现在都是在上网课，如何保护孩子的眼睛呢？上网需要注意什么？

　　现在，上网课已经成为一种非常常见的上课方式，由于疫情的影响，几乎所有的孩子都上过网课，客观地说，网课对孩子的视力影响肯定是要大于线下课的，如果不考虑教学质量，教学便利性，经济承受力而只考虑视力保护的话，当然是选择线下课，如果线上课程无法回避，那么，我今天就谈谈我如何在上网课时尽可能的保护到孩子的视力。
　　我是教网课的数学老师，我上网课的时候就发现，现在很多孩子的视力都不太好，绝大多数孩子都戴上了眼镜（我是教小学数学的，从我的统计来看，戴眼镜的比例已经接近70%了），手机、pad、电脑、电视对孩子视力的影响是很大的，现在网课又比较多，如何在学习知识的基础上，保护好孩子的视力呢？
　　第一，不要用手机上网课。
　　我是用classin上网课的，其实现在很多网课平台都支持手机、pad和电脑登录，我不建议学生用手机上网课。一些家长认为，就上一个小时网课，时间也不是很长，而且手机比较方便，出门在外在车上都可能用，而且手机运行效果还不错，都什么年代了，还用笔记本（甚至是台式机）啊。
　　实际上，影响视力最主要的因素就是屏幕的大小。我们在看小屏幕的时候，眼睛会自动地进行聚焦，时间长了会很不舒服，虽然我的网课一般都不超过90分钟，对二三年级的学生，我都只上60分钟，但积少成多，如果习惯于用手机上网课，孩子就不仅仅是学习数学这一门科目时用手机，还会在学习语文，英语等其他科目时盯着手机看，时间长了眼睛就坏了。
　　有一些家长会说，手机方便，有时候在外边来不及回来，孩子在车上都可以用手机，试问电脑有这个便利性吗？
　　实际上，无论是电脑，还是手机，亦或是书籍，我都不建议孩子在颠簸的车上阅读，动态的观看会显著地影响人的视力，经常在移动的场景下阅读，视力会下降的很快。如果确实来不及回家上课怎么办呢？我的做法是和家长重新商量一个上课的时间，以确保孩子上课的效果。当然了，我是个人辅导老师，对于一些机构的大课，不可能接受家长调课的建议，这样的话，家长可以让孩子看课程的回放（课程回放确实没有在线直播的效果好，因为没有师生互动），但从保护眼睛的角度来看，我还是建议家长放弃在颠簸嘈杂的环境中让孩子疲惫学习。
　　第二，不要长时间上网课。
　　很多朋友会说，这个时间又不是我们能够决定的，网课时间多长孩子就得跟着上多久啊，其实，这个时间也是可以在一定程度上控制的。
　　比如，尽量报上课时间不是特别长的网课，有一些英语口语类的网课，一节课只有半个小时，就是用短时间内沉浸式的体验，提升学生的口语发音和语感。还有一些数学课，时长也比较适合，我自己的网课就坚持一次课一小时，只有在班课的时候才会超过80分钟，尽量压缩时间，在有限的时间内尽量提高教学效率，提高孩子的专注度，减少孩子的用眼，这样也起到了保护视力的作用。
　　如果是网络大班课，这种课往往超过2个小时，不过这种课都是有课间休息的，很多学生在课间休息的时候并没有休息，而是继续盯着屏幕，甚至有的孩子还要玩一会儿平板，眼睛离屏幕更近了，这就需要家长在孩子上课的时候做好陪同和监督，在课间休息时间，一定要让孩子休息一下眼睛。
　　而且这种大班课的授课效率是很低的，很多时候一道题发出来后，给孩子将近10分钟的回答时间，有的孩子只需要不到2分钟就做出来了，那么接下来就应该闭目养神，或者眺望远方但实际上几乎没有孩子会这样做，这也是家长没有在旁边做好监督的后果，因此，家长更加关注孩子上网课的状态，及时进行纠正和干预，是可以有效的减少孩子用眼时间的。
　　第三，屏幕大小尽量适合。
　　我有的学生用手机、pad或者电脑连接投影仪，把屏幕投影到幕布上，我看过他上课的效果图，感觉还是很爽的，坐在客厅里对着＂大黑板＂上课，场面很＂壮阔＂。
　　把屏幕通过投影仪投影是一个不错的选择，一方面屏幕足够大，另一方面，孩子和屏幕的距离也足够的远，我认为这样的话视力受到的影响会非常小。
　　也有学生通过HDMI线把屏幕投到大屏电视上，也是不错的方式，不过我觉得看电视比看投影幕布，对视力的影响能稍大一点，毕竟电视的屏幕更加刺目一些，有网友肯定会说，投影仪虽然是漫反射，但是光亮度不够怎么办？实际上现在绝大多数投影仪的光亮度做得都很好，不会出现这样的问题。
　　如果不太考虑些许的对视力的影响，我认为电视屏幕大小比投影幕布大小更加适合上课学习，我自己在家里试过，我的感觉是用这么大的投影幕布看数学题 ，总觉得怪怪的，那种上课的庄重感要差很多，总想缩在沙发上看，有种看电影的意境，而数学课是一定要动笔计算的，需要孩子俯下身子认真思考的，从这个角度分析，我认为电视上课效果会更好一些。
　　第四，屏幕高低也很重要。
　　刚才我也谈到了，屏幕离得太远从教学效果上看，是没有距离适中条件下的效果好的，而且，从对眼睛的保护来看，离的太远也不见得是一个优点，因此，屏幕的远近应该是适中即可。
　　其实，屏幕的高低也很重要，我经常上网课，通过学生端的摄像头可以大概猜测出学生pad放置的高度，一般来说，我看到的相当部分学生都是正面全貌，也有部分学生是只能看到脸的上部，我猜测是两种观看方式。
　　第一种就是将pad正常地立在桌面上，利用pad的外套做支撑，学生实际上是从上往下看pad进行学习的，而只能看到脸部上部的学生，他们应该是使用了pad支架，把pad固定在支架上进行学习。我个人认为，第一种方式对眼睛的保护有帮助，为什么这么说呢？
　　因为，通过我的观察，使用pad支架的学生，由于要不断地抬头看屏幕，再低头书写，不自觉中眼睛会离屏幕越来越近，这个现象是我从摄像头中发现的，有的同学在上课的时候，甚至脸都快贴在屏幕上了。但是，使用pad外套正常立在桌面上学习的学生，从摄像头上看，并不会出现刚才提到的情况，整个上课期间，孩子的眼睛离屏幕的距离都是保持不变的。
　　我想这里面可能有两个原因，第一是来回切换的过程中，学生可能会注意不到或者说控制不好眼睛与屏幕之间的距离。另一个原因是，支架使得pad悬空，而pad外套做支撑，pad仍然还是在桌面上，这两者最大的区别就在于，外套支撑法使得桌面上不会给演算纸继续前移的空间，而支架法则不同，演算纸可以一直推到前面，人也就一直往前移动。
　　以上就是我从上网课的角度阐述得如何保护孩子视力的方法，希望能够用得到。