睡眠是人类重要且必需的生理现象，人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，而在儿童中这一比例更高。在2岁以前的24个月中，其中13个月是睡眠时间，11个月是清醒活动时间；对于2-5岁的儿童来说，睡眠与清醒的时间各占50%；到青春期睡眠模式基本与成人相类似，每天睡眠时间大约占到1/3。健康宝宝，应该从安睡开始，如何改善孩子的睡眠问题呢？看看这篇睡眠小Tips吧。 睡眠对儿童的影响 睡眠不足或睡眠问题可以导致儿童出现各种情绪问题，如激惹、易怒、过度依赖等，还会表现出疲倦和躯体症状如头痛、肌肉疼痛等。认知功能的受损主要表现为记忆力下降、注意力不集中、决策能力和解决问题的能力受到影响，睡眠不足导致的白天行为问题表现为多动、冲动、难以管教等。 不同时期儿童睡眠特点 新生儿期 新生儿平均每天睡11~18小时，通常睡眠没有规律，也没有一定的模式。一般母乳喂养的孩子每次睡眠的时间稍短些（2~3小时的睡眠），而人工喂养的孩子则稍微长些（3~4小时的睡眠）。另外，在新生儿阶段睡眠基本没有白天和黑夜的规律。 婴儿期 大概在2~4个月的时候，逐步开始形成睡眠的昼夜节律。新生儿在睡眠过程中，有时会有各种动作出现，例如睡觉的时候会笑，会扮鬼脸，会有吸吮动作，也会因为鼻子堵塞呼吸音很重，有时在睡眠中还会不经意地突然抽动一下身子，这些现象都是正常的。 幼儿期 幼儿一整天睡12-14小时。在18个月的时候，大多数幼儿基本不在上午小睡，通常他们都会在午后睡1.5~3小时。每个幼儿的睡眠时间都不相同，但是对于每个幼儿来说，每天的睡眠时间应该基本保持稳定。当然，有时因为生病、生活常规变化或者家里发生了意外事件，这些都会影响到幼儿的睡眠。这个年龄阶段比较多见的是在入睡过程中因为要和父母分开而产生的分离焦虑，大多数幼儿从2~3岁开始从婴儿床移到床上睡觉，如果父母过早期望孩子能够离开婴儿床睡，那也可能会打乱孩子的睡眠。 学龄前期 学龄前儿童通常需要11~13小时的睡眠。每个孩子的睡眠时间都不完全相同，但是对于每个孩子来说每天的睡眠时间应该保持相对稳定。大多数学龄前儿童在3~5岁期间开始白天不睡觉了，有些学龄前儿童在晚上睡眠过程中还会醒来，这往往都是不良睡眠习惯导致的。所有的孩子都会有夜间醒来的现象，但是如果孩子在傍晚入睡阶段无法自己独立入睡的话，那么在晚上醒来后也会需要父母的帮助重新入睡。 学龄期 学龄儿童的睡眠时间应该是10~11小时。这个年龄阶段儿童常常因为功课紧张、课外培训多等原因使得上床睡觉时间延迟，睡眠时间得不到保证。 青春期 青少年是最容易睡眠不足的一个人群。据调查青少年的平均睡眠时间是7~7.25小时，但事实上他们需要9~9.5小时的睡眠时间。 中国《0～5 岁儿童睡眠卫生指南》推荐睡眠时间 儿童容易产生的睡眠问题，甚至睡眠障碍：磨牙症、夜醒、夜惊症、梦魇、睡行症、失眠症、嗜睡症、睡眠-觉醒节律障碍、睡眠时相延迟综合征、时差综合征、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、Kleine_Levin综合征等。如果家长对孩子的睡眠问题有疑惑，请到我院儿童保健科咨询就诊。 图片来源：网络 广州市花都区人民医院 儿童保健科 我院儿童保健科专科特点：关注出生正常的宝宝，为抚养人提供专业指导，促进儿童的全方位发展；关注出生时具有高危因素、早产或出院后宝宝，对发育偏离儿童进行早期干预、提供健康管理服务。对孩子从体格、营养、心理及智能等进行评估及多元干预指导，为抚养人提供科学育儿指导，普及儿童健康与优生优育相关知识。同时，开设儿童营养门诊和生长发育门诊，与康复医学科强强联合同时开展脑性瘫痪、小儿斜颈、小儿推拿等儿童康复治疗。若有需要请到儿童保健科就诊咨询。
