不再挨饿，远离痛苦，
　　让瘦身成为不假思索的日常一环
　　☆ 一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书——瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。
　　☆ 作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言，帮助了世界各地无数希望改变生活的人们。本书是作者用微习惯策略来瘦身与塑形的经验之谈。
　　☆ 《微习惯•瘦身篇》深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求＂零卡＂＂脱脂＂＂全麦＂等概念并不利于减脂和健康。在应用部分，作者把微习惯策略分别融入饮食、运动和各种具体情境，并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型，需要从改变习惯开始；而改变习惯，需要的是简单到不会失败的微习惯策略，它能让你爱上做正确的事的感觉。
　　☆ 不对卡路里斤斤计较，只是改变你逛超市和去健身房的方式。
　　本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用＂微习惯＂策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。
　　盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都能更轻松地实现长久的积极改变。
　　斯蒂芬•盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。

国药育儿知识小课堂自闭症宝宝可以正常上幼儿园吗？自闭症儿童近来越来越受到外界重视，都不希望孩子有自闭症，但是偏偏就有一些孩子就患上这种病。不知道自闭症宝宝可以正常上幼儿园吗？自闭症近年来得到社会各界的广泛的关注，目前来讲，研究自国药育儿知识小课堂孩子生气了该如何引导最近听一位宝妈向我抱怨说自家的孩子上幼儿园特别容易发脾气，别人和他一起吃饭不开心了要生气，别人不小心碰到了他最好的节目要生气，就连有时我去接孩子，接晚了他也会生气。为啥我家的孩子这国药育儿知识小课堂孩子不听话家长怎么与孩子沟通随着孩子慢慢长大，家长遇到了难题以前的乖宝宝现在动不动就反驳自己，说的话孩子也不听了。不知道孩子不听话家长怎么与孩子沟通？由于小孩逐渐长大，很多孩子会变得更加好奇并且好动，精力还非国药育儿知识小课堂孩子睡觉翻来覆去是怎么回事很多的爸爸妈妈都经常会说，养育孩子是非常幸福的事情，也是一件非常糟糕的事情，但是不管怎么样，所有的家长都希望自己的孩子能够健康成长，所以每当父母看到孩子有什么异常的举动时，都会第一国药育儿知识小课堂孩子性格懦弱学什么好1孩子性格懦弱学什么好孩子性格比较懦弱的，家长可以给孩子报一些武术班或者运动锻炼。这样不仅可以让孩子多接触其他同龄的孩子，增加其交际，还能加强孩子身体方面的锻炼，让孩子内心品格得以国药育儿知识小课堂为什么孩子不愿意交朋友？为什么孩子不愿意交朋友？有的小朋友在幼儿园在小学都能呼朋唤友，有的小朋友就不愿意交朋友。为什么孩子不愿意交朋友呢，一起来看看可能的原因吧。1性格内向性格内向的孩子常常表现得比较安静国药育儿知识小课堂为什么有的孩子自尊心特别强为什么有的孩子自尊心特别强呢？有些孩子完全不能接受自己被批评，不喜欢接受别人的意见，某一个方面来说，是因为自尊心太强。那为什么有的孩子自尊心特别强呢。1孩子的性格也如此孩子的性格也国药育儿知识小课堂家长怎么提高孩子的自信心？孩子的自信心很大的原因是受家长的影响，所以家长从小就要注意培养孩子的自信心，那么作为父母应该怎么提高孩子的自信心呢？一起来看看吧！家长怎么提高孩子的自信心孩子的自信心很大的原因是受国药育儿知识小课堂经常对孩子发脾气有什么影响孩子在成长的过程中是离不开父母的关心的，但是往往有些家长因为情绪总是喜欢对孩子发脾气，那么家长经常对孩子发脾气有什么影响呢？一起来看看吧！经常对孩子发脾气有什么影响孩子在成长的过程国药育儿知识小课堂孩子为什么会对父母不耐烦孩子长大了，需要自己独处的空间孩子小时需要父母的陪伴，喜欢黏着父母，喜欢问东问西，说个不停。有时候大人会觉得很烦，让他闭嘴。为什么？因为我们自己都知道一直有个声音在旁边，很烦，很吵可爱的小雨伞教学目的1。了解雨伞的绘画特点，学习线描的装饰方法2。鼓励小朋友大胆装饰雨伞，发展创意思维3。运用剪贴折的手法表现雨伞，感受创意绘画带来的乐趣教学工具彩色打印纸卡纸剪刀勾线笔双面胶