议使用。
　　而且在春天的时候，天气也不是很冷，会有点热，绑束腹带的时候容易出汗，在肚皮上出汗，还可能会长疹子。
　　八、不要用外阴清洁剂或碱性肥皂来清洗外阴
　　妈妈在生孩子时， 顺产可能会有撕裂伤或者侧切的伤口 ，如果用碱性的肥皂或者清洗剂，会影响伤口的愈合，而且 碱性的清洁剂，还会破坏我们身体本身的酸碱平衡， 导致我们身体的菌群失调，更加容易让我们身体受到感染。
　　九、不要大吃大喝
　　产后坐月子，妈妈的胃肠恢复还没有那么快， 吃多大鱼大肉的，会让妈妈消化不良。
　　妈妈如果消化得了的话，大鱼大肉里面，大量的脂肪摄入会堆积在妈妈的腰部、胸部、臀部，导 致妈妈生完孩子之后还会越来越胖，身材难以恢复。
　　十、不要过夫妻的生活
　　顺产生孩子的时候，孩子经过妈妈的产道，妈妈的产道被极度的扩张，也会出现毛细血管出血情况，也就是妈妈的产道，其实是有创伤的。
　　剖腹产的时候，妈妈的子宫也有切口。
　　这时候如果执意要过夫妻的生活，可能会导致， 细菌逆行进入妈妈的宫颈口 子宫，引发 产褥期感染。#头条辟谣#
　　春天坐月子，气候确实适宜，但是妈妈一定要注意，有些事情可以做，有些事情不能做。