炎热夏季孩子不爱吃饭？这几个小方法，可以帮孩子安稳度过酷夏

　　夏天到来，因为天气太过炎热，温度太高，所以导致很多人没有胃口，当然这也包括一些孩子们。
　　可是处在生长发育阶段的孩子若是胃口不好，那么就会影响营养吸收，最后还有可能引起疾病的产生，所以父母们都特别着急，想让孩子多吃点饭。
　　但孩子们也像成年人一样，温度太高的情况下就没有太多的食欲，所以也就对食物不感兴趣，那么炎热夏季孩子不爱吃饭，究竟该怎么办呢？或许这几个方法，可以打开孩子的味蕾，帮助孩子安稳度过酷夏。
　　应对孩子夏天不爱吃饭的小方法
　　1）经常给孩子肠胃按摩
　　如果孩子的消化系统不是特别好，那么到了夏天的时候更不爱吃饭，这时父母可以在天气炎热的阶段，多给孩子的肠胃按按摩，这样就能帮助孩子肠胃消化食物，也能减轻肠胃的负担。
　　更能让孩子的胃部空间加大，因此也就提高了饮食量，当然，平常的时候也可以带孩子多运动消耗过多的能量，也能让孩子的胃口有所改变。
　　2）尽量让孩子达到凉爽的状态
　　天气越热，人越不爱吃饭，当然孩子们也是如此，所以为了让孩子吃饭多一点，那么父母就要让孩子尽量达到凉爽的状态。
　　即使夏天有的家长也会给孩子多穿一件衣服，甚至认为孩子抵抗力差，多穿点不会着凉，其实在夏天穿的衣服太多了以后，很有可能会让孩子出现燥热的情况。
　　因此，让孩子身体达不到舒适的状态，自然而然的口味就会欠佳，所以只有凉爽的状态下孩子才喜欢吃饭。
　　3）充足的睡眠
　　如果能让孩子达到充足的睡眠，那么他们的胃口也会有所改善，当然讲到这里很多父母会有疑惑，为什么孩子的睡眠还能和吃饭多少有关呢？
　　其实，孩子睡眠充足的状态下，身体内的进食中枢才会更活跃，那么此时孩子肠胃蠕动的频率会不断的增加，最后达到食欲大增的效果。
　　4）买孩子喜欢的餐具
　　很多父母都会给孩子用成人的餐具，其实，成年人的餐具很是单调，对于好奇心很强的孩子来说并不能够引起兴趣，所以为了促进孩子的食欲，也为了让孩子吃饭多一点，那么父母可以给孩子挑选他们自己喜欢的玩具。
　　若是年龄比较小的孩子，那么父母也可以用一些颜色比较鲜艳的餐具来吸引注意力，从而引起对食物的兴趣。
　　当然挑选餐具的过程中一定要选择那些正规厂家生产的，也要选择质量过关的，这样才能对孩子的健康有益。
　　5）按照孩子的口味烹饪
　　有不少父母认为孩子一定要吃的有营养而且还要科学配比才对发育有利，当然这样的想法是正确的，只不过，父母们认为好吃的东西，在孩子看来或许并不美味。
　　所以一定要遵循孩子的口味，按照他们喜欢的味道来烹饪，当然，不要一种食物连续给孩子吃好几天，而是应该变换食物的种类以及样式，这样孩子才会有新鲜感，也才有想要品尝的欲望。
　　6）减少零食的摄入
　　有不少孩子不好好吃饭，其实是生活中吃零食的量太大，尤其是在孩子正餐之前，让他们食用大量的零食，那么就会导致孩子在吃饭的过程中饮食量减少。
　　所以想要孩子多吃一点，那么就要减少零食的摄入，而且在饭前最好不要给孩子喝奶，也不要吃一些太甜的东西。
　　因为喝奶后会容易造成孩子的饱腹感，而吃了含糖类比较多的零食，那么孩子的胃口就会下降，再吃正餐的时候他们就会摄入的很少，甚至一点都不吃。
　　7）控制好室内的温度
　　炎热的夏季，成年人在温度较高的情况下，饮食量都会有所下降，更何况是胃肠道系统不完善的孩子，所以最好把居住的环境内温度给控制好。
　　如果温度太高的情况下，那么人的食欲就会下降，因此吃的食物就会减少，而温度适宜又特别凉爽，那么孩子的胃口自然而然的就会被打开。
　　当然若是家里没有安装空调，那么也可以使用电风扇或者经常开窗的方法来让室内的空气流通，最终达到降低室内温度的效果，只要让孩子的身体感觉到舒服以后，食欲就会增加的越来越多。
　　夏季开胃的小食谱自制黄桃罐头
　　夏季盛产黄桃，而且黄桃有润肠通便，促进食欲的功效，所以可以给孩子在家里自制一点黄桃的罐头。方法很简单，把黄桃洗净然后去皮，去核切成小块，凉开水下锅把黄桃放到里边。
　　接着再根据黄桃的数量来放冰糖（我是三斤黄桃放半斤冰糖，煮开后可以尝尝甜度再根据孩子口味放点。）
　　小火慢煮，直到黄桃变了颜色就可以装在容器里面放凉，随后再放到冰箱里面冷藏起来。（给孩子吃之前不要从冰箱里直接拿出来食用，一定要提前拿出，完全断凉的情况下再给孩子吃）。
　　注意事项：如果孩子第1次吃黄桃，一定要少量一点，避免有过敏现象。而且一次性不要给孩子吃太多，很容易出现腹胀的情况，内热体质的宝宝也要慎吃，会引起上火现象。
　　丝瓜鸡蛋汤
　　丝瓜也是盛产在夏季，而且它是一种既环保，又特别有营养的蔬菜，它不仅含有丰富的维生素B和维生素C，还有利于孩子大脑的发育，更能让孩子的皮肤不干燥。
　　所以炎热的夏天也可以给孩子做点丝瓜鸡蛋汤，但是做的时候注意，最好放点虾皮，这样不但美味还能补钙。
　　写到最后
　　夏季炎热孩子不爱吃饭很正常，但是父母一定要注意，并不是食物越有营养对孩子身体越好，也不是按照孩子饿了就可以吃的方式。
　　而是应该使用正确的方法，打开孩子的味蕾，促进孩子的食欲，这样才能解决根本的问题。
　　我是@蔷薇妈妈，两个宝贝的妈妈，善于记录和反思生活中的育儿经历，分享实用的干货助力你科学育儿，另外配图均来源网络，若有侵权，请第一时间联系我删除哟。