端午快乐，小宝宝不要贪吃粽子哦

　　端午快乐，小宝宝不要贪吃粽子哦
　　啦啦啦，今天端午了，钧妈要在这里祝大家端午快乐！阖家幸福！
　　端午节，少不了的就是吃粽子、赛龙舟啊，家里的新成员小宝宝也要和大家一起感受这愉快的过节气息了。
　　面对吃粽子这个问题，钧妈又要挑起大家的讨论热情了，你是甜派还是咸派呢？留言和钧妈一起聊聊吧。
　　那么，我们喜欢吃粽子，让小宝宝眼巴巴的看着我们吃是不是太残忍了，小宝宝们能不能一起吃粽子呢？
　　1. 多大的宝宝可以吃粽子？
　　粽子是用粘度很高的糯米做的，不好消化，缺乏纤维素，还有很多地区放了糖、盐等调味料。
　　一岁以后才能尝一下：一般一岁的小宝宝都长了一些牙齿了，不过糯米实在不好消化，我们只能让宝宝舔一下就差不多了，千万注意不要让宝宝多吃哦。
　　三岁以前在监护下吃：不足三岁的小孩咀嚼能力都不强，若在进食时大哭或者咳嗽会大口吸气，粽子可能会阻塞气管很危险，所以，最好把粽子分成很小块给小孩子吃，并且要在家长的监护下。
　　另外，肠胃不好或近期患有肠胃疾病，以及血糖高的宝宝不宜食用，以免病情加重。如果宝宝吃过量或者宝宝吃时发现不适，立即停止进食，必要时送到医院就医。
　　端午快乐，小宝宝不要贪吃粽子哦
　　2. 哪种粽子适合宝宝吃？
　　我们说宝宝可以尝试的吃一点粽子，也不是说什么粽子都可以吃哦。要会挑选适合宝宝吃的粽子，或者可以根据要求给宝宝包特制的专属粽子哦。
　　推荐选择口味清淡、单一、不油腻的粽子，比如绿豆等植物原料的粽子，这样的粽子纤维质多一些，可以帮助宝宝促进肠胃蠕动。
　　自己包可以用部分杂粮米代替一些馅料，增加纤维质、维生素、矿物元素等含量，当然最好不要用油炒。总之，就是挑选高纤维、低油、低胆固醇的粽子是不错的选择。
　　端午快乐，小宝宝不要贪吃粽子哦
　　3. 当心返青粽叶
　　大家在挑选粽子的时候要注意，看粽叶颜色，颜色鲜艳、青绿的不建议选择，粽叶在蒸熟之后颜色会发暗发黄，没有那么好看。所以图好看不一定就真的好哦。
　　闻粽叶气味，原叶粽叶的气味是一股淡淡的清香那种，而返青粽叶不仅没有香味，还有一股硫磺味。大家就应该知道返青粽叶有多不好了吧。
　　端午快乐，小宝宝不要贪吃粽子哦
　　4. 粽子应该怎么吃
　　大家可能想问了，吃粽子还有什么讲究吗？自己长这么大会不知道怎么吃粽子吗？
　　哈哈，钧妈只是跟大家说一些注意事项。
　　1.趁热吃：粽子趁热吃，口感好，也更容易消化，消化能力有限的宝宝更应该吃热粽子；
　　2. 要适量：宝宝即使可以吃、喜欢吃，也要注意适量，年纪越小越要少吃，吃一点点意思一下，过个端午瘾就可以了；
　　3. 搭配蔬果：吃粽子的时候，可以搭配一些清淡、纤维多的蔬果，避免引起消化不良。但是要注意此时不要贪冷饮或者水分多的寒性瓜果，如西瓜，否则会更容易不消化，引起腹痛或腹泻；
　　4. 不要睡前吃：临睡前吃粽子，饱腹感可能会影响睡眠，且食物没消化就入睡对肠胃不好。
　　端午快乐，小宝宝不要贪吃粽子哦
　　好了，大家都知道了吧。粽子虽好，可不要贪吃哦。
　　钧妈祝大家都过个开心的端午，另外，疫情期间外出游玩不可掉以轻心，还是要注意防护哦。