范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

维生素A不用额外补?看看各位家长的误解有多深!

  关于要不要额外给宝宝补充维生素A的话题,网络上众说纷纭。例如"欧美发达国家的宝宝都不补,自己的宝宝肯定不缺维生素A"、"日常给宝宝吃的食物中已经有丰富的维生素A,不必再额外补"……那么,宝宝到底需不需要额外补充维生素A呢?我们一起来看看权威专业的资料和数据!
  "没文化真可怕":关于维生素A的三大常见误解
  1、食补论——食物中富含维生素A
  有的家长认为很多食物中都含有维生素A,完全可以采取"食补"的方式,尤其是1岁后已经添加了丰富辅食的宝宝。事实上,这是对维生素A的一种极大的误解。从来源上看,维生素A 主要存在于动物肝脏以及深色蔬菜水果中。动物肝脏中虽然含有直接的维生素A,但因其异味较大,宝宝接受度较低,而且肝脏属于"解毒器官"、胆固醇过高,是各种重金属及毒素的聚集地,食用起来存在安全隐患,不宜多吃。深色蔬菜水果含有的是间接的维生素A(即维生素A原——β胡萝卜素),在一定条件能在人体内转化为维生素A,但转化率很低(不到1/12),外加宝宝胃容量有限,每天吃几口根本无法补充足量。
  所以,想要从食物中获得充足量的维生素A并非易事,而且0-3岁的宝宝处于身体快速发育时期,家长不要认为吃几口胡萝卜或猪肝就能给宝宝补充足量了,不仅不会为宝宝补充足量的维生素A,而且还会造成维生素A缺乏,影响宝宝的身体发育!
  2、国外论——国外宝宝不补维生素A
  有些家长听说国外宝宝不缺乏维生素A,便想当然认为自己的宝宝也不会缺少维生素A。下面我们来看些权威调研数据——通过对2006-2016年我国国内流行病学调查数据进行检索和整理,结果显示我国儿童亚临床维生素A缺乏或不足的形势依然严峻,主要集中在0-6岁儿童年龄阶段(婴幼儿更为突出),其中包括北京、浙江、福建、上海、重庆等发达地区。2016年12月《中华临床营养杂志》发表了首都儿科研究所最新的流行病学调查数据,结果显示50%以上的儿童存在维生素A缺乏或不足的情况,可疑亚临床维生素A缺乏发生率高。3岁以内的婴幼儿(特别是采用母乳喂养方式的婴幼儿)维生素A营养水平最低,是维生素A缺乏重点防治的人群,家长应该特别注意。
  究其原因,一方面是家长对于维生素A的重视程度不够,对于补充知识存在误区,防治工作落实不到位,导致营养缺乏。另一方面是膳食结构不合理,导致维生素A的摄入量不足。欧美发达国家与我们的国情背景、饮食习惯以及体质等方面存在差异,所以维生素A缺乏并不是普遍问题。因此,维生素A和维生素D同时补充是基于我国目前的国情,各位家长切勿盲目效仿国外,一定要谨遵医生建议,每日小剂量为宝宝额外补充维生素AD。
  3、间隔论——不必每天补维生素A
  在有些家长的朋友圈中,微商的各种维生素A不用每天补、每天补充会中毒的谣言一再盛传,有些家长信以为真,将医院建议宝宝每天服用的伊可新维生素AD滴剂隔几天吃一次,或者吃几天停几天。然而,这是非常不科学的!在《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等权威著作中明确建议:新生儿出生15天起应每天补充维生素AD,推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU,维生素D400IU-800IU。因此,每日小剂量的给宝宝补充维生素AD对健康发育十分必要。另外,关于维生素A的安全剂量问题,《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》和《儿科学》有明确说明:
  急性中毒:一次补充大于30万IU会导致急性中毒;
  慢性中毒:每天摄入5-10万IU,连续服用六个月以上,才可能导致慢性中毒。
