研究表明玩耍能缓解孩子的情绪，玩耍能有效解决亲子冲突

　　一位妈妈分享她在家总是要协调孩子与孩子爸爸之间的冲突，两个人都死要面子，都不肯向对方屈服，关键时刻，是她出手化解这僵持的局面。
　　如何化解？
　　这位妈妈说她是邀请孩子一起玩玩具，然后孩子逐渐地就把注意力从刚才和爸爸的对抗中，转移到玩游戏上了。
　　有家长说，这样是逃避问题，没有解决根本的问题。
　　这位妈妈回复：
　　＂你很难在战火高升（争执激烈）时改变他们的想法，先找别的事缓解局面，情绪平稳后再慢慢教相处之道，这是有效的策略，不是逃避。＂
　　我是比较赞同这位妈妈所说的，在双方战火高升的时候，双方都不会先认错的，这时候转移视线，拉孩子去玩耍，是个不错的选择。此时，玩耍就成了双方冲突的缓冲物。
　　玩耍是亲子冲突时的缓冲物
　　在冲突心理学中，人们为了缓和心理冲突和挫折寻找缓冲物（如目标替代、情境转移等），从而发生意想不到的心理效应现象，称之为缓冲效应。
　　而玩耍，常常是成了缓冲物。
　　例如前面那位妈妈分享的，在孩子与孩子爸发生激烈冲突与争执的情况下，首要的是要使双方缓和矛盾，这是解决争端的第一步，否则冲突只能演变下去。
　　因此，为了避免争斗，首先要寻找缓冲物，使冲突得以缓和平静。玩耍，就是这位妈妈找的缓冲物，同时，玩耍也是能缓和情绪的。
　　关于玩耍能缓和情绪的研究
　　研究显示，玩耍对儿童的情绪健康起着关键作用，玩耍能帮助他们顺利摆脱焦虑和压力的困扰。
　　1984年，《儿童和青少年医学文献》刊登了这样一篇报告：
　　研究人员通过观察74名三四岁儿童第一天去幼儿园上学时的表现，比如是否会央求父母留下、手掌出了多少汗等，来评估他们的焦虑程度。研究人员把孩子分为焦虑型和非焦虑型，将他们随机分成四组。一半孩子会进入一个装满玩具的房间，他们可以独自或与同伴一起玩耍15分钟;其余的孩子只能单独或与同伴坐在一张小桌前，听老师讲故事，时间同样是15分钟。
　　随后，研究人员又重新评估了孩子们的焦虑程度。此前被认为是焦虑型的孩子，玩了15分钟玩具后，焦虑情绪的缓解程度是听故事的孩子的两倍(当然，非焦虑型孩子就更不会焦虑了)。
　　动物研究也证实，玩耍有助于缓解压力
　　在2008年发表的一项研究中，美国葛底斯堡学院的神经科学家斯蒂芬·西维将大鼠单独关在一个小房间中，并将猫带过的项圈放在它面前，使它产生焦虑感。一段时间后，研究人员把项圈拿出房间，并消除房间中的＂猫味＂。当大鼠第二次来到这个房间时，它又变得焦虑不安，这可能是因为大鼠将这个地点与猫联系在了一起。
　　然而，当西维和同事把第二只大鼠也放进这个房间时(这只大鼠从未曾见过猫项圈，因此并不害怕)，两只大鼠开始一起玩耍，互相追逐、嬉戏、打闹。不久后，第一只大鼠就放松、平静了下来。
　　这说明后面的玩耍有助于缓解大鼠的焦虑感。
　　以上两个研究表明玩耍能缓和情绪，那在亲子冲突中，玩耍是如何能起到缓和情绪作用，能成为缓冲物的？
　　玩耍为何能起到缓和作用1、在亲子冲突中，玩耍是能保住一个人的面子，也就是人的自尊心受到了保护
　　在亲子冲突中，有时并不是真的非要冲突下去不可，但碍于面子，人们仍然会做出错误的决定，坚持与双方对着干，事实上内心也许真不想对着干，但又苦于无台阶可下。
