分娩时该吃点什么？

　　自然分娩时从有规律的子宫收缩到胎儿娩出，初产妇大约要经历16、17个小时，体力消耗很大。有的孕妇担心没有体力或生完宝宝坐月子不能随心所欲吃东西，在动产前特意吃很多平时爱吃的油腻、辛辣刺激的饭菜，真正动产后，反倒容易导致呕吐；或者分娩时吃巧克力、喝红牛饮料来补充体力，神经兴奋，反倒不能在宫缩间歇放松休息，导致疲劳。那么，分娩时究竟吃什么才对呢？
　　1、及时补充容易消化的食物   有规律宫缩的分娩早期，产妇应选择能快速提供能量和缓慢稳定提供能量、容易消化的两类主食，暂不必考虑膳食平衡、维生素及微量元素的摄取。
　　快速提供能量的食物有蜂蜜水、鲜榨果汁、含糖量高的水果（如香蕉、橙子等），稳定提供能量的食物有面包、米饭、馒头、稠粥、烂面条、鸡蛋羹、馄饨等，加上少量蔬菜。产妇每隔2-3个小时或自觉有些饥饿时，在宫缩间歇就吃几口饭菜，少食多餐为宜。
　　避免吃油炸、烧烤、麻辣烫、奶油蛋糕、酥皮点心和洋快餐等油腻不易消化的食物。尤其避免一次进食过多，导致胃肠不适甚至在宫缩时呕吐。
　　2、足量多饮水   自然分娩中，产妇要多喝水，每小时饮水量要达到250ml左右。除前面提到的粥、烂面条、中等甜度蜂蜜水、鲜榨果汁、果汁饮料、酸奶等流食、半流食之外，要多喝白开水。在宫缩间歇小口喝水，勿喝含气的碳酸饮料或矿泉水，以免引起腹胀不适。产妇经历近20个小时的分娩时间，会消耗掉大量的能量和水分，如果缺少水分，细胞生理代谢紊乱，将延缓分娩进程。
　　产妇足量喝水的同时，要记得每隔1-2个小时去卫生间排尿。充盈的膀胱会阻碍胎头下降，影响宫口扩张。经常排尿，膀胱处于空虚状态，能促进胎头下降，缩短产程。
　　子宫开大8cm近开全时，由于宫缩间歇缩短，疼痛时间长，产妇可能无法也无需进食，只需要注意勤排尿不憋尿就可以了。
　　想实现自然分娩，产妇不仅要勤吃多喝水，还要身体放松，稳定情绪，把无法忍耐的分娩痛，当成一个需要改变体位的信号。在助产士及产科医生的帮助下， 自由变换分娩体位，减轻疼痛，增强信心，顺利实现自然分娩。
　　作者简介
　　孙玉红
　　副主任护师
　　二级公共营养师
　　二级心理咨询师
　　中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师
　　哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
　　分娩时刻的食物补充分娩不但是一次重大的体力活动，也是对意志的考验。分娩当天的饮食安排非常重要，家人一定要事先做好准备。
　　分娩时应重视食物补充。分娩过程一般要经历12-18小时，体力消耗大，所以待产间必须注意饮食。 不仅要富有营养，还要做到易消化，口味清淡的才要更容易被接受，可以为准妈妈准备混沌、面条、鸡汤等食品。顺产前吃巧克力好
　　准妈妈在产前吃巧克力，可以缓解紧张，改善不良情绪。 另外，巧克力可以为准妈妈提供足够的热量。整个分娩过程一般要经历12-18小时，这么长时间需要消耗很大的能量，而巧克力被誉为＂助产大力士 ＂，在分娩开始和进行中，应准备一些优质的巧克力，以便随时补充能量。补充热量，为分娩准备体力分娩需要耗费准妈妈的大量体力，因此不仅临产前要保证充足的睡眠，补充充分的热量，在产程间隙也要补充能量，以保证妈妈有足够的力量分娩。
　　第1产程 长达8-12小时，为了保证分娩时有足够的精力，准妈妈应该尽量吃饱喝足，食物以半流质或软烂的为主，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。
　　在第1产程时，准妈妈每小时应喝1杯250毫升的温开水，如果准妈妈疼的没有办法起身喝水，可以在宫缩间隙喝或者用弯头吸管喝。
　　第2产程 需要消耗更多的体力，准妈妈这时要补充能迅速被消化吸收的高能量食物，如蛋糕、巧克力等。
　　第3产程 一般不超过半小时，可以不进食。分娩结束2小时后，可以进食半流质食物以补充消耗的能量。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等，以免脱水或体力不支。剖宫产前1天怎么吃
　　如果是有计划实施剖宫产 ，手术前要做一系列检查，以确定准妈妈和胎宝宝的健康状况。
　　手术前1天 ，晚餐要清淡，午夜12点以后不要吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。
　　手术前6-8小时 不要喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。剖宫产前可以吃滋补品吗？
　　有一些准妈妈在剖宫产前因为吃不吃滋补品而纠结。实际上，剖宫产前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、西洋参等。 因为参类具有强心作用，容易使准妈妈过于兴奋，可能会对剖宫产手术的顺利进行造成不利影响。
　　所以，剖宫产最好不要吃滋补品。
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　　临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。
　　刚开始家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物，热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包都是很好的选择。
