作者&主播：八段锦，自己过好了，孩子才能教育好。父母想了解如何调整情绪和亲子关系，关注我就对啦~ ↑↑↑点击可收听今天的文章 有一次表姐来家里玩，聊天时我随口提到老爸的坏脾气，表姐大为震惊，你爸？他不是天底下最和蔼的老爷爷吗？ 我这才意识到老爷子在别人的眼里又宽容又可爱，可回到家中却成了吹毛求疵、动不动就发脾气的＂太上老君＂。 不过仔细想想，谁又不是对外人宽容，对家人严厉呢？你说过最恶毒的话，难道不就是对老公（婆）、父母或者孩子的吗？ 01 对家人的态度总是最差 小玉有个哥哥，小时候她和哥哥一样，只要努力学习就会得到父母的称赞。可是升入初中以后，情况变了。 哥哥得到更多热烈的鼓励，等到哥哥高考的时候，父母更是把全部心力都扑在他身上；而小玉无论多努力，父母都不赞扬。 原因其实也很简单，哥哥是家业的继承人，小玉早晚是＂泼出去的水＂。就像《都挺好》中的苏明玉，苏母明明白白的告诉她，以后要靠儿子养老。 父母也会有私心，这是没办法的事。但小玉无法接受这一点，她对父母的积怨越来越深，为什么你们的眼里只有哥哥？ 有天早上，眼看着就要迟到了，小玉慌慌张张、手忙脚乱收拾东西准备出门，偏偏母亲还在旁边唠叨，＂为什么不早起一会儿，一个女孩子，做事怎么这么毛毛糙糙的？＂ 这句话点燃了小玉的怒火，她恨恨地想，＂无论我怎么努力都得不到你的一句夸奖，这点小事你倒看在眼里了，烦死了，谁要你管？＂ 于是，她和母亲爆发了世纪大战。 大学毕业后，小玉一分钟也不愿意多待，立刻离开家独立生活。可是怨恨从来没有消除，即便已经成年，小玉只要与父母见面就会争吵。 有一次，小玉在回家之前满心欢喜地打了个电话说，我明天回家，没想到却遭到母亲的抱怨：＂回家怎么不早点告诉时间？＂ 听了母亲的话，小玉的好心情全变成了怒火：＂你烦不烦！我紧赶慢赶处理好自己的工作，好不容易挤出时间特地回去看望你们，没听到你一句高兴的话，反倒牢骚个没完！＂ 如果说不爱父母，小玉不会因为回家而雀跃；可如果说这是爱，相处起来又太痛苦。 其实让成年的小玉痛苦的，依然和小时候一样：希望父母能看到她的努力，渴望得到父母的表扬，这背后藏着是对父母深深的期待。 真希望父母能： 多表扬我、多认可我； 多宠宠我、多理解我； 为忽略我、伤害我向我道歉； 这样的期望错了吗？ 虽然没有错，但这却是问题的症结所在。既然父母一直没有做到，说明要么是你要的方式不对，要么是他们根本就给不出来。 为什么我们对家人的态度最差？ 因为我们对家人的期待总是最高，但他们无法像你希望的那样懂你，就更谈不上满足了，深深的失望就变成了暴躁和愤恨。 02 担心不被爱，是最大的误区 每个人都会对他人抱有期待，一旦希望落空，就会心灵受创、伤心难过；经历一次又一次煎熬之后，为了保护自己不再受伤，就慢慢学会对任何人都不再期待，认为＂反正不会有任何人爱我＂，最终变得心理扭曲。 但是，在你眼里一点都不爱自己的人未必真的如此，他们可能只是没有按你希望的那样爱你。 温暖了无数人的宫崎骏，却被儿子吾朗评价为0分父亲。 吾朗以父亲为偶像，一直梦想能成为他那样的动画导演，他的第一部作品特意请父亲来观影，可宫崎骏在众目睽睽下中途离场；第二部作品发布会上，宫崎骏又在现场毫不留情地提出批评。 对别人是中央空调，对你是冷库。这哪是亲父子，分明是仇家啊！可是这背后，却有着不为人知的隐情。 宫崎骏表面上阻挠儿子，私下里却瞒着他跑到美国，在剧本原作者面前为儿子做担保：＂请相信我儿子拍出来的东西，质量不会比我这个老家伙拍得更差！＂ 宫崎骏很了解媒体的＂能量＂。