　　例如，作为父母的，想着维护自己的权威，碍于自己的面子，一般不会先退出冲突；而孩子为了显示自己的自主意识，一般也不会顺服于家长。双方就你来我往，决战到底。
　　双方对峙时，寻找一个缓冲物是可以帮助他们其中一个体面地下台。
　　有些聪明的家长会马上做出情境转移，例如妈妈对孩子说：＂今天打网球时间到了，宝贝我们先去练网球＂、＂宝贝我们来玩新买的乐高吧＂；或者妈妈对正在生气的孩子爸说：＂你的朋友不是约你出去玩吗，先去玩吧＂。
　　通过这种目标替代、情境转移的缓冲方式，从而保住了面子，产生了缓冲效应。而玩耍这种目标替换，人一般都会欣然接受。
　　2、玩耍具有分心作用，使冲突的目标不再是注意的对象，从而平息了双方的心理冲突
　　一对母子，因为周末去哪里玩的问题，双方吵了起来，还把以前的冲突翻出来讲，彼此都越来越气。但因为到了线上英语辅导课的时间，孩子先去上课。课上，老师邀请孩子的妈妈一起来进行情景模拟，这时他们就专心在情景模拟中，一起玩得很开心。
　　英语课结束后，这对母子也都平静下来，和平解决了周末去哪里玩的问题。
　　在亲子冲突中，除了碍于面子不肯＂服输＂，还有就是冲突延伸到别的事情：翻旧账。当开始翻旧账的时候，事情已经脱离本来要谈的事情的了。这时候，有一件别的事情介入，特别是两人需要合作完成的，这就能把冲突双方的注意力转移到要合作完成的事情上面。
　　在合作完成一件事情的过程中，刚才生气的妈妈不再是孩子关注的对象，孩子现在注意的对象是现在和自己合作的妈妈。在合作中，双方又会感受到对方的爱，爱会使双方冷静下来，有效解决之前的冲突。
　　怎样的玩耍能充当缓冲物
　　玩耍能充当心理缓冲物，而且能在亲子冲突中缓和情绪，分散冲突双方的注意力，但要知道不是每一种类型的玩耍都能奏效的。
　　要想玩耍能帮助解决冲突，起到缓冲效应，就要符合以下条件：对冲突某一方是有意义的。
　　心理缓冲物具有缓和作用，分心作用，都是依赖于人们对这一缓冲物的评价，否则也是不可能的。例如，上面的母子冲突，心理缓冲物就是英语课和课上的情景模拟，英语课是孩子喜欢的，他会选择去上，如果英语课是他不喜欢上的，那英语课也成不了缓冲物，情景模拟更不可能成了缓冲物。又或者上面讲到的父子冲突，妈妈和孩子爸说到了你朋友约你去玩的时间，和朋友去玩，对于孩子爸来说，和朋友玩是享受的时间，对他是有意义的。或者妈妈和孩子说去玩新买给他的玩具，＂新买给他＂就是意义所在，这是妈妈对我的爱，而且是新买的，那我就恭敬不如从命，去看看我的玩具吧。
　　这些对冲突某一方有意义的玩耍，能起到缓冲效应。
　　我们通常可以选择一些冲突某一方喜欢的、重要的、或是原本安排了的活动来充当缓冲物，这些会让他们更容易去接受。
　　结语
　　缓冲效应具有积极的作用，但是也非所有的亲子冲突都需要缓冲物加以缓冲。适当的一些冲突可以促进亲子之间寻找新的解决策略和方法。
　　因此，亲子冲突在适度的水平上是有益的，不是完全消除它，而是适当地控制在适宜的水平上。
　　如果发现亲子冲突有变严重的迹象，那就要及时介入，选择对他们有意义的玩耍来充当缓冲物，但这不是逃避冲突。而是通过玩耍，暂时分散冲突双方的注意力，缓和情绪，玩耍过后，双方平静了，再来解决问题。
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