停止抱怨,掌握人生
不要抱怨,简简单单的四个字,真的是说说容易,做做难。
停止抱怨,停止在日常生活或工作中的抱怨,会让任何人走向成功。
美国社会心理学家费斯定格有一个很有名的判断,被人们叫做"费斯定格法则",意思是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
也就是说,生活中10%的事情是我们所不能掌握的,而90%的事情是我们自己可以掌握的。
这个里面有个经典的故事是这样的:
卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。
可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。
在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为"闹心的一天"。
在现实生活或工作中,我们经常会听到这类抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天都有一堆破事缠我呢,为什么总有这些人要搞我呢?甚至有些很重大的事情会伴随一个人的一生,让你迟迟不能释怀,然后到最后还被这些事情到死都不能放下,所伤害,或伤害别人。
这些都是心态的问题,真正能够帮助自己的就是你自己,其他人说千言万语,如果你自己认识不到,或不去改变,那么这些事情就会一直伴随着你。
活着就是奖励,健康活着就是最好的奖励。
抱怨这个东西其实,我们来发现一下,是和一个家庭有很大关系,你可以去看看你的母亲或父亲,你如果是长期和他们生活在一起的,你从小的行为和性格会深受影响,不要说没有关系,但是当你认识到这点后,你就要自己注意自己的行为,开始减少抱怨,不抱怨的人相对是不多的。
那些有心事不说,还积极乐观的人是有的,这些人是有真正正能量的人,当然,真有苦楚,每个人都可以换个方式发泄,但是不是抱怨,请停止抱怨。
做到下面这个确实不多的,请自己对照看看:
禁止任何形式的抱怨。比如抱怨社会,抱怨同事,抱怨学校,抱怨同学,抱怨自己的处境,抱怨当男人多辛苦,抱怨当家庭主妇多亏,抱怨父母不给力,抱怨孩子不懂事。
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