　　但后面，由于产妇没有多余的经历去咀嚼食物，可以给产妇喝一些流质食物，比如果汁、藕粉、红糖水等，这样可以补充体力，提高孕妇的产力，帮助胎儿尽快娩出。这一阶段，油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物不要给准妈妈吃，对分娩没有任何帮助，反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。
　　很多新手妈妈可能会有一个担心，那就是分娩时要消耗大量体力，那么在这之前用不用吃点东西，尤其是顺产，那么分娩前究竟该怎么进食呢？如何做才能加速分娩？一、自然分娩分为几个过程
　　要想弄清楚分娩前应该吃什么，那么就要先对自然分娩过程有个了解，通常来说，自然分娩分三个过程：
　　第一产程：开始有规律性宫缩，一开始是十几分钟收缩一次，到后来越来越短，孕妇也会越来越疼。最后达到可以入产房条件。这一过程对于初产妇来说需要11 12小时，经产妇需6 8小时。
　　第二产程：这一过程基本上也就是分娩出宝宝的过程，这时候有一点可以让产妇安慰的是，宫口全开后，疼痛会有所减轻。初产妇需1 2小时的时间，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达1小时者。
　　第三产程：胎盘剥脱完整娩出。胎儿娩出后护士会清理宝宝的口鼻粘液，处理脐带，进行常规检查后包裹起宝宝来。一般需要需5 15分钟，不应超过30分钟。二、分娩前应该怎么吃
　　根据个人经验来看，一般孕妇一进待产室，老公也可以进去陪产，在这个过程基本可以进食了，这时候可以注意这么几点：
　　1、少食多餐
　　在孕妇疼痛空档，老公可以建议她吃点东西，不过不要勉强。
　　2、选择好消化，热量大
　　禁止过度进补，不然只会加重肠胃的负担。三、分娩前吃点什么好：
　　由于各地医院建议不同，仅根据我们当地医院以及个人经验推荐：
　　1、巧克力
　　巧克力的营养比较丰富，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量，临产前吃一些有助快速补充体力。
　　2、坚果
　　在阵痛的间歇期吃一些，更是能及时补充能量，保持体力。
　　3、红糖水
　　临产前适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。
　　此外如果一时着急，没有准备的话，也可以去附近小卖店买点脉动，也是能量饮品。个人觉得孕妇在待产室时心情一般不太好，老公一定要忍住，我那会就把胳膊让给媳妇使劲掐，掐累了，她就睡觉去了。各位过来人，你们当时是怎么＂欺负＂老公的
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　　临产前要时要吃富含糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物。可以根据自己的爱好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
　　还有可以用熬点桂圆红糖水,既可以补气,也可以补充水分! 有利于生产!
　　巧克力，面，鸡蛋
　　自然分娩（顺产）的妈妈，在分娩时要及时补充能量，即使不想吃也要坚持吃一些，因为生产要耗费孕妈妈很多精力，没有能量补充是不行的。那么，具体应该怎么补充呢？
　　产程间隙巧补能量
　　分娩需要耗费大量的体力，因此在产程间隙也要补充能量，以保证有足够的力量分娩。分娩一般分为三个产程，在每一个产程饮食注意事项各有不同，分别如下：第1次生宝宝的孕妈妈，第一次产程长达8~12小时，此时孕妈妈应该尽量吃饱喝足，食物以半流质或软烂的为主。第二产程需要耗费更多的体力，可以补充一些高能量食物，比如蛋糕、巧克力等。第三产程一般不超过半小时，可以不进食
　　孕妈妈了解了吗，希望能够帮助你，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我，谢谢！
　　分娩时要吃什么，那要看个人爱好吃什么了，分娩是件痛苦的事，这个时候再让你吃不爱吃的东西你肯定吃不下去，这个时候最重要的是就是有家里亲人陪着，还要鼓励自己，还要吃自己平时最爱吃的食物，不管多痛苦能吃就一定要吃，不吃就没有力气生孩子，生孩子是个特别费体力的事情，只要会生孩子的女人都会知道其中的苦，总之一句话，能吃就吃，吃了就有力气生孩子。
　　通常，很多产妇在产前会吃些巧克力、糖果来补充体力，因为在生产过程中，产妇通常会经历几个小时甚至十几个小时的产程，就像跑马拉松一样，需要的是消化吸收最容易、身体代谢负担最小的食物来供能。
　　同时，产妇还难免会大量出汗，汗水会消耗电解质和可溶性维生素。而生产过程中的能量供应对B族维生素需求较大，特别是B1、B2、烟酸等。
　　建议选择顺产的妈妈，提前几天服用复合维生素B族，每餐1-2片，同时食用慢消化的淀粉类食物，多吃点富含钙的食物，能避免神经和肌肉过度紧张。
　　生产前，可以准备些面包、八宝粥、藕粉、芝麻糊等淀粉类食物，B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。让产妇在阵痛间隙，见缝插针地吃几口，喝几口，但不用一次吃太猛。
　　此外，在怀孕期适度跟着G动app锻炼盆底肌，保持肌肉力量，健康饮食，对生产和产后恢复都十分有利，能帮助缩短第二产程，顺利生产，还能预防产后漏尿、脱垂等问题。
　　分娩前吃饱，最好不要吃那些容易肚子不舒服的东西，我记得我生我家大宝的时候吃了芋仔，然后生的时候挤了便便出来，好尴尬。
　　分娩时保持好体力，不要浪费在无效的呐喊里，听从医生的掌握用力点，实在体力不支的时候可以吃点东西巧克力，红牛。