儿子在亲姑家吃住，竟还要收费6000，如今的亲情咋那么不靠谱？文何秋生图来自网络我父母生了三个孩子，我一个姐姐，一个妹妹，姐姐在县城当老师，她买的房子属于学区房，离高中学校比较近。儿子考上高中那年，姐姐说，侄儿读书可以住我家，晚饭也在我家吃，儿子打电话让我赶紧去上海，没想到成了我噩梦的开始文高智盈图来自网络2018年，父亲去世后，我想在乡下多陪陪年迈的母亲，但在上海的儿子一个劲地打电话，要我赶紧去他那里。我母亲对我说你就放心地去吧，家里有你的两个哥哥，两个嫂子，还有当年教过你的那些老师，你还记得他们吗？文卯金刀客图来自网络去年回老家，碰上了教我初中几何课的王老师。当时我竟然忘记了他的名字，但是显然王老师对我还是有印象的。旁边人看着我不知所措的样子，不但不帮着解围还故意起哄架秧子，孕妇产检哪些是必须检的，你还担心医院忽悠你检吗？产检是孕妇怀孕过程中都会做的一种检查。产检的目的是随时掌握孕妇腹中宝宝的生长发育情况，及时发现问题及时解决问题。产检的项目有很多，每次产检的项目也存在着一定的差异。有的项目是必须要第一次网购，担心质量哦昨天，遇到一位可爱的客户看中了我们哦优胎教机，因为之前遇到过货物收到与描述不符，质量差强人意，很是失望，所以昨天来到我们店铺的时候，很是担忧，不断地咨询到货时间，产品质量使用的情况微习惯瘦身篇让瘦身成为不假思索的日常一环不再挨饿，远离痛苦，让瘦身成为不假思索的日常一环一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。作者的成名作微习惯被翻译为18种语言香港有家茶餐厅，开到福田后爆红，不禁勾起了新加坡的记忆香港有家茶餐厅，名叫肥韬开到深圳后爆红某天路过华强北的那一家本来想进去尝尝结果一问，说排队等到我的号大概要3个多小时那算了后来，发现皇庭广场也有一家于是带小孩上完英语课后，正好11林生斌事件舆论导向变换不断到底是谣言？误传？阴谋论？带节奏？序言2021年6月30日，杭州保姆纵火案男主角林生斌发了一篇微博，表示自己再婚生女了，引起巨大争议。4年前，林生斌的前妻朱小贞和3个孩子在这场大火中去世，林生斌怎么能这么快就再婚生营销号的文案都是怎么写出来的？文案创作完全手册告诉你文案创作完全手册畅销美国30年，资深广告人的超实用文案秘诀。畅销美国30年，资深广告人的超实用文案秘诀。8种标题9种特质11种方法，让你轻松学会文案技巧，像资深广告人一样写出热卖文生活太苦，每一口咖啡都该留给好咖啡小小的咖啡豆用300年征服了全世界，成为人们的生活必需品之一。每一口咖啡都该留给精品咖啡，才不会让喝咖啡沦落为咖啡因上瘾者的狂欢，而是一次味觉上的愉悦体验，一场追寻原产地美味的哲学再见了，我家的鸡犬不宁暑假到了，朋友圈的家长们的叹息声和孩子们的抱怨声此起彼伏。一家人像是热锅上的蚂蚁，随着家里的温度逐渐升高，日渐暴躁。我们准备了几本书，帮助大家釜底抽薪！热锅上的家庭一个问题家庭的缩