有一次，宫崎骏与业内另一位大师因为观念不同而争论，没想到在媒体的煽风点火之下，他们最终断交，各种恶毒的言论从四面八方扑过来，宫崎骏一夜之间白了头。 所以儿子拍的电影，宫崎骏先跳出来骂，因为他知道媒体会抓住儿子的不足不停攻击，与其让别人随便批评，不如自己先来做这个坏人。 宫崎骏做导演一直承受着巨大的压力，他深知这个行业多么残酷，所以才会一直想要阻止儿子走上这条路；但是儿子一旦坚定地走下去了，他又在背地里偷偷地保驾护航。 他曾说，＂我做到死也没关系，但不要让我的儿子当导演。因为只要一天当导演，不管你的作品成功还是失败，一辈子都会跟着你！＂ 但是这种激烈的方式儿子不能接受，他们之间的关系一度差到了近在咫尺也不说一句话的程度。为了缓和和儿子的关系，宫崎骏创作了一部以儿子为主角的电影《悬崖上的金鱼姬》。 片中的男主角是一个孤独长大的男孩。吾朗看了之后很受感动，接受了老父亲迟来的道歉。 也许终有一天你会和吾朗一样，发现被你评价为＂0分父母＂的心里，爱其实并不是0。 你不必对深爱的人怀有过高的期待，但也不用彻底丧失希望，陷入＂完全不被爱＂的信念之中。 03 怎么能让别人理解你 最爱的人彼此伤害，是因为你以为在爱人面前很真实，所以他们最应该懂你，实际上却正好相反。我们最喜欢在深爱的人面前＂作＂，对方不懂就恼羞成怒。 人和人的差别很大，互相理解本来就是很难的。与其带着＂你为什么总是不理解我＂的执念生闷气，不如想一想，怎么能让对方更好理解自己？ 以下是几个更直接有效的办法： 1、不必压抑情绪，堂堂正正地表达 有些成人对父母还什么都管很烦，但怕被说＂不孝＂就不敢说话，只能忍着；但是不停地忍耐，让原来不是很严重的负面情绪持续累加，结果在某件小事上突然忍不住爆发了。 父母反而觉得莫名其妙地被伤害，而且也不知道到底哪里做得不对。这种情况还不如直接对不满意的事情发飙，表达你的立场，就在他们过度干涉你的时候喊出＂够了！我有自己的人生！＂好了。 直接表达不满，反而会让有爱的父母反思，他们是不是哪里做错了？ 有委屈也要大声说出来，我很难过，我只是想让你多关心我一点，可你并没有把我放在眼里！ 这样直接反而会打开彼此的心结，因为对方没准误以为你并不在意ta，或者你一直在无理取闹。 2、表达真实想法比表达情绪更重要 虽然表达情绪可以让人了解你的痛苦和不满，但这不是最终目的，你要知道自己真正想要表达的是什么。 如果是＂希望接受我已经长大成人的事实，并且尊重我＂，那就把这层意思明确地告诉父母。你能坚持顶住压力、心平气和地表达想法的话，他们就会慢慢开始思考你的意见。 别让情绪左右你的看法，就能找到解决办法。 3、提出合理期待，停止攻击和伤害 我们不应该对爱人有过度的期待，但是可以有合理的期待，彼此都能为对方做点什么才能增进感情。 表达期待的方法，不是抱怨和发脾气，而是本着明确、可执行的原则，而且要表达自己的感受。 比如，＂你怎么从来不把我放在心上＂，就不如说＂我希望你能多陪陪我，我经常感到很孤独。＂ 4、对方有错，不必将错就错 总有些人你无论怎么努力也无法沟通，他们不想为你做什么，但却想干涉你的生活。 对于不能认可你的人，你苦苦追求他们的认可； 对于不想和你交流的人，你拼命拽着他们沟通； 对于伤害你的人，你总在想他们为什么不能悔改…… 这样死死抓住不放，只能让你更加苦闷和痛苦。不如忽视他们，一心去追求自己的幸福。 没有重视该重视的人，伤害了不该伤害的人，这才是人生最大的遗憾；聪明的人，会把高情商留给最爱的人。 · End · 查看更多： 江一燕获建筑大师奖别墅移送城管：那些走捷径的人怎么样了？ 和青春期孩子搞好关系的5个策略 那个我最恨的人，走了……