之前有粉丝在后台留言，有什么好的方法，能帮助产后减重呢？小编给妈妈们整理了以下四点，一起来看看吧！一、母乳哺养
　　母乳喂养可以促进妈妈们身体的新陈代谢，将体内多余的营养成分运送出去，避免营养积蓄成脂肪细胞。
　　二、饮食控制
　　1、吃浅色鱼代替肉类
　　产后妈妈们应当摄取低卡、高蛋白的食物，以供给身体所需营养。
　　鱼类比肉类的卡路里低，吃鱼比吃肉更有利于减重。
　　同样的鱼，浅色鱼要比青鱼等深色鱼的脂肪要少。浅色鱼主要有黄花鱼、鲢鱼、鳕鱼、鲽鱼等。
　　2、吃西红柿和海藻类食物
　　我们都知道吃水果不会长肉，但水果里的成分是碳水化合物，吃太多还是会导致肥胖。
　　产后妈妈们想吃水果，最好吃热量相对较少的西红柿。
　　此外，海藻类食物卡路里也较低，能促进肠运动，分解脂肪，有助减肥，妈妈们也可以适量食用。例如发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
　　3、每天坚持喝1.5L以上的水
　　产后妈妈们会伴随着便秘的现象，可以通过多喝水，充分摄取水分，减少便秘情况，缓解产后体重。建议每天摄取的水分为1.5-2L。
　　4、喝玉米须茶消除浮肿
　　产后妈妈们身体浮肿，减肥效果不佳，身体很容易僵硬形成赘肉。
　　玉米须茶，有利尿的功效，不会给肾脏造成负担，有助于产后体重恢复。尤其对产后小便不通畅或者身体浮肿的妈妈们，十分有效！
　　三、适量运动
　　*产后第1-2天：
　　腹式呼吸运动 由于妈妈们分娩时体力消耗较大，宜卧床休养，可以先进行腹式呼吸运动。
　　*产后第3-15 天：
　　卧位体操运动 如果妈妈们是顺产的话，产后恢复较好，第3天开始就可以在床上进行简易的卧位体操运动和下床活动了。
　　*产褥期后：
　　产褥期后妈妈们的各项生理功能，已经得到基本恢复，可以增加运动量。 通过一些有氧运动，例如竞走、平板运动、骑单车、健美操、瑜伽等，来强化减重效果了。
　　四、借助收腹带
　　收腹带可以温暖子宫，缓解疼痛，帮助产后妈妈防止产后腹部下垂，紧致腹部，恢复身材。
　　但是妈妈们要注意正确使用收腹带哦！每天饭后半小时、小便排空后穿戴；饭前半小时，睡觉前取下。
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再不生你就绝经了，催生背后的爱与边界多少人因为一句为你好，然后整个人生都不好了。真正的爱，是把他人的想法还给他人，把自己的想法留给自己。最近网络上一句再不生你都要绝经了瞬间让一位东北大妈爆红超市里这位妈妈带着强硬命令副主编诈骗文学青年，原谅那迷茫的青春之伤一个当局者迷旁观者一眼便能看清的蹩脚骗局，当事人却甘之若饴，中间有什么难以述说的缘由？2015年5月末，一个面色惨白的年轻人在父母的陪同下，到长春市公安局经开分局报案。年轻人名叫马600道早餐不重样，一个暖男的爱妻行动他一年为妻子做了近300天早餐共600多种单品美食。几百顿饭化作了家人口中的一句好吃，化作了周围朋友心中的正能量。一位四川女婿李平成了朋友圈的红人，他在微信里每天晒他的私家爱她早餐可叹这生意场上忘年情，出轨的人妻与恋母的男原本拥有一个幸福家庭的他，在邂逅了那个大他20岁的女人后，生活的走向发生剧变2015年10月22日，四川省自贡市的一家五金店里发生一起命案。年过六旬的老板娘被人发现倒在血泊之中，急你知道的那些健康常识都是正确的吗？现实生活中，并非人人都是专家，所以对一些似是而非的事情，总是会人云亦云。很多人道听途说，便以为自己知道了正确答案，但最终发现另有真相。1。口服胶原蛋白能护肤美容？市面上的胶原蛋白类儿子说很想专心学习却又忍不住玩儿手机，我该怎么做？儿子上小学五年级，成绩中等。昨天他自我检讨，说成绩不如之前是因为沉迷于手机。我很想专心学习，但又忍不住玩儿手机。我和他爸都不怎么沉迷手机，但儿子的手机瘾有点儿大。即便如此，我们也是要命的校园贷校园贷在各大高校风靡起来，其低门槛零利息快速放款等看上去很美的服务吸引了很多大学生。湖北一大学生买校园贷3万滚成70万巨债，江西一大学生因欠校园贷遭非法拘禁，而本文中这个年轻的生命无痛分娩针安全吗？对胎儿有影响吗？分娩疼痛历来被认为是人类所能承受的最大限度的痛苦之一，也是所有母亲的苦难。分娩的疼痛往往会给很多产妇造成心理上的压力和担忧，从而影响胎儿健康。于是，无痛分娩针就应用而生了，无痛分娩做个像红鲷鱼一样的女人很少有像姜乐凡这样幸运的女子，能够嫁给一个对她百般宠爱矢志不渝的男人。在大多数女人由青葱少女慢慢熬成黄脸婆的时候，姜乐凡却能够日复一日地精致和优雅。姜乐凡的老公叫孟海，在某次同学聚一胎顺转剖，二胎想顺一胎的时候，整个孕期就没有什么特别不舒服的感觉，没有孕吐，感觉怀了个假孕！一直到生都没有感觉很难受，只是在后期睡觉不能平躺。生的前一天晚上，半夜开始肚子开始出现阵痛，也没有其他感觉36岁终于要了二胎我今年已经36岁，本命年。二胎其实一直想要，但是因为各种原因，一直推，推到老大8岁了，推到自己也变成了高龄产妇。我们二胎打算早就有，但是因为各种原因一直没要。第一是现实条件不允许，