刘涛我哪有时间对所有人好

　　我哪有时间对所有人好——跟讨好型人格说再见
　　6月9日，在最新一期综艺中，刘涛、秦海璐深夜谈心，秦海璐问刘涛为什么只有两个闺蜜，刘涛表示＂我哪有时间对所有人好＂。
　　刘涛的回答乍一听似乎有些不妥，可仔细想想却又令人深思。
　　每个人一天只有24小时，除去吃饭、睡觉的时间，再刨除工作、学习的时间，一天之中可能也就只有一到两个小时是在交友。时间有限，接触的人又多，确实是没有时间对所有人都好。交友需要高质量而不是多数量。所以情商很高的刘涛虽然朋友不多，但却又关系非常好的闺蜜。
　　现代社会中，还有一类人跟刘涛截然相反。这类人普遍具有＂讨好型人格＂。
　　什么叫讨好型人格？
　　讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，而非人格障碍。
　　拥有讨好型人格的人在拒绝别人的时候，感觉自己犯了天大的错。
　　别人借了自己钱，讨好型人格的人不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。
　　网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。
　　讨好型人格的人极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。
　　具有讨好型人格的人想对每一个人好，对每一个人都一味奉承讨好，最后却发现你的讨好根本没有用，被讨好的人不会把你当做朋友，你失去朋友的同时还失去了自我。
　　你的小心翼翼，百般谨慎，其他人根本感觉不到。你浪费了自己的时间，还一直在折磨自己。
　　所以千万不要对每个人都好。
　　你的时间有限，你的生命短暂，本来属于自己的时间就不多，却还要把时间浪费在无足轻重的那些人身上，实在是不可取。
　　那应该如何改变＂一味讨好＂这种不健康的行为模式呢？
　　刘涛这句话＂我哪有时间对所有人好！＂就是一个非常好的解决方式。
　　首先，得明确＂我＂是一个独立的个体，我有我的需求。
　　我一天只有24小时，每天要做很多事情，时间的分配是非常紧张的。我对我的时间、精力、资源的分配应该是由我自己的决定，也就是从我自身的需求出发的。
　　其次，交往的人很多，但不是每个人都值得交往。
　　挑选相处愉快的朋友，选择能自我促进的朋友，也是战胜＂讨好型人格＂的重要步骤。
　　摒弃无效社交，重视自己的价值提升，做一个更优秀的人。
　　再次，发自内心去表达善意。
　　你心里忧惧，各种为难，却还要对别人好。这不是发在内心的善意，而是一种伪善。脸上笑嘻嘻，心里MMP说得就是这种。讨好的人也不是傻子，自然也能清楚你是一种怎样的心理。他接受你的讨好，却不会认为你是善意的。
　　表达善意，要在不为难自己的前提下进行。