  以妈妈们熟悉的伊可新为例,绿色伊可新(适合0-1岁宝宝),维生素A1500IU,维生素D3500IU;粉色伊可新(适合1-3岁宝宝),维生素A2000IU,维生素D3700IU。由此可见,一次服用上百粒粉色伊可新或每天吃几十粒连吃半年才会导致过量,而每天1粒根本不会有任何问题,家长不用有任何担心。
  "亡羊补牢损建康":维生素A对身体发育至关重要
  1、促进身高增长。说到促进宝宝长高的营养素,家长第一时间想到的肯定是补钙或者维生素D。事实上,维生素A也是促进骨骼发育的重要力量,更是长高的幕后功臣。维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高长骨的生长速度,而且还能促进生长激素的分泌。一旦宝宝身体缺乏维生素A,则会造成骨骺端成骨障碍,并且引起骨组织变性,使骨量和骨密度下降,导致骨骼发育迟缓,影响宝宝身高发育。
  2、增强免疫力。维生素A被称为"抗感染维生素",能够直接参与免疫功能,不但能提高免疫细胞活性,还能促进免疫抗体的生成。另外,维生素A还是上皮细胞合成和分化的重要调节因子,可以维持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜结构的完整性,缺乏会导致呼吸道和消化道屏障功能下降,使得宝宝易受病菌感染,增加患感冒、腹泻、皮肤干燥、过敏等疾病的风险。
  3、预防缺铁性贫血。医学学者对于维生素A营养状况与贫血患病风险分析中发现,维生素A缺乏的儿童更易发生贫血。维生素A缺乏会影响运铁蛋白的合成,致使机体内储存的铁无法顺利到达造血器官而影响血红蛋白合成,间接导致造血功能下降。此外,缺乏维生素A还会降低亚铁血红素合成时铁的利用率以及增加机体对感染的易感性,从而抑制骨髓造血。
  4、维护视觉发育。维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料,可以维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性。如果宝宝维生素A摄入不足,眼睛适应黑暗环境的能力就会下降,严重可导致夜盲症。另外,缺少维生素A还会导致泪液不能正常分泌,结膜和角膜上皮细胞干燥、退化,引起眼部发干、有烧灼感,并导致畏光、流泪等干眼病症状,造成视力退化。
  维生素A是宝宝健康成长中不可或缺的重要营养素,一旦摄入不足必定会影响身体正常发育。家长一定要谨记,"维生素A+维生素D"才是宝宝的完美营养组合缺一不可!

专访威尼斯双年展策展人公共艺术如何让纽约更有活力?鲁拜娜希米德(LubainaHimid)五段对话(FiveConversations),综合材料,2019年,摄影TimothySchenck,CourtesyoftheHighL关于雕塑大师罗丹,你必须知道这20件事奥古斯特罗丹(AugusteRodin),1891年作为现代雕塑的奠基人,罗丹以颠覆传统主题的作品自然写实的人物造型而闻名于世。不过,其艺术之路并不顺利,直至中年才开始成名,同时伴艺术大师如何与父亲相处?卢西安弗洛伊德有两个孩子的倒影(自画像)(Reflectionoftwochildrenselfportrait),布面油画,91。591。5cm,1965年父亲在艺术家的人生中扮大师设计一定靠谱吗?你会为之埋单吗?大卫奇普菲尔德负责设计的上海西岸美术馆如今,人们无论逛美术馆还是旅行住酒店,甚至连喝一杯咖啡都会挑剔空间环境。因此,决策者们开始争相利用大师设计吸引消费者,使之心甘情愿埋单。但这些酷酷酷酷酷!10位建筑大师设计的椅子,太酷了马里奥博塔(MarioBotta)Quarta,1984年椅子,既简单,又复杂考虑材质衡量力学优化造型造好一把椅子跟盖好一间房子没有本质差别。椅子就像一座微缩的建筑,浓缩了设计师的人这辈子,有两短一长,不得不思考总算是有了一点得意,忙碌后的小小成就感。人就是在不断营造小巢,不断迎合自己的虚荣和野心。当一切如鱼得水,也未必终止追求,还会脚跟脚的赶来更大欲望。所以贪心的结果是没有结果,最后的最你若糊涂,便是晴天孔子发现了糊涂,取名中庸老子发现了糊涂,取名无为庄子发现了糊涂,取名逍遥墨子发现了糊涂,取名非攻如来发现了糊涂,取名忘我。现代人发现了糊涂,叫管好自己。世间万事惟唯糊涂最难。有些事女排3比0战胜美国夺7连胜中国女排一队回归以后,昨日3比0轻松战胜美国队,夺得了7连胜,从整个世联赛的进程来看,郎导的练兵基本实现,宝宝率领的二队虽然比赛失误多多,一传不稳,但能够在大赛中得到锻炼才是他们参我的日出印象来到桃花岛,还是想看看日出的。晚上查了下天气,说,明天多云,日出时间4。50,想去但有些踌躇,因为要很早起来。心中有所念,还是很早在梦到妈妈的梦里醒来。看看手机4。25,略略犹豫,心近路就不远谁说甲乙两地相离那么遙远悟空几个筋斗云也难到跟前只要心与心紧紧地贴在一起彼此思念随时跨越万水千山其实两人一个在北一个在南就像冤家住在对门不能相见尺咫之间有时胜过千里之遙心房扎下篱笆满天繁星的敬仰岁月纷至沓来青春匆匆逝去岂可忘记那天迷失在曲径盘旋的山野怎不怀想当年不可名状的惊喜来自天际世界微小而又浩渺黎明的鸟语鸣奏出清鲜轻风假装漫不经心细雨故意踯躅不前巍峨高山装满了情趣辽阔
孕妇身体经历了什么变化,有人说能通过变化看男女,真的吗导语孕妇身体孕后有什么天翻地覆的变化呢?小欧近来心情特别不好,她向闺蜜诉苦本以为怀孕了就可以舒舒服服地想吃啥吃啥,先不说孕吐还有腰疼腿疼了吧,还有很多吃的不能吃,比来大姨妈还难受,别给孩子喝牛奶,会影响他性功能,宝妈给你科普什么奶不能喝当时,我们正在谈论孩子的小表姐的发育情况不错,长肉又长高,可我们家孩子相对就比较瘦弱,亲戚们都在发表自己的意见时,我就说了句因为小表姐从小到大,无论是喝奶粉还是喝纯牛奶都非常给力,喜欢发呆走神的孩子,更具有创造力吗?马克吐温曾经说过不读好书的人与文盲无异。但是世界很大,书也很多,要想成长为更好的父母,其中最大的捷径就是只读一流的书。这是知树堂的第134篇文章,文章长度1986字,需要阅读时间2荐书稿不吼不叫如何平静地让孩子与父母合作还记得初为人母时,看着怀中粉嫩粉嫩的可爱人儿,不禁感动万分,心中的母爱瞬间被激发,恨不得将世间最好的全部给她并暗下决心,一定要好好爱她,好好保护她,不让她受委屈。之后随着孩子一天天孩子在学校被人起外号,家长如何开导?今天有位家长向我咨询,说孩子因为外貌的原因,在学校被同班同学取了外号,上学期期末因为这事闹腾。最近又要准备开学了,孩子还在因为这事闹要换学校,那么作为家长要怎么样才能做好孩子的心理诺必行婴宝教你4技巧让家长和孩子沟通更顺畅和孩子交流沟通时,是不是经常觉得牛不适合马的嘴,原本是在关心孩子,他却不领情我想谈谈我的自信,但我发现我的孩子心不在焉事实上,我的孩子在和父母交流时是有选择性的。如果你不能打开他的教师随笔银城幼儿园黄敏静下心来面对孩子的哭泣对于孩子的哭,我总是会举手无措,有时,可能自己的情绪也会受到感染,变得有些烦躁。直接叫孩子别再哭了,孩子反而会哭得更厉害。这时你能静下心来,用亲切的语气安慰孩子,并想办法转移孩子的母婴睡眠师亲授让宝宝睡整觉,这3招非常管用从孩子出生那天开始,睡眠中的各种问题就困扰着家长朋友们孩子抱着就睡,一放下就醒无论白天还是夜里,睡一小会儿就会醒来,大人连个休息的时间都没有不少家长都盼望着孩子能够睡个整觉,这简直这是我的错吗?被老公训了一顿,说我即没给孩子做好为人处事,接人待物的榜样,也是没教养的表现。事情的经过是这样的周六下午我难得悠闲的坐沙发上一边看电视,一边嗑瓜子。这时有人敲门,开门一看,是老公同双减政策落实,重拳出击辅导班只是开始,开学之后还有这些新变化双减政策落实,重拳出击辅导班只是开始,开学之后还有这些新变化原创路途艰难险峻,但是有您相伴,欢迎点赞分享关注评论7月份的双减政策落地可谓是平地一声雷,炸的校外学科类培训机构是遍体鳞生活随笔02回想波妞两岁生日,淘淘还在妈妈肚子里。生日前一周妈妈就开始筹备,订了手感麦麸的蛋糕,生日一早爸爸就打扫房间装扮客厅,等到中午家里焕然一新,装扮看起来很隆重,两岁的波妞宝宝